前列腺炎男人的老朋友。前列腺炎对患者的影响比较大，因为这种疾病会对男性的精子质量产生影响，严重时会导致不育。专家表示，也不是所有的男性都会出现前列腺炎 ，只要在日常生活中做好预防保养前列腺炎的措施，前
1预防保养前列腺炎要吃什么呢
前列腺炎男人的老朋友。前列腺炎对患者的影响比较大，因为这种疾病会对男性的精子质量产生影响，严重时会导致不育。专家表示，也不是所有的男性都会出现前列腺炎 ，只要在日常生活中做好预防保养前列腺炎的措施，前列腺炎是可以远离的。
一、豆类
健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物牛尿酚，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉，除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外，还应留心其症状。专家指出，前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现，一般到晚期才表现出典型症状。临床上，将前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病变无症状，C期出现梗阻症状， D期既有远处转移症状，如骨痛、血尿、肾积水等，又有梗阻症状。
二、番茄
健康影响：早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。
在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。
三、猕猴桃
健康影响：猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是抗突变成分谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。
有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。
食用建议：鲜猕猴桃50克，去皮，捣烂，加温开水250毫升，搅匀后饮服，每日2次。
上面就是讲解的预防保养前列腺炎的方法。从上面可以看出，这些水果都是大家平时经常看到的，还希望大家平时不要挑食哦。当然除了饮食，男性预防前列腺炎还要保持良好的生活习惯，多休息，避免熬夜，避免过度疲劳，禁止憋尿，平时多参加体育锻炼，增强体质。
2关于前列腺炎个人保养方法
前列腺炎在生活中在普通不过了吧，对于男性而言，若是被这个问题缠上，无疑是比较悲剧的。为了避免这种悲剧发生，各位朋友就需要做一些预防措施了，但是具体的预防方法大家可能有些迷糊，那么下面我们就跟着文章一起来学习一番前列腺炎个人保养方法：
1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次，同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
上面就是讲解的关于前列腺炎个人保养方法。相信大家都已经看明白了吧，大家千万不能忽视这些小方法的重要性，只有从这些方面着手，才能真正的保护好我们自己，让我们在这个疾病横生的世界，拥有一个健康的身体，幸福的生活。
3前列腺炎患者需要注意保健
男性的前列腺是疾病的多发地带，特别是前列腺炎是经常会发生的。患上该病后，大家当然要去医院进行治疗，而自己也得注意保健才行，下面就给大家谈谈前列腺炎的保健工作怎么去做。
前列腺炎的保健工作如下：
一、保持良好的心态：紧张、忧虑等情绪以及各种生活压力会让前列腺有发炎的机会，所以，保持良好的心态很重要，这样对治疗也有帮助。
二、不要憋尿：一旦有尿意，应该立即小便，经常性的憋尿对膀胱和前列腺都是不利的。
三、注意饮食：酒，禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。多饮水排尿，防止引起泌尿系统感染。
四、夫妻生活停止：关键是夫妻生活要适度，不纵欲也不要禁欲。夫妻生活频繁使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺炎。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
五、注意卫生：男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等，因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。清洗要习惯用温水洗，经常洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张。
前列腺炎的保健工作大致就是上面所讲的这些了，大家看过之后应该会清楚不少。当自己发生该病的时候，要赶快去正规医院进行医治，万万不可一直耽误下去。
