前列腺痛是男性常见的疾病，严重威胁着男性的健康，影响到正常的生活，前列腺痛还会引发一些其他并发症，因此男性要注意及早做好预防前列腺痛的工作，避免导致前列腺痛的因素。三步预防男性前列腺痛1、不憋尿在排尿
1冬季男人预防前列腺痛要懂得小窍门
前列腺痛是男性常见的疾病，严重威胁着男性的健康，影响到正常的生活，前列腺痛还会引发一些其他并发症，因此男性要注意及早做好预防前列腺痛的工作，避免导致前列腺痛的因素。
三步预防男性前列腺痛
1、不憋尿
在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的，专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
2、规律性生活
过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。
3、多饮水
充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。
以上就是对前列腺痛的预防的阐述。预防只是开始，如果你不幸得了前列腺痛，要及时发现及早治疗，争取早日恢复健康。
2五大恶习易引发前列腺痛 冬季五类人需“护腺”
前列腺痛是夏季男性最常见的一种疾病，此病不仅严重影响到患者的身体健康，而且还给患者的心理造成压力。那么，在日常生活中，哪些不良的饮食或者习惯，会影响到前列腺痛呢？听听专家是如何介绍的。
恶习一：久坐
有些是职业上的原因，如长途司机，有些是习惯，如坐着打麻将，一坐4~5个小时，一方面腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成前列腺痛。
恶习二：性生活不当
一种是过频，使用过度，因为性生活时前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水肿，肌肉收缩，而一般情况下，需24～48小时充血水肿才能消除。如果过频，它充血，水肿还没有恢复，又让它工作，又充血水肿，就会造成病理变化。长期这样，就发生前列腺痛，这是最常见的。
恶习三：不爱喝水
泌尿外科专家表示，对前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺痛。
恶习四：酗酒
这种行为在医学上专有名词叫“酒精依赖”。人喝酒的时候会使全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。
恶习五：长期习惯性便秘
因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平，造成前列腺痛。
冬季5类人要加强“护腺”
长途汽车司机。由于不能及时排尿，使得尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，从而增加了细菌感染的机会。
久坐办公室的白领。白领们长期久坐，整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。
频繁自慰的未婚男青年。由于没有性伴侣，一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次，超过5次就太频繁，易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，免疫抵抗能力下降，而且随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会将相应增加。
销售人员。销售人员需要更多的应酬，可能经常大量饮酒、吃辛辣刺激食物，生活不规律。这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险，进而诱发前列腺炎症。
刚结婚的新郎。新婚男士出现前列腺痛、前列腺炎症主要可能由于：操办婚礼等过度劳累，身体虚弱；婚宴时过量饮酒；蜜月过程中卫生条件较差等。至于性生活过度则和手淫过频一样，导致前列腺反复充血进而诱发前列腺炎，许多新婚男士也因此患上“蜜月型”前列腺炎。
3冬季男人要尽早呵护前列腺健康
前列腺是男性重要的分泌器官，同时也是较为敏感和易受侵害，并且冬季往往是前列腺炎症的高发期，所以应该尽早的护理，那么冬季前列腺炎的症状应该如何的护理呢下面就让我们来一起了解下吧。
冬季应尽早对前列腺进行护理:
1、注意防寒保暖
虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应该注意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。
2、节制性生活
性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。
3、清洗会阴部
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。
4、多喝水多排尿
天气冷的时候仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。
冬季前列腺炎的症状应该如何的护理呢?上面的这些措施要好好学习一下。
4前列腺痛竟是一组综合症
前列腺痛被描述为非细菌性前列腺炎的特殊类型，尤其是“骨盆痛综合征型”的患者，有持久或间歇性的尿频、尿急、，排尿困难等不适的症状，但无泌尿系统感染病史，前列腺触诊无异常，前列腺液的涂片镜检正常及细菌培养阴性，其前列腺常无明显的炎症的病理改变。常见于20－45岁的青壮年。
前列腺痛并非是前列腺的真正感染，前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上。例：尿道肌、前列腺肌或盆底肌的真性、痉挛性疼痛。这种疼痛往往与精神情绪有关。也有不少的学者认为尿道的短期痉挛，骨盆紧张性肌痛是前列腺的另一个原因。有关专家曾对64例前列腺痛患者尿流动力学检查，发现有72％患者存在膀胱出口梗阻，96％的患者尿流率下降。总体上来说70％的患者是以膀胱及尿道的异常痉挛作为唯一的病因。 17％的患者有痉挛伴有骨盆底紧张性肌痛或前列腺增生，9％的患者只有骨盆底紧张性肌痛，有3％只出现症状而无原因
前列腺痛患者常常伴有情绪上的紧张和不稳定，并常存在有性心理异常和严重的焦虑。前列腺痛患者对治疗的反应似乎与心理异常的程度有关。
前列腺痛的治疗，则根据其不同的临床症状，发病原因等进行治疗。如，热水坐浴。会阴部的局部按摩等。如出现会阴部疼痛，排尿困难，可选用α一受体阻滞剂或安定等。另外，选用中药治疗似乎效果会更好。
5男人的前列腺需要“水”的呵护
前列腺痛这是一种常见的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。许多男性朋友会感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源于日常不良习惯。
正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。
不渴也要喝，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。专家表示，对前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺痛。
所以，不只是女人每天要补足8杯水，男人也是一样，尤其是在炎热的夏季，男人们更应多喝水，促进体内新陈代谢，从而预防前列腺炎的发生！
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