半月板损伤大家了解吗？半月板损伤是常见的骨科疾病，不仅影响着患者的正常生活，也给社会和家人带来了很多不必要的麻烦。半月板损伤的症状包括半月板弹响实验、膝关节屈伸时有弹响声、会出现股四头肌萎缩等表现。在
1预防半月板损伤的方法有哪些？
半月板损伤大家了解吗？半月板损伤是常见的骨科疾病，不仅影响着患者的正常生活，也给社会和家人带来了很多不必要的麻烦。半月板损伤的症状包括半月板弹响实验、 膝关节屈伸时有弹响声、会出现股四头肌萎缩等表现。在日常生活中我们要早预防早诊断早治疗，那么预防半月板损伤的方法有哪些？接下来健康网小编就为大家介绍下预防半月板损伤的方法，希望对您有帮助。
预防半月板损伤的方法有哪些？
第一，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
第二，早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不是很严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。
第三，如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者，专家不建议采用手术治疗，但是患者恢复时间就比较漫长。
第四，除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
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2什么会引起半月板损伤？病因有哪些？
很多患者都是去医院检查后才知道自己得了半月板损伤,有的患者还会问医生平时自己很注意运动,怎么会患有这种疾病呢?那么是什么原因引起半月板损伤的呢?接下来就为大家介绍一下.
很多患者都是去医院检查后才知道自己得了半月板损伤,有的患者还会问医生平时自己很注意运动,怎么会患有这种疾病呢?那么是什么原因引起半月板损伤的呢?接下来就为大家介绍一下.
什么是半月板?半月板对膝关节软骨起保护作用.因为半月板是通过增加接触面积来承受股骨和胫骨之间的负荷,而且可以随膝关节的活动改变其形状,减少接触应力,以保护关节面.而且能够使身体向下传达震荡,为膝关节内的缓冲装置.
什么会引起半月板损伤呢?主要的外因有两种,①撕裂性外力损伤,②研磨性外力损伤,为运动员、搬运工、矿工等人的多发病.半月板的典型损伤原因为膝关节在屈曲位置的伸直活动中,同时伴有超过生理限度的内旋或外旋损伤所致.
半月板损伤病因有哪些?
1.内侧半月板损伤的病因病理膝关节屈曲位,股骨在胫骨上作强度的内旋运动,在半月板后移的基础上并向关节移动,如此可能使半月板边缘的附着部分撕裂.当半月板处于此异常位置时,膝关节的突然活动,将其后中部挤压在股骨内髁与胫骨平台关节面之间而发生半月板体部撕裂伤,此种裂伤可能为纵形或斜行.
2.外侧半月板损伤的病因病理正常膝关节稍有外翻,外侧半月板负重较大,若为先天性盘状半月板,长期受关节面的研磨也可发生损伤.
3.失力症状失力症状为半月板损伤的常见症状,特别是陈旧性损伤,亦可能为半月板损伤仅有的症状.多发生在病人上、下楼梯、跳跃或其它相似的运动时失力.其特点是发生在走凹凸不平的道路,夜间走路,突然转身或下蹲等类似的动作时.病人失力的感觉为.突然感到关节内有物滑动",或"感觉关节内有响动"等,并突然感觉膝关节有向内或向外不稳或软弱现象.
4.膝关节肿胀和积液半月板被嵌在股骨髁及胫骨髁之间以前,势必将半月板的边缘附着部撕伤,以使半月板向关节中间部分移动.由于关节周围韧带及滑膜的损伤,势必使关节发生积液.因此,如果损伤后膝关节未发生积液,则半月板损伤的可能性极小.
5.股四头肌萎缩股四头肌萎缩是任何膝关节损伤后均可发生的症状之一.半月板损伤后,并多次反复发作,使股四头肌萎缩屡次加重.
6.膝关节交锁症状膝关节交锁症状可发生在受伤的当时,或受伤之后,是诊断半月板损伤很可靠的证据之一.因此,在讯问病史时应特别注意此点..一般关节交锁症状多发生在膝关节伸直至130~140度时.如仅有伸直困难,或不能完全伸直,不能认为是交锁,必须同时伴有弹响.
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3半月板损伤症状有哪些？
半月板损伤症状有哪些？健康网专家表示，半月板损伤多是由于剧烈的运动而导致的，其危害是很大的，所以建议爱好运动的男性朋友在运动时一定要做好热身运动，做好防护措施，那么，半月板损伤症状有哪些呢？接下来健康网小编就为大家介绍下半月板损伤症状，希望对您有帮助。
半月板损伤症状有哪些？
半月板损伤症状1、关节不稳定感：关节不稳定就是指走路时膝关节有一种不稳定的感觉，尤其是走高低不平的路时，上下楼梯时症状最为明显。
半月板损伤症状2、关节肿胀疼痛：由于半月板损伤分为急性期和慢性期，而关节肿胀疼痛就是属于急性损伤阶段，如果半月板损伤时间较长，那么关节肿胀或是疼痛的症状就会有所好转，一般膝关节会在某一体位发生疼痛，患者改变体位之后，疼痛感就会消失。
半月板损伤症状3、肌肉萎缩和乏力：由于半月板损伤，膝关节活动就会受到限制，由于肌肉长时间不运动，肌肉就会慢慢萎缩，下肢就会有冥想的乏力感。
半月板损伤症状4、关节交锁、弹响：这种症状一般发生在走路的时候，由于破裂的半月板在关节间隙中游离，妨碍了膝关节的正常运动，所以就会发生响声，只要在原地稍作膝关节运动就会恢复正常活动。
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4膝关节半月板损伤的诊断方法有哪些？
大家对于半月板损伤了解吗？半月板损伤是常见的骨科疾病，其危害很大，不仅影响着患者的正常生活，也给社会和家人带来了很多不必要的麻烦。半月板损伤的症状包括半月板弹响实验、 膝关节屈伸时有弹响声、会出现股四头肌萎缩等表现。半月板损伤表现很多，膝关节半月板损伤就是其中一种，膝关节半月板损伤大家了解吗？在日常生活中我们要早发现早诊断早治疗，那么膝关节半月板损伤的诊断方法有哪些？接下来健康网小编就为大家介绍下膝关节半月板损伤的诊断方法，希望对您有帮助。
膝关节半月板损伤的诊断方法1、麦氏(McMurray)试验(回旋挤压试验)
患者仰卧，检查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部将髋与膝尽量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、内旋、或内收、内旋、或内收、外旋，逐渐伸直。出现疼痛或响声即为阳性，根据疼痛和响声部位确定损伤的部位。
膝关节半月板损伤的诊断方法2、压痛部位
压痛的部位一般即为病变的部位，对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位，在膝关节内侧和外侧间隙，沿胫骨髁的上缘(即半月板的边缘部)，用拇指由前往后逐点按压，在半月板损伤处有固定压痛。如在按压的同时，将膝被动屈伸或内外旋转小腿，疼痛更为显著，有时还可触及到异常活动的半月板。
膝关节半月板损伤的诊断方法3、强力过伸或过屈试验
将膝关节强力被动过伸或过屈，如半月板前部损伤，过伸可引起疼痛;如半月板后部损伤，过屈可引起疼痛。
膝关节半月板损伤的诊断方法4、侧压试验
膝伸直位，强力被动内收或外展膝部，如有半月板损伤，患侧关节间隙处因受挤压引起疼痛。
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5半月板损伤注意事项有哪些呢
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。那么半月板损伤注意事项有哪些呢？就让我们来了解以下吧。
半月板损伤注意事项1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；
半月板损伤注意事项2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；
半月板损伤注意事项3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。
半月板损伤注意事项4、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
半月板损伤注意事项5、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。
半月板损伤注意事项6、在治疗的基础上可适当做红外线理疗，有助于半月板康复。
详细饮食注意
半月板损伤注意事项：半月板损伤病人由于食欲不振，营养摄入不足，同时手术对机体的损伤，患者体质状况愈下，加强围手术期饮食管理有助于提高机体抵抗力，有助于提高疗效。合理的饮食应为高蛋白、高热量、高维生素、富含微量元素的流质或半流质饮食。
半月板损伤注意事项（1） 高蛋白膳食 多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉末、蛋类、豆类、奶及茵菇类 （ 如蘑菇、木耳等 ） 以补充各种必需氨基酸。
半月板损伤注意事项（2） 高热量膳食 进食易消化吸收的脂肪、甜食 （ 如蜂蜜、蝉王浆、蔗糖及植物油、黄油、奶油等 ） 。
半月板损伤注意事项（3） 高维生素膳食 多吃富含维生紊 A 、 C 、 E 、 K 、叶酸等的食物，如新鲜蔬菜水果、动物肝等。
半月板损伤注意事项（4） 富含微量元素的膳食 富含微量元素的饮食，如香菇、海带、紫菜、蛋黄、南瓜、大白菜等及动物的内脏、人参、枸杞、山药、灵芝等。
半月板损伤注意事项1.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
半月板损伤注意事项2.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
