想要预防中风疾病，是很多的中老年朋友们都想要做的事情的，但是很多的朋友们都无从下手，其实预防中风疾病非常的简单的，只有能够清淡饮食，同时有良好的生活习惯就可以了。那么，具体中风的预防措施怎么做呢?下面
1预防中风要清淡饮食多喝水
想要预防中风疾病，是很多的中老年朋友们都想要做的事情的，但是很多的朋友们都无从下手，其实预防中风疾病非常的简单的，只有能够清淡饮食，同时有良好的生活习惯就可以了。那么，具体中风的预防措施怎么做呢?下面就随小编一起了解下到底怎么做吧。
还有70%~80%的脑梗塞病人，在发病前一周左右会频繁出现打哈欠现象。这是由于动脉粥样硬化，血管腔变窄，管壁弹性降低，致使大脑缺血缺氧造成的。因此，中老年人，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，须随时提高警惕，及早就医，可以有效控制脑梗塞的发生。
预防脑梗塞发生要做到饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。多饮水，晚饭前可饮蜂蜜水，睡觉前可适量饮白开水，以补充夜间体内水分的消耗，清晨起床后可饮低渗盐水(食盐0.5克左右加白开水250毫升)，既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动、促进排便。注意保暖，除全身添加衣服外，还应该注意头部保暖。
保持平衡心态，情绪要稳定，劳逸要结合，保证充足睡眠，切忌激动、暴怒及过度疲劳，消除诱发因素。每日口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集，防止血液粘稠，改善微循环。降压药应根据自身情况相应加量，目的是有效控制血压，控制并减少短暂性脑缺血发作，治疗动脉硬化、糖尿病、冠心病等，有效减低血液中的" 粘、稠、浓、聚"。
以上就是中风的预防的介绍了，相信朋友们一定了解清楚了。即使出现中风疾病后，也要注意好饮食，因为饮食对于病人们的病情有着很大的影响的。希望上文的介绍对大家有所帮助。
2中风患者定期输液没有好的预防效果
中风的患者们会通过输液的方式来预防疾病的再次的出现的，但是如果短期的进行输液的话，是没有良好的效果的，很多的中风患者却总是选择输液的方法进行疾病的预防。那么，到底是怎么回事呢?下面这篇文章就给大家带来中风的预防的介绍。
脑卒中的预防分为一级和二级预防。一级预防是针对具有脑血管病危险但未发生过脑卒中的人群，在疾病发生前进行预防;二级预防指的是已经患上脑血管病的患者，预防或降低再次发生脑卒中的危险。从各类药物的作用机理来看，上述药物虽然有抑制血小板聚集、活血化瘀等作用，但引发脑卒中的危险因素包含高血压、高血黏度、高血糖、凝血及纤溶系统异常、吸烟饮酒等多个方面，需要多方面的持续治疗，单纯靠每年几天的静脉输液来消除这些高危因素是难以奏效的。
从制剂本身的特点上看，静脉输注方式给药和口服给药相比，虽然前者起效快，但是在输液结束后，体内药物马上进入消除阶段。也就是说，定期静脉输入活血化瘀的药物仅能短暂改善脑部的血液循环，效果并不持久。如果要长期稳定地维持在有效的血药浓度水平，需要一日多次不断输注。很显然，这是不必要的，也是不可取的。
以上就是中风的预防的介绍了，相信朋友们一定了解清楚了。所以说每年都定期输液的中风患者们，要知道定期输液带来的效果不是很理想的，所以可以通过其他的方法来进行疾病的预防的。
3秋季预防中风要从哪些方面做好
现在天气是逐渐的变冷了，朋友们都一定有感觉的。如果有心脑血管疾病的朋友们，一定要当心中风出现了，因为中风最容易在这个阶段出现了。那么，秋季预防中风应该从哪些方面入手呢下面这篇文章专家们就给大家带来中风的预防介绍。
调查表明，大多数老年人中风发生在秋季。秋季天气变冷是诱发脑血管疾病的因素之一。老年人容易因为受到冷空气刺激而出现血压升高，并可能形成血栓而导致中风。
秋季是高血压患者维持血压水平的关键时期。很多患者夏天时会减少药物的服用剂量以适应季节变化，秋天天气转凉后，应该及时调整用药，将血压控制在一个合理的水平，降低发生脑中风的风险。为预防中风，老年人应该严格遵照医嘱服药，将血压长期保持在一个稳定的范围。
此外，有高血压病史的患者平时应加强监测，40岁以上的人可以将脑血管病预警因子(溶血磷脂酸及相似磷脂测定)作为每年体检的普查项目，防患范于未然。
以上就是中风的预防的介绍了，相信朋友们一定了解清楚了。如果是有高血压的朋友们，更要小心中风疾病了，毕竟自己是中风的高发人群的，要经常的测量自己的血压。
