春天话养肝
春天是万物复苏的季节。春天里鸟语花香，春天里充满生机。
肝在五行属木，通于春气、春季为四季之始，阳气始发、内孕生升之机。类比春天树木生长伸展，生机勃勃之性，肝亦具有生长升发，条达舒畅之特性。肝气升发能启迪诸脏，使诸脏之气生升，则气血冲和，五脏安定、生机不息。肝和则气生，发育万物，为诸脏之生化。
随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化，如松果体褪黑激素分泌下降，体内肾上腺素等神经递质增加，从而诱发情绪更加高涨甚至躁动。而老年人因为心理活动的调节能力和平衡能力被削弱。特别是对合并糖尿病、高血压等躯体疾病的老年患者而言，更容易出现躁狂症状，表现为兴奋话多，情绪高涨，精力过于旺盛，言语内容夸大，似乎无所不能等症状。人体内分泌激素和神经递质的改变，还容易让人白天犯困、晚上睡不着，进而波及情绪。那些平时脾气急的人，此时情绪更容易激动，压不住火，与他人发生摩擦。
那么，春天怎么养肝才好呢？春季养生要注重精神调理，要注意劳逸结合，拒绝做强度过大的工作，保证充分的睡眠，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健之目的。
刘完素提出阳气怫郁能生百病，《原病式》云：“玄府者，无物不有，人之脏腑皮毛，肌肉筋膜，骨髓爪牙。至于世之万物，尽皆有之，乃气出入升降之道路门户也。”若玄府壅塞，则气机怫郁，邪不得散，郁而成病。对于阳气怫郁所致火邪的治法，刘氏主张“但令热气散，则病自消矣”，当开通玄府，宣通气液，使结散热退，气和而已。
张子和攻邪论提出，《内经》一书，唯以气血通流为贵，世俗庸工唯以闭塞为贵，又只知下之为泄，又岂知《内经》之所谓下者，乃所谓补也。
青岛赵杰老师亦提出清理体内垃圾，有利于阳气的生发。具体做法是在春天小草发芽之际，喝点大黄甘草汤泻下几次，确保一年安康。
