女人都是在乎自己的容貌的，主要是休息上可以帮助大家的，但是生活中很多的女性出现睡不着的现象，这样会给患者的生活造成了很严重的影响。很多的女性都是担心的，人们应该注意了解其中的治疗方法，女性失眠该
1女性失眠该怎样治疗呢
女人都是在乎自己的容貌的，主要是休息上可以帮助大家的，但是生活中很多的女性出现睡不着的现象，这样会给患者的生活造成了很严重的影响。很多的女性都是担心的，人们应该注意了解其中的治疗方法，女性失眠该怎样治疗呢下面我们就去了解一下吧。
1.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用，大家对女性失眠该怎样治疗有些了解了吗，了解女性失眠的症状，就可以及时对失眠治疗。
2.静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
3.安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
4.酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
5.三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
6.养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
上面的介绍，处于失眠中的你不妨试试，也许是适合自己的，人们应该注意保证自己的心情，也要注意患上疾病后的处理方法，最好要做好失眠的护理工作。这样才能睡个安稳的美容觉。
2常见的失眠多梦治疗方法
人们经常会做一些梦的，这就让要患上病的人影响到生活的，所以要积极的注意失眠多梦的情况，及时的来积极 的注意合适的治疗，患者要积极的注意常见的治疗方法，积极的配合医生治疗，那么，常见的失眠多梦治疗方法?下面具体的来解答一下。
一、闭目入静 在准备睡觉上床之后，可以半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，那么这时候虽然精神活动还在运作，但是交感神经活动的张力已经大大下降了，这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意，尽快入睡，保证睡眠的质量。 二、鸣天鼓法 这种方法是指在上床后仰卧，闭上眼睛，用左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺直到感觉累了为止，然后让头慢慢的靠近枕头，手臂自然放在身体的两侧，这样身体放松了，也有助于很快的入睡，防止失眠。 三、果味芬芳有益放松 水果的芳香味对神经系统能起到镇静的作用，而其中的糖分也能使大脑皮质抑制，促使人们更快的进入睡眠状态。所以，常见的失眠多梦治疗方法还可以是多吃些苹果、香蕉、橘、橙、梨等水果。 四、身体放松，心理也放松 在睡觉的时候要选择合适的睡姿，这样能让睡眠过程更加舒服，还能使内心世界更加平静。睡姿以舒适为主，但最好是向右侧卧。 为了能避免以上病给患者带来很大的灾难，就要尽快治疗上面的病，同时要知道常见的失眠多梦治疗方法是什么，尽快的治愈患者，让患者恢复正常的生活。
3如何通过饮食治疗失眠
现在生活中有很多的人晚上出现睡不着的现象，自己是很着急的，因为第二天还有很多的事情要做，人们都是想尽快的摆脱睡不着的现象，治疗的方法是很多的，饮食就是其中的一种，如何通过饮食治疗失眠?我们看看专家的分析。
1、糖水：一旦一个人在烦躁时，因为大脑皮层高度兴奋的原因，所以就很难安静入睡。但是如果在这是，能喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态，这是比较常见的改善失眠症状的食物之一。
2、牛奶：因为在牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸，它能使人安然入睡。并且在一些实验中也证明出，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香，朋友们要是发现了失眠的症状了，最好采用这种方法进行治疗失眠。
3、小米：在中医学的理论上，小米是属性微寒的一种食物、味甘入脾、胃、肾经。具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成为水溶状态，生津和胃，易消化吸收。
4、水果：如我们在生活中可以把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕边闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。
上述的饮食在生活中是很常见的，但是晚上睡觉之前尽量少吃，最好别吃，这样会增加身体的负担的，但是也不要空腹睡觉，要少生孩子患上失眠的时候，朋友们就可以对症下药了。
