“阳”了？除了吃药还要吃这6种食物，提高免疫力！
【患者咨询】如果“阳”了？吃点什么能提高免疫力？
【保健报记者帮】程印平——百强诊所平台会员单位西安莲湖德顺长中医门诊部医生。
程印平医生提示：如果“阳”了，除了吃药还要吃这6种食物，提高免疫力！
1、橙子——橙子含有大量的维生素C、维生素E、铁、磷、钾、膳食纤维等营养物质。每天适量食用橙子可以明显的提高身体的免疫力，促进胃肠道蠕动，有效预防便秘和消化不良。另外，橙子中还含有黄酮类物质和果胶，可以提高机体对细菌或病毒的防御能力。
2、梨子——梨子中含有较多糖类物质，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，这些天然糖很容易被吸收利用，可以快速为机体补充能量，恢复体能。另外，梨子含有丰富的纤维素，维生素C和钾，可以补充人体所需的营养。在感冒流行阶段，吃梨还可以提高免疫力。
3、苹果——苹果的营养价值很高，里面含有丰富的维生素，微量元素，有机酸以及矿物质，所以说吃苹果能够有效补充人体所需要的各种营养物质，进而提高人体免疫力。
4、鸡蛋——每天适量摄入鸡蛋，可以为身体补充优质蛋白质，促进体内抗体的形成，提高自身免疫力和抵抗力。
5、蘑菇——食用蘑菇能有效促进白细胞的出现和活力，大大提高其预防功能，从而提高免疫力。
6、大白菜——大白菜富含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，有“百菜之王”的美誉。大白菜含有丰富的维生素c，可以提高人体免疫力，增加机体对感染的抵抗力。#保健报记者帮##百强诊所##德顺长中医#
#西安头条# 【#西安警方紧急提醒# 】12月19日晚，西安雁塔公安发布紧急提醒：近期，受疫情影响，广大人民群众积极响应政府号召，主动抗疫，而不法分子却“绞尽脑汁”，以疫情防控为由实施诈骗，西安雁塔警方梳理了一些常见的涉疫骗局，特别提醒广大群众在疫情期间，请大家一定要提高防范意识，警惕以下几类诈骗手段，切勿上当受骗！防范诈骗需牢记：不听，不信，不转账！一旦感觉自己受骗或发现有不法分子假借疫情防控进行诈骗活动，第一时间向警方报案，以避免给自己和他人造成损失。疫情诈骗新套路↓↓↓
科普团专家开展助力园林植物废弃物无害化处理技术推广及提升咨询活动
为了认真学习全面落实新发展理念，将科技自立自强的创新论文写在大地上，为乡村振兴做出科技创新贡献。近年来陕西厚地生物科技有限公司与陕西省科学院生物农业研究所、西安植物园等科研单位合作及经中科院老科学家科普团的助力，将公司应用现代生物学技术和生态学原理创造性地开发出的“枝条（秸秆）粉碎、堆肥、培肥、土壤管理一体化服务的厚地模式”广泛应用于陕西关中、商洛市及宁夏自治区等区域，为这些乡村的环境保护、土壤生态修复、土壤改良及农产品安全生产做出了重要贡献。同时，其创新技术效应也受到宝鸡市领导及陕西省省长赵一德同志的高度重视，批示要求进一步在陕西省进行大力推广应用。
为此，9月27日，西安市城市管理和综合执法局、西安植物园和中科院老科学家科普团西安分团应该公司的邀请，组织相关领域专家到宝鸡市岐山县的示范村镇的田间地头从创新技术提升、成果申报、专利申请保护及农业科技企业提高效益等方面进行调研、交流、咨询，以助力这一农业科技创新成果惠及更多农户，为乡村振兴做出更大的科技贡献。
在此次活动期间，西安市城市建设管理局原副局长、二级巡视员吴雪萍；中国科学院老科学家科普团西安分团专家，中科院西安分院、陕西省科学院原科技处处长、三级研究员马齐，陕西省科学院原院地合作处处长、专利事务所所长、研究员任越，陕西省科学院原高级会计经济师张贝贝；陕西省西安植物园副主任刘立成，研究员王亚玲和木兰园主管冯胜利；“厚地模式”技术发明人、陕西厚地生物科技有限公司总经理宣世荣 ；西安市园林生态集团有限公司苗圃经理周冰；陕西泽平双碳科技有限公司董事长梁迪，总经理张莉洁等一行先考察调研了位于岐山县枣林镇的“厚地模式示范基地”---岐山县绿丰园农民专业合社的阳光玫瑰葡萄园。该葡萄园3月13日定植的葡萄树至今两年半时间，栽树时苗子地径在0.4-07厘米之间，到现在平均地径在7厘米以上，而且从去年开始挂果均取得的理想的产量，高品质的葡萄、满意的经济效益。
在绿丰园葡萄基地调研结束后，专家一行继续观摩调研陕西厚地生物科技有限公司枝条堆肥车间、菌剂生产、发酵工艺等，然后在厚地公司会议室召开了交流、咨询座谈会。西安植物园副主任刘立成主持座谈会。
座谈会上，西安市城市管理和综合执法局原副局长吴雪萍首先介绍西安市园林废弃物无害化处理及资源化利用前期调研情况、经验及目前存在的主要问题和可能解决办法；随后，王亚玲研究员介绍制定《西安市园林废弃物无害化处理规范》目的和内容、主要技术环节；其后，中科院科普团专家从科技创新的方向、科研项目的申报、知识产权的保护、企业效益提升做了深入的分析和讲解阐述的同时，对项目组目前的工作及厚地公司的“厚地模式”技术的适用性和效果予以肯定，特别是该项目创新技术体系能够着眼国家在土地修复和农村环境治理方面，依靠科技创新技术破解大量农作物秸秆、果树废弃枝条等成害问题并变废为有机无害化堆肥，推广应用前景广阔，能够在助力乡村振兴推进高质量发展中发挥出重要贡献。
宣世荣及研发团队人员说，科学院专家给项目技术进一步提升完善和项目结题验收及做好技术体系的知识产权保护与这类农业科技公司的进一步发展所给予的咨询建议对他们启发很大，有针对性有见地，是方向性的指导。
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自12月疫情防控全面放开后，大家的生活、工作也都收到很大的冲击，无论是在岗上班的还是居家的，大家最多的话题就是“你阳了吗？”。即使病倒了、躺平了，生活还得继续，通讯和网络就显得格外重要，即要保证孩子们的网课、上班族居家办公网络、牵挂亲朋好友的通信网络，这些就是我们一线网络维护人员、通讯保障人员克服万难也要坚守岗位的信念。
叮铃铃........一声声的电话铃音，要么是“我的宽带不能正常使用了，孩子有网课，麻烦你们快一点；要么是家中宽带断网了，我无法办公了等等各式各样问题，再接到用户电话的网络维护人员，对用户故障进行预判后，未更好保障客户和自身健康，大家首要是做好个人防护，携带装维工具和材料立即赶赴用户家中，进行现场勘察，有的故障需要建档调试即可；有的确需要重新接熔和皮线更换，最终待客户家中网络恢复正常我们的维护人员才放心离去；在这特殊时期用户们都是激动的对他们说：“谢谢你们，在当下疫情严重的形势下，你们的服务使我们心中暖热！”
我们的实际行动让“心级服务 优+体验”看得见、摸得找，受到了现场客户的一致好评。下阶段，莲湖分公司将持续优化服务模式创新，将服务措施全新升级，以行动赢得客户的信赖。
#西安身边事# 为西安紧急叫停“静默三天”而点个大大的赞
