有关专家说，失眠是一种身体虚弱的表现，身体素质低的人会有失眠的表现，免疫力低下、营养不良也会导致失眠。那么，为什么免疫力低也是失眠的原因呢?下面我们就一起来看看吧。 免疫力低下会诱发失眠： 临床上
1免疫力低下也是引发失眠的原因么
有关专家说，失眠是一种身体虚弱的表现，身体素质低的人会有失眠的表现，免疫力低下、营养不良也会导致失眠。那么，为什么免疫力低也是失眠的原因呢下面我们就一起来看看吧。
免疫力低下会诱发失眠：
临床上，免疫力低下的表现一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等。而睡眠与人体免疫力密切相关，因此，可以借助睡眠、保持乐观情绪以及保持合理均衡的饮食等，来提高我们的免疫力。
临床上，多数人对睡眠障碍问题听之任之，直到各种不良情绪障碍发展到十分严重时才到医院就诊。据介绍，导致失眠的原因有多种，包括心理原因、环境因素、时差、神经衰弱、疾病和不良的生活习惯，免疫力低下等。
睡眠不好会造成精神恍惚、影响工作。长期失眠还容易出现人体免疫力低下的表现、情绪烦躁和精神焦虑，并容易引发高血压、心理疾患等，甚至会导致猝死。
不要小看睡眠质量不好，容易引发很多疾病，而睡眠与人体免疫力密切相关。
良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
2六种引起失眠的原因你属于哪一种
失眠者对于自己失眠的经历，大概都还记忆犹新吧?失眠虽然是一件很小的事情，但还是要引起我们的注意。
专家指出，有些性格的人是很容易导致失眠的，所以这些人需要警惕了。那么，究竟是哪些人容易患上呢?下面我们就一起来看看吧，看看自己属于哪一种。
一、谨小慎微：这类人无论是工作上还是生活上都墨守成规、中规中矩，事情稍反常态都会引起他们的强烈反应，思维及情绪波动较大，导致失眠。
二、情绪波动：这类人比较敏感，外界的微小刺激都会引起他们极大的反应，但又常常驾驭不了自己的情绪，喜怒无常，患得患失，容易失眠。
三、沉默寡言：这类人不善于交际与沟通表达，经常会把各方面的不顺心的事情都埋在心里，内心积郁太多而自己又不能化解，痛苦纠结自然会引起失眠。
四、暴躁易怒：这类人遇事冲动，不能左右自己的情绪，往往发泄之后又陷入深深的后悔、自责之中，自然难以安然入睡。
五、自卑多疑：这类人多表现为自信心不足，凡事喜欢与人比较，总是认为自己不行，遇事犹豫不决，忧心忡忡，思虑过度而无法入睡。
六、心胸狭窄：这类人嫉妒心重，抱怨较多，爱钻牛角尖，心理常常不能平衡难以入睡。
看了以上这些，自己属于哪一种呢?相信大家心中都有数了。所以自己在日常生活中药多加注意哦。
3儿童失眠不可忽视的原因到底有哪些
现在有很多家长都认为孩子应该不会产生失眠状况，其实各个年龄阶段的孩子都会产生失眠的状况。失眠状况在幼儿中发生的较少，特别在学龄儿童发生的较多。小小年纪为何失眠?
婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。
较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。
有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。
失眠对小孩子有哪些危害?
睡眠是保证孩子健康成长的先决条件之一，体内的生长激素，只有在睡眠的时候，才能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育。
怎样使孩子能安然入睡呢?
这还得先找出孩子入睡困难的原因，再对症下药。有的孩子入睡困难，与睡前看了使他们兴奋的电视或听了使他们兴奋的故事有关。此外，睡前做紧张的游戏，也会使孩子头脑兴奋，难以入睡。因此睡前孩子的活动量不宜过大。
有些孩子入睡困难，是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮，孩子上床后，家长们仍然在屋里干活、说话等等。一般的孩子是不会受环境影响的，但是对于这种入睡困难的孩子，家长必须注意给他们创造一个适于睡眠环境。
经常入睡困难的孩子，往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。3～6岁，孩子正是贪玩好动、好奇心强、思维比较活跃的时候，从早到晚，他们总是玩不够，如果白天能保证孩子充分的活动量，一般情况下，孩子晚上会按时就寝。每个孩子的具体情况不同，不要对孩子的睡眠时间做硬性规定，越是强迫孩子睡觉，越是适得其反。一般3～4岁的孩子，每天应保证12小时左右的睡眠时间;5～6岁的孩子，每天应保证8小时左右的睡眠时间。睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程，如果能养成规律的睡眠习惯，一般的孩子到了睡眠时间，都会自己乖乖地入睡。
如果孩子发生失眠须尽量失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失眠。只要及时处理，很快就会好转。由因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。
