黄斑病变严重影响着人们的身体健康，给人们的生活造成了很大的影响和不便。不管是否患病，大家对于黄斑病变的保健方法都要尽量做到，这样才不会给自己留遗憾。下面就介绍一下黄斑病变的保健方法，看看哪些是你不知道
1黄斑病变的保健方法有哪些呢
黄斑病变严重影响着人们的身体健康，给人们的生活造成了很大的影响和不便。不管是否患病，大家对于黄斑病变的保健方法都要尽量做到，这样才不会给自己留遗憾。下面就介绍一下黄斑病变的保健方法，看看哪些是你不知道的。
一、大家都知道，黄斑色素能保护视网膜，能够吸收光的有害物质。鸡蛋中含有类胡萝卜素，而且与在蔬菜中相类似，也可能功效也相似。然而，不吃鸡蛋的人，会失去保护眼睛的绝佳机会。
二、在日常饮食中，大家都离不开鸡蛋，因为它营养丰富。但你可能想不到，其实鸡蛋的蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及类胡萝卜素化合物，所以能减少老年黄斑病变。还有绿色和黄色蔬菜，也是富含丰富的叶黄素和玉米黄质的。母鸡从饲料玉米中获取胡萝卜素，然而，这些营养成分都是集中在蛋黄上的。对于眼睛而言，预防黄斑病变都很有效。
三、虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高，但是少吃鸡蛋是不会增加人体内胆固醇含量的。但尽量不要吃蛋黄，因为蛋黄含胆固醇较高。
上面对黄斑病变的保健方法的介绍，希望大家可以有所收获，这些方法可以有效帮助患者做好日常的护理不管是在治疗中的辅助作用，还是平时对身体的调养都有极大的好处。
2黄斑病变患者多吃含叶黄素的食物
眼睛是我们和外界沟通的重要渠道，如果说眼睛受到伤害的话，我们的生活就会从此一落千丈，近年来，患黄斑病变的人越来越多，如何有效的保护眼睛呢?其实，黄斑病变的饮食可以多选择一些含叶黄素的食物，这对改变黄斑病变的病情是很有帮助的。
人体为什么要摄取足量的叶黄素呢?或许很多黄斑病变患者还比较迷茫，皮肤科专家介绍说，因为人体自身不能产生叶黄素，必须从食物中摄取，富含叶黄素的食物主要有哪些?多种食物富含叶黄素，它主要存在于深绿色蔬果中，例如：甘蓝、菠菜、绿花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇异果、葡萄、柳橙等。每人一天大约需摄取6毫克的叶黄素，需要量随著用眼时间的长短，生活习惯是否良好与伤害因子是否严重等因素而不同。
此外，蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。
如果你想保护好眼睛免受黄斑病变的困扰，就应该在日常黄斑病变的饮食中多摄取一些叶黄素，这样不仅可以让你的眼睛更明亮，同时也是为身体补充了营养，可谓是一举两得。
3黄斑病变患者应该多吃哪些食物
人一旦到了老年体质就会变得比较差劲，所以就会很容易患上各种疾病，而黄斑病变就是最常见的一种，轻度的黄斑病变会给视力带来影响，严重的话甚至会导致失明，患了病就要及时给予治疗，而黄斑病变的饮食又是治疗过程中不能忽视的。
1.一些蔬菜的纤维较容易被大肠分解、吸收和运用，日常生活中多食用蔬菜有助于身体中胆固醇等一些有害物质快速地被排出体外。海带属于一种可溶性纤维，患者在黄斑病变的饮食疗法中多食用海带对健康有利，还可以防止血栓和血液黏性的增加。
2.日常生活中多食用一些木耳可以有效预防黄斑病变疾病的发生。此外木耳还有助于刺激人体肠胃的蠕动，使体内的有害物质及时排出体外。木耳中含有的抗血小板凝结物质还有助于对阻塞性中风和动脉硬化疾病的保健。
3.黄斑病变患者在进行疾病治疗的过程中可以多食用一些坚果类食物，例如杏仁等。这些坚果类食物除能够使患者补充其他营养物质外，还富含对心脏有益的氨基酸，能有效降低患者患心脏疾病的风险。此外其富含的不饱和脂肪酸也对患者的心脏有益。
大家患上黄斑病变的时候，除了要做出正确的治疗外，还要在黄斑病变的饮食上多下功夫，吃的好不仅让我们生活水平提高，对疾病的康复也有益，是一件一举两得的事情。
