前列腺炎男人的老朋友。前列腺炎对患者的影响比较大,因为这种疾病会对男性的精子质量产生影响,严重时会导致不育。专家表示,也不是所有的男性都会出现前列腺炎 ,只要在日常生活中做好预防保养前列腺炎的措施,前
1预防保养前列腺炎要吃什么呢
前列腺炎男人的老朋友。前列腺炎对患者的影响比较大,因为这种疾病会对男性的精子质量产生影响,严重时会导致不育。专家表示,也不是所有的男性都会出现前列腺炎 ,只要在日常生活中做好预防保养前列腺炎的措施,前列腺炎是可以远离的。
一、豆类
健康影响:调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物牛尿酚,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。
前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉,除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外,还应留心其症状。专家指出,前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现,一般到晚期才表现出典型症状。临床上,将前列腺癌分4期,A期和B期的前列腺病变无症状,C期出现梗阻症状, D期既有远处转移症状,如骨痛、血尿、肾积水等,又有梗阻症状。
二、番茄
健康影响:早在1995年,美国哈佛大学的研究人员就注意到,番茄含有一种叫番茄红素的物质,具有独特的抗氧化功效,帮助清除体内自由基,对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的风险。
在蔬菜水果中,西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处,这些部位都与雄激素的分泌密切相关,而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此,多吃西红柿,有助于维持中老年男士们的性功能,也有助于防止前列腺癌。
三、猕猴桃
健康影响:猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5~6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是抗突变成分谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。
有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列腺炎引起的小便涩痛。
食用建议:鲜猕猴桃50克,去皮,捣烂,加温开水250毫升,搅匀后饮服,每日2次。
上面就是讲解的预防保养前列腺炎的方法。从上面可以看出,这些水果都是大家平时经常看到的,还希望大家平时不要挑食哦。当然除了饮食,男性预防前列腺炎还要保持良好的生活习惯,多休息,避免熬夜,避免过度疲劳,禁止憋尿,平时多参加体育锻炼,增强体质。
2关于前列腺炎个人保养方法
前列腺炎在生活中在普通不过了吧,对于男性而言,若是被这个问题缠上,无疑是比较悲剧的。为了避免这种悲剧发生,各位朋友就需要做一些预防措施了,但是具体的预防方法大家可能有些迷糊,那么下面我们就跟着文章一起来学习一番前列腺炎个人保养方法:
1.多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次,同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.调节生活。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
上面就是讲解的关于前列腺炎个人保养方法。相信大家都已经看明白了吧,大家千万不能忽视这些小方法的重要性,只有从这些方面着手,才能真正的保护好我们自己,让我们在这个疾病横生的世界,拥有一个健康的身体,幸福的生活。
3前列腺炎患者需要注意保健
男性的前列腺是疾病的多发地带,特别是前列腺炎是经常会发生的。患上该病后,大家当然要去医院进行治疗,而自己也得注意保健才行,下面就给大家谈谈前列腺炎的保健工作怎么去做。
前列腺炎的保健工作如下:
一、保持良好的心态:紧张、忧虑等情绪以及各种生活压力会让前列腺有发炎的机会,所以,保持良好的心态很重要,这样对治疗也有帮助。
二、不要憋尿:一旦有尿意,应该立即小便,经常性的憋尿对膀胱和前列腺都是不利的。
三、注意饮食:酒,禁饮烈酒,少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆制品及粗粮,适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。多饮水排尿,防止引起泌尿系统感染。
四、夫妻生活停止:关键是夫妻生活要适度,不纵欲也不要禁欲。夫妻生活频繁使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺炎。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
五、注意卫生:男性阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等,因此,坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。清洗要习惯用温水洗,经常洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张。
前列腺炎的保健工作大致就是上面所讲的这些了,大家看过之后应该会清楚不少。当自己发生该病的时候,要赶快去正规医院进行医治,万万不可一直耽误下去。