通过文章的详细介绍，我们知道了失眠只是一种症状，和失眠症并不是一回事，失眠症是一种疾病，比起失眠来要厉害一百倍，那么它们两者之间该怎样有效地进行鉴别呢。 通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天
1失眠和失眠症你真的会鉴别吗
通过文章的详细介绍，我们知道了失眠只是一种症状，和失眠症并不是一回事，失眠症是一种疾病，比起失眠来要厉害一百倍，那么它们两者之间该怎样有效地进行鉴别呢。
通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影tulaoshi响白天社会功能的一种主观体验。 一般表现为入睡困难，或易醒、多梦，或者早醒。如果偶然出现失眠，那不必当回事。日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，都有可能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。失眠原因解除，失眠症状自然会消失。
失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。当出现失眠时，本人心情紧张，又无法排除一些干扰因素，逐渐发展下去，就有可能将原有症状固定下来形成失眠症。失眠者除了睡眠数量和质量明显下降外，还会极度关注失眠的结果，心理负担加重。从而引起明显苦恼、紧张、焦虑不安、抑郁的情绪，严重的会影响社会功能。出现这些情况，至少每星期发生3 次失眠，并持续1个月，这时便可以称为失眠症。失眠时间超过3个月以上，则是持久性失眠。在诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。
失眠和失眠症有着什么样的不同，在这里我们不用过多的浪费笔墨了，光与两者之间该怎么鉴别，文章也介绍的很清楚了，现在我们也不用多说了。
2失眠患者饮食应该注意些什么
失眠我们很多人都不陌生，对于这种疾病或多或少的都有一定的理解，那么你知道吗，失眠患者在饮食上应该注意什么呢，有没有需要我们要真正注意的呢，现在我们就一起跟随小编走进文章。
一、失眠适宜的食物
1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。
二、失眠禁忌的饮食
1、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。
2、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等。
3、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等。
4、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品。
5、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃。
以上就是专家对于失眠应该注意些什么，对于失眠我们饮食有哪些禁忌的介绍，文章介绍的已经比较详细了，希望大家一定要牢牢记住。
3中医对于失眠有着什么样的认识
中医对于失眠有着什么样的认识，他对于失眠是怎样进行治疗的，中医治疗失眠的效果怎么样，一系列的问题都是我们关心的，今天我们有幸请到了网站的中医专家，我们看看专家的介绍吧。
情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐;或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐;或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，导致失眠。
饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安。
病后、年迈 久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
禀赋不足，心虚胆怯 素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢;或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动()，心肾失交而神志不宁。亦有因心虚胆怯，暴受惊恐，神魂不安，以致夜不能寐或寐而不酣。
失眠的基本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，心神不宁。心、肝胆、脾胃、肾等脏腑的气血失和，阴阳失调，进而导致心失所养及由于心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降而导致心神不安。其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。失眠虚证多由心脾两虚、心虚胆旧、阴虚火旺，引起心神失养所致;失眠实证则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰引起心神不安所致。但失眠久病可表现为虚实兼夹，或为瘀血所致。
中医和西医有着本质的区别，中医讲究的是整体治疗，讲究辨证论治，西医讲究的是头痛医头，脚痛医脚，这一点我们一定要很好地进行区分。
