人体的机能会随着年龄的增加而发生减退，那么这个时候疾病也会趁虚而入，这当然也包括黄斑病变这种与年龄有着极大关系的这种疾病，那么如果想最大限度的减少疾病的发生，我们就要学会这种疾病的预防工作，关于黄斑变
1黄斑变性我们要做到给力预防
人体的机能会随着年龄的增加而发生减退，那么这个时候疾病也会趁虚而入，这当然也包括黄斑病变这种与年龄有着极大关系的这种疾病，那么如果想最大限度的减少疾病的发生，我们就要学会这种疾病的预防工作，关于黄斑变性我们需要怎样的进行预防呢？
预防老年性黄斑病变需注意五点。老年性黄斑变性多发生于50岁以上的人群，年龄越大发病率越高，是一种视网膜退化性病变。黄斑位于视网膜的中心，是视网膜上视觉最敏锐的区域。一旦黄斑发生病变，轻者无法读书看报，重者则可能失明。其病因可能与光损害、营养、中毒、免疫、高血压、动脉硬化以及呼吸系统疾病有关，是多种因素综合作用的结果。
迄今为止，激光治疗、温热疗法主要是针对晚期患者，治疗后也无法保证视力。但如果能早期发现、早期诊断、早期采取中西医结合治疗，本病还是可以做到稳定病情、提高视力的。预防老年性黄斑变性需注意以下5点。
1.禁止吸烟
吸烟是多种心脑血管疾病的主要危险因素，也是老年性黄斑变性的危险因素之一。吸烟会对眼部各组织产生不同程度的损害。烟草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多环芳烃和一氧化碳等。烟雾中还含有多种重金属和有害矿物质，如铝、铅、汞等。尼古丁可使血管收缩，导致眼组织缺血、缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改变、血小板聚集性增高，易导致血栓形成，可引起眼部血管病变。因此，应禁止吸烟。
2.大量摄入营养素
大量摄入富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物。上述营养素都是重要的抗氧化剂，可防止自由基对视神经细胞的损害，而叶黄素还有过滤蓝光的作用，从而有助于改善或延缓眼睛的老化，也可保护黄斑区免受紫光、蓝光的伤害。
富含以上物质的食物有：深绿色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黄色蔬果，如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等;还有鸡蛋、鱼类、藻类等。美国哈佛大学医学院研究指出，每天摄入充足的上述食物，可使患老年性黄斑变性的几率减少43%。此外，每周喝少许红葡萄酒，有促进微循环的作用。
3.戴深色眼镜
科学家通过长期研究发现，太阳光中的短波可见光，即紫光和蓝光，对视网膜有很大的破坏作用，可造成光敏细胞死亡，导致黄斑变性，称为蓝光伤害现象。因此，平时出门应戴深色眼镜，以过滤有害光线，但并不是颜色越深越好，以戴灰色、绿色的为最好，这两种颜色不仅能抵御紫外线，而且视物清晰度最好。
4.减少发病因素
防治动脉硬化;监控血压、血糖，防止高血压、高血糖对微血管造成的损害。
5.自我检测
中老年人可用以下方法进行自我检测：用一只手遮住一只眼睛，另一只眼睛注视远方景物，检查各眼视力是否比以前下降了;或者看有线条栅格的窗框及其他有线条、四方格的器皿，是否有线条变弯、方格变小或变形等。另外，还要注意眼前有无黑影遮挡。一旦发现视力逐渐下降，线条变弯、方格变形或变小，眼前有固定黑影等异常情况，应及时到医院就诊。
通过以上文章的的介绍，我想您对于黄斑变性这种疾病的预防工作应该给予重新的认识了吧，那么让我们共同预防这种可以给病患带来严重危害的疾病吧。
2有效的预防可以防止黄斑病变近身
任何一种疾病，我们都不希望它接近我们的身边，然而人吃五谷杂粮就没有不生病的，这一点不是你我能够控制的，但是我们却可以做到对于疾病的预防，对于黄斑病变这种疾病当然也不例外，那么我们要怎么做才能有效的预防这种疾病呢？
1.避免过度视力疲劳。眼睛长时间处于过度疲劳状态易导致黄斑变性疾病症状的出现。所以在生活中应改正不正确的用眼习惯。避免长时间在过于昏暗的环境中工作或学习，用眼一小时左右应注意使眼睛得到适当的休息，同时注意保持正确的用眼姿势。
2.避免长期过量接触辐射线。阳光紫外线，尤其是长波紫外线会使眼睛发生慢性蓄积性晶状体的损伤，从而易导致黄斑病的发生。老年人对光损害会更为敏感，所以易诱发或加重老年性黄斑病。在黄斑病的有效预防中应避免长时间受强烈阳光照射，同时避免长时间在灯光等辐射线下工作或学习。
3.注意合理饮食。如果中老年人眼睛晶体内缺乏维生素C、维生素B6、某些微量元素和氨基酸，则容易导致老年性黄斑病的发生。因此针对这部分人群，生活中应注意对以上营养和微量元素的补充，新鲜的果蔬、动物肝脏和蛋类等都是很好的选择。
除以上几种黄斑病的有效预防措施外，还可以经常定期进行眼部按摩，以促进眼部的血液循环，提高眼球的抗病能力。
4.定期检查眼底，及时发现黄斑病。新视界专家介绍，黄斑病是在病人几乎毫无觉察的情况下缓慢发生的。眼睛不红不肿，也无痛苦，早期视力影响不大，有的眼前出现固定的黑影和视物变形等现象，往往误以为是早期白内障而被人们所忽视。
疾病的预防对于你我来说，要有预防疾病的这种观念，这对于我们能有一个健康的身体来说是非常必要的，所以我们一定要明确相关的一些疾病的预防常识。
3对于黄斑病变最好的做法是做到预防
黄斑病变是一种可以导致病患失明的严重眼科疾病，这种疾病往往在发病初期只是视力的下降，而其他的痛苦并不是很多，所以没有能够引起人们对于这种疾病的足够重视，那么其实这是一种错误的做法，我们非常有必要做好关于黄斑病变的预防工作。
1.避免过度视力疲劳。眼睛长时间处于过度疲劳状态易导致黄斑变性疾病症状的出现。所以在生活中应改正不正确的用眼习惯。避免长时间在过于昏暗的环境中工作或学习，用眼一小时左右应注意使眼睛得到适当的休息，同时注意保持正确的用眼姿势。
2.避免长期过量接触辐射线。阳光紫外线，尤其是长波紫外线会使眼睛发生慢性蓄积性晶状体的损伤，从而易导致黄斑病的发生。老年人对光损害会更为敏感，所以易诱发或加重老年性黄斑病。在黄斑病的有效预防中应避免长时间受强烈阳光照射，同时避免长时间在灯光等辐射线下工作或学习。
3.注意合理饮食。如果中老年人眼睛晶体内缺乏维生素C、维生素B6、某些微量元素和氨基酸，则容易导致老年性黄斑病的发生。因此针对这部分人群，生活中应注意对以上营养和微量元素的补充，新鲜的果蔬、动物肝脏和蛋类等都是很好的选择。
除以上几种黄斑病的有效预防措施外，还可以经常定期进行眼部按摩，以促进眼tulaoshi部的血液循环，提高眼球的抗病能力。
4.定期检查眼底，及时发现黄斑病。新视界专家介绍，黄斑病是在病人几乎毫无觉察的情况下缓慢发生的。眼睛不红不肿，也无痛苦，早期视力影响不大，有的眼前出现固定的黑影和视物变形等现象，往往误以为是早期白内障而被人们所忽视。患者等到视力明显减退，阅读困难时再去医院检查才
对于黄斑病变这种疾病，我们只有做好了预防工作，才能有效的防止这种疾病的更多发生，才能为自己的健康更多的争取一个宝贵的机会。
