如今有很多女性朋友会在生理期出现头痛现象，这给她们带来了很多的痛苦，同时很多女性朋友会问“经期头痛该怎样缓解呀?”。接下来我们的专家就跟大家一起来具体看看吧。 月经周
1经期头痛应该怎样缓解呀
如今有很多女性朋友会在生理期出现头痛现象，这给她们带来了很多的痛苦，同时很多女性朋友会问经期头痛该怎样缓解呀?。接下来我们的专家就跟大家一起来具体看看吧。
月经周期之所以出现头痛，除生活、工作压力原因外，可能与血清中的女性激素——雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。
患有经期头痛的女性，日常生活中要注意饮食调理。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，主要包括：乳制品，如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;巧克力，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要物质; 肉类，包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;水果，包括柑橘类、苹果、香蕉;此外，某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒，含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。
关于女性月经期间头痛的原因这一问题，大家听了专家的介绍后应该了解一些了吧，我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，在此祝愿大家能够早日康复!
2喝什么茶可以缓解紧张性头痛现象
夏天到了，我们的身体就会变得很不适，在这个季节很多的人就会出现紧张性头痛现象。那么我们怎么样做才可以缓解紧张性头痛呢?您知道嘛喝茶也是可以缓解紧张性头痛呢?一起来具体看看吧。
当归活血补气
适用对象：常熬夜、易疲倦，女生月经来前紧张性头痛易发作的血虚型。
材料：当归和川芎各2钱，黄芪6钱.功效：当归补血活血;川芎活血行气、促进头部循环;黄芪补气提气。
提醒：感冒、喉咙痛、发烧者不宜。
薄荷疏肝解郁
适用对象：容易紧张、烦躁，且肩颈背紧绷的肝气郁结型。
材料：柴胡和薄荷各1.5钱，郁金2钱。
功效：柴胡退肝热、解郁;薄荷舒畅心情、清咽利头目;郁金活血止痛。
提醒：手脚冰冷、怕冷者不宜。
天麻扩张血管
适用对象：脸部常感烘热、头晕、脖子紧绷、血压高的肝阳上亢型。
材料：天麻和葛根各2钱，钩藤3钱。
功效：天麻扩张血管、促进头部循环;葛根缓肌肉疼痛;钩藤软化血管、清血。
提醒：血压低、气虚，易疲倦、心悸者不宜。
荆芥袪风化湿
适用对象：易因环境温湿度改变而染风寒、风热，如打喷嚏、咳嗽等外感型。
材料：荆芥、防风和白芷各2钱。
功效：荆芥袪风、化体内湿气;防风散气、袪除侵入表皮的风邪;白芷袪风。
提醒：身体虚、易倦，却常口乾舌燥者不宜。
通过文中的介绍之后，很多人对紧张性头痛应该都有了一个较为全面的了解，都知道了如果发生紧张性头痛之后我们如何在第一时间进行相关的解决。所有建议大家在日常生活中一定需要学习一点下技巧。
3热水泡脚可以有效缓解紧张性头痛
如今随着生活压力的增大，患有头痛的人们越来越多，这其中患有紧张性头痛的人群占有很大的比例，今天专家要教您一个轻轻松松就可以缓解紧张性头痛的方法：那就是热水泡脚可以缓解紧张性头痛。
首先，可用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解紧张性头痛，还能起到降血压的作用。
其次，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少紧张性头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解紧张性头痛。
专家为您分享治疗紧张性头痛的轻松方法就是如上所述，当您的泡好您脚后，多按摩一下脚底，当你坚持做下去，就会感觉紧张性头痛要变轻了很多，就没有那么大的疼痛感了。最后祝您健康。
