强直性脊柱炎食疗方法

我们的在患有疾病的时候对于身体都是会有一定的伤害的，但是我们的身体要是患有强直性脊柱炎这样的疾病肯定就是比较的影响我们的身体形态的问题，那么对于这样的疾病是怎么预防的?只要在生活当中多加注意，就

1强直性脊柱炎是怎么预防的知识

我们的在患有疾病的时候对于身体都是会有一定的伤害的，但是我们的身体要是患有强直性脊柱炎这样的疾病肯定就是比较的影响我们的身体形态的问题，那么对于这样的疾病是怎么预防的?只要在生活当中多加注意，就可以减少疾病的发生，下面我们为您介绍一下强直性脊柱炎是怎么预防的知识。

强直性脊柱炎是怎么预防的?相关知识为您介绍如下：

1、保持愉快心情

疾病的发生与人的精神状态也有关系。长期的抑郁、忧虑会导致七情内伤，引起人体阴阳失调、抵抗力下降，给强直性脊柱炎发作提供机会。所以生活中要注意保持乐观的心态，避免闷闷不乐、忧郁寡欢。

2、积极锻炼身体

坚持经常锻炼可以增强体质，提高身体的抗病能力。强直性脊柱炎患者通过活动肢体，也可以使关节的炎症、疼痛症状减轻，有利于身体的恢复。患者可以选择一些慢跑、游泳等慢性有氧运动。

3、预防风寒、潮湿

本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，(整理)特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。

以上就是我们为您介绍的强直性脊柱炎是怎么预防的知识，希望我们的介绍能够帮助与否那根好强直性脊柱炎的患有，让我们的生活无疾病，这样的话我们的生活才能更加的舒适，还有就是我们的家庭健康才是关键。祝您早日身心健康，家庭幸福。

2强直性脊柱炎食疗方法

我们现在是处在各方面发展比较快的社会中，在很多方面的提高下，我们桌上的饮食种类也在不断地增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。那么，下面给大家介绍强直性脊柱炎食疗方法，希望能对大家有所帮助。

1、饮食维生素的平衡

强直性脊柱炎患者微量元素和维生素的摄入平衡在饮食中也占重要地位，强直性脊柱炎患者缺锰影响生育、生长缓慢、运动异常、骨质疏松。如强直性脊柱炎患者摄入磷过多则会降低锰的吸收，故磷与锰的比例应当平衡。含磷丰富的食品有牛奶、蛋、肉类，含锰丰富的食物有小麦胚芽、坚果、麦麸、绿菜等。

2、饮食要注意酸碱平衡

强直性脊柱炎患者饮食中酸碱的平衡也有一定意义，如强直性脊柱炎患者吃碱性食品较多时，可酌情加些酸性食品。人体自身调节能力很强，有酸碱缓冲代偿功能。但在老年强直性脊柱炎患者中，体弱多病状态下，平衡饮食会减少机体缓冲代偿的负担。

3、饮食要注意钠钾平衡

食盐是由钠和氯组成，强直性脊柱炎患者机体除离不开钠外，还离不开钾，它们共同维持血液的渗透压和水分的含量。强直性脊柱炎患者每天吃足够量的盐、蔬菜、水果、肉类等，可保持足够量的摄入和排泄的平衡。

对于食疗方法就是上面介绍的相关内容了，其实在生活中我们要学会适中，要学会有一个好的生活习惯和饮食规律，这样也可以减少很多疾病对我们的危害。

3强直性脊柱炎的预防的原则

我们的身体是我们进行工作或者是学习的本钱，很多的时候患有这样的疾病就是要很好的进行治疗的，那么我们知道的是强直性脊柱炎的预防固然重要，很多的时候在我们不是那么的了解的时候不能盲目的去预防。我们应该按照强直性脊柱炎预防原则进行，下面为您介绍一下预防的原则。

注重形体锻炼

预防中应注重形体锻炼，具体方法有打太极拳、做扩胸运动、唱歌(增加肺活量)、温泉游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。

注意姿势体位

人体的姿势和体位习惯与脊柱的活()动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病，因此，保持正确的坐、卧、行、走姿势和体位，对预防脊柱病具有重要意义。

日常生活的调理和保养

日常生活的调理和保养，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。饮食以具有温阳散寒、壮筋强骨功用的食品为佳，如鹿肉、狗肉、驴肉、鳝鱼等。 有规律的生活和工作，有利于身心健康。

防止病毒侵害

有报道指出，HLA-B27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

以上就是我们为您接受啊的强直性脊柱炎的预防的原则，希望我们的介绍能够帮助您的身体早日的康复，其实很多的时候患有这样的疾病就是要很好的进行保健的，在患有之前要很好地预防，也是要遵循预防的原则的问题的，最后，祝愿您的身体早日的康复!