中、老年登山初学者的路线选择秘诀一一从轻松的路线开始！
初级登山者最常出现的失误是不考虑自身的能力就选择登山地点。
找一座想攀登的山就不管三七二十一地勉强攀登，这样导致第二天走路都困难也是自然的事情。
超过身体 的承受限度就属于勉强登山了，而勉强登山是一种错误的行为、会危害人们的健康。
如果想要征服某座高山，你需要在平时养成运动的习惯，提高身体的运动能力，这样登山才不会发生勉强的情况，也只有这样才能起到增进健康的效果。
刚开始时你可以先选择一个可以轻松步行的地方，家周围的小路就是不错的选择。
步行能够促进身体的荷尔蒙分泌，增强身体节奏感。
希望大家先从减轻身体负担的适应性运动开始。
与人同行比独行效果好，如果能和亲爱的家人朋友一起就更加愉快了。
通过这个过程可以使身体逐渐适应运动的强度，之后就可以逐渐走得更远一些了。
最好不要选择开车去登山，而是优先选择能乘地铁或公交到达的地方。
最好将一天内的登山时间限定在2~3小时之内，适应之后再逐渐增加时间。
如果想要看到登山促进健康的效果，那么一周需要进行三次登山，好采用一天登山一天休息的方式进行。
但是，一般情况下我们很难一周进行三次登山，因此就要在平时养成运动的习惯，不管是去游泳馆还是在小区的道路上运动，甚至是在家里做拉仲活动，都要坚持进行。
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@财务朋友，堵车了吧[捂脸]
还有一个事，知会你，距离初级、高级会计师截止报名还有8天，看好时间，别忙忘了
