老年眼底黄斑变性是中老年群体中常见的一类疾病，这种疾病的发病频率非常高的，很多老年人因为患上老年眼底黄斑变性导致双目失明。很多老年人关心有没有有效预防老年眼底黄斑变性的措施，今天我们了解下老年眼底黄斑
1老年眼底黄斑变性的预防措施
老年眼底黄斑变性是中老年群体中常见的一类疾病，这种疾病的发病频率非常高的，很多老年人因为患上老年眼底黄斑变性导致双目失明。很多老年人关心有没有有效预防老年眼底黄斑变性的措施，今天我们了解下老年眼底黄斑变性的预防措施。
老年眼底黄斑变性的预防措施
一般，有效的预防老年眼底黄斑变性的方法有：
预防老年眼底黄斑变性要经常人佩戴深色眼镜： 研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患老年眼底黄斑变性的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，老年眼底黄斑变性的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体 的混浊变性，从而有效地预防老年眼底黄斑变性的发生或进一步的加重。
摄入足够的维生素C也是有效的预防老年眼底黄斑变性的方法：人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减 弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。
上面是对于老年眼底黄斑变性的预防措施的相关讲解，希望上述专家的讲解在一定的程度上都是十分的实用的。另外，大家在年轻的时候，也应该多加重视保护自己的眼睛，减少过度用眼。
2做好眼底黄斑变性的防范措施
眼底黄斑变性的出现对我们的眼睛存在十分严重的威胁，因此在日常生活中很多眼科专家都会建议大家，特别是一些老年人群一定要做好眼底黄斑变性的防范措施，接下来就进行详细的介绍。
眼底黄斑变性的防范
1、防范眼底黄斑变性摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性眼底黄斑变性形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致眼底黄斑变性发生。
2、老年人得了眼底黄斑变性后，要注意控制情绪。早期眼底黄斑变性对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。老年人防范眼底黄斑变性，专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病变，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、眼底黄斑变性、眼癌和斑点性退化。
3、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
4、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
5、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，远离强光刺激。远离过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
以上是专家针对眼底黄斑变性的防范措施的相关讲解，我们从中可了解到，生活中许多的事情是需要我们去调节，不是自己感觉舒服的饮酒和吸烟就是好的，要学会分清好的事情。
3眼底黄斑变性的预防办法都有哪些
眼底黄斑变性疾病给大家的生活和健康带来了很多的麻烦。对于眼底黄斑变性治疗不()当将会很严重，研究发现，这种病在未来会呈现出上升的趋势。今天我们就认识下眼底黄斑变性的预防措施。
眼底黄斑变性的预防
1、多喝水。体内缺水是导致晶体变浊的原因之一，要让自己养成多喝水的习惯。此外，还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免脱水。这就是眼底黄斑变性的预防方法之一。
2、补充蛋白质。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，容易患角膜病变、眼底黄斑变性、夜盲症等眼病。这种眼底黄斑变性的预防比较常见。
3、避开强光。强光特别是太阳光的紫外线会损害眼睛的晶体，建议阳光强烈时，戴太阳镜。这也属于眼底黄斑变性的预防措施。
希望上述针对眼底黄斑变性的预防措施的讲解，眼底黄斑变性疾病危害严重，希望可以帮助到大家。只要大家平时认真重视疾病的预防，很多疾病就会远离我们而去。有其他不清楚的，大家可以多了解一下。
