许多人错误的认为，失眠就是简单地睡不着，其实不然。失眠是由多种因素导致的，不同的失眠症会有不同的表现症状，就会有不同的治疗方法。中医在临床上将其分为以下几种失眠类型进行治疗。 脾胃失和型。夜间睡不安
1治疗失眠症比较管用的方法有哪些
许多人错误的认为，失眠就是简单地睡不着，其实不然。失眠是由多种因素导致的，不同的失眠症会有不同的表现症状，就会有不同的治疗方法。中医在临床上将其分为以下几种失眠类型进行治疗。
脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻口淡，厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。
心肝火旺型。这类人常常彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁，大便干结，小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。
肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精神抑郁，善太息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
营血蕴热型。这类人主要表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则主要是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。
营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，常用中草药有珍珠母、百合、酸枣仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。
如何治失眠管用?以上主要介绍了中医治疗失眠的方法。总之，失眠的治疗要根据患者的具体病情，除了可选用中药、西药、以及食疗等治疗tulaoshi方式外，还要遵循自然界的昼夜节律和机体自身的睡眠规律，保持科学的生活作息方式等。
2吃猕猴桃也可以治疗失眠患者的失眠症
如今的社会，竞争愈发激烈，失眠人群也在逐渐增多，用于治疗失眠症的西药也越来越多，难道冒着饱尝副作用的危险吃西药?或是中午下班在办公室熬中药?这些仿佛都并不适合职场人。
其实，专家这里倒是有一个治疗失眠的小偏方，既方便操作又符合白领角色要求--吃猕猴桃。
猕猴桃又被很多人称为奇异果，其维生素C含量在水果中名列前茅。
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，此外它还含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分。
促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。
血清素能帮助脑部释放缓解压力的激素，帮助人们减压，因此，其能够发挥舒肝减压、安神助眠的作用。
有调查证实，睡眠失调者若持续一个月在睡前一小时吃下两颗猕猴桃，上床至入睡的时间可以缩短百分之三十九;半夜醒来的时间缩短百分之四十三;总的睡眠时间加长了百分之十四。
总之，吃猕猴桃这一治疗失眠的小偏方是有科学理论依据和临床实践基础的，失眠的白领们不妨尝试一下。
当然，如果失眠已经十分严重，最好还是向专业医生求教，仅仅指望猕猴桃是不够的。
3音乐可以用于治疗失眠患者的失眠症
失眠和抑郁症是当今社会发病率比较高的疾病，让患者也非常痛苦，专家说，轻柔的音乐可以治疗失眠症，下面就让我们一起来看下吧。
一、音乐治疗失眠抑郁症不可忽视药物配合
心理专家表示，抑郁症的音乐治疗兼以药物配合效果更佳。音乐治疗的曲目宜以兴奋、激情过渡到活跃、欢快类音乐为主， 柔和、优美类音乐为辅;如果是由于抑郁状态而引起的失眠为主要症状，则应以平稳、柔和的催眠音乐为主。
经过临床研究发现，在接受少量的抗抑郁症药物治疗，日剂量均在75mg以下(临床医生指导药量)的情况下，患者如果一面听音乐，一面接受心理咨询及治疗，可以有效缩短治疗周期。
二、失眠抑郁症的音乐治疗内容
实践证明，中老年抑郁症患者情绪抑郁、诅丧、缺乏兴趣运动性抑制、思维阻滞、自责自罪、伴有大量的躯体不适和明显的焦虑，经过音乐治疗取得了较为理想的疗效。
治疗乐曲选用柔和、优美类音乐为主。如 《悲痛圆舞曲》(西贝柳斯)《b小调第十四交响曲》(莫扎特)《春天来了》《喜洋洋》等。
音乐治疗不仅仅是欣赏音乐、听音乐解说等，更重要的是接受主动性的音乐治疗。比如使用各种乐器有钢琴、电子琴、手风琴、吉他、小提琴、大提琴、二胡、古筝、琵琶、笛子及各种打击节奏乐器等。 除演奏外，还可自编自创一些歌曲，或用对歌的形式，一问一答地交流感情等。
通过音乐治疗能有效减轻抑郁情绪，比单纯服用药物或者心理治疗，症状改善的比较快尤其能使那些绝望、自杀等恶性情绪随之迅速消除，为增强患者的治疗信心打下了基础。
