廊坊大城，22号菜价如下
豆角10元3斤
豆芽1元1斤
金针菇10一袋
蒜毫10元4把
蒜黄10元3把
霍香2.5
韭菜3.5
鸡蛋10元2.1
肉12一斤
廊坊大城，今日菜价，略有下调
蒜毫，10元4把
鸡蛋10元2斤
三黄鸡7块
芋头10元5斤
冰糖心苹果18一箱子，35两箱子
金针菇一大包，9.9元
鲅鱼10元3斤
芋头10元5斤
经过这次疫情，我有以下总结:
一，平时还是要适当屯积一些粮食，至少可以吃半年以上，要买真空袋包装的大米，家有余粮，心中不慌。
二，封城前要多买蔬菜肉类鸡蛋，一方面是因为封城后刚开始的几天，你有钱也买不到；另一方面是可以少花冤枉钱，菜价飞涨，不要相信价格能平稳，因为所有的商家都在涨。
三，大城市有大城市的弊端，疫情来了，高楼大厦就像是无数个笼子，把人困在里面，这时想起了乡下农村的好，所以就算在城市有房，农村的宅子也不能丢。大城市就是有钱人的天堂，没钱人的地狱，没钱吃饭都是问题。所以不要一味的往大城市钻，小城镇也是不错的选择。
四，让孩子尽量考编制，考公务员，当体制内的人，工资稳定，旱涝保收。这次疫情，有好多人失去了经济来源，生活质量下降，而体制内人员不存在这样的问题。
五，在大城市买房一定要量力而行，就算你是钢需。这两年大部分行业受到疫情影响，步履维艰，部分人失去了工作，房贷断供，法拍房增多，辛辛苦苦缴了首付买的房子，还没住两年断供，被迫法拍，自己到头来一场空。
以前在东莞运河小学后门有一家云吞面，面用全蛋做的，一滴水都没用，那种鸡蛋加鸭蛋的味道天下无敌。[爱慕]
转发#金粉社区#
彩虹vlog
十块钱不到，轻而易举搞定一日三餐，而且吃得特别满足！近日，广州广东，一名男子挑战花10元吃一日三餐、去菜市场买菜的时候，跟着阿姨一起买生菜，两颗小生菜只花了0.6元，又买了一袋豆芽只花了0.2元，随后又买了鸡腿2.5元一个，米粉1.8元一袋，买米自带盅过来大概一盅就一餐、鸡蛋拿了三个2.4元、馒头一块钱一个，合计食材花了9.4元。一日三餐食材准备好了，看他三餐都吃什么？早餐：馍头切厚片、打上一个鸡蛋、馒头片裹上鸡蛋液，在锅里煎至两面金黄，简单美味的早餐就好了。午餐：午饭煮上一杯米，鸡腿去骨加调料腌制、再在锅上煎熟、加入料汁、配上几片小青菜，荤素搭配，晚餐：准备吃炒米粉，先给锅里打入鸡蛋、再放入豆牙、生菜炒制、而后放入米粉继续炒熟，一份色香味俱全的炒米粉出锅了。这段男子挑战花10元吃一日三餐的视频引众多网友点赞！很难想象这是在大城巿广州，能够10块钱轻松搞定一日三餐，而且吃得满足。网友看后纷纷表示：这是大学生毕业自救指南！也有网友表示：那个脱下来的骨头还有点肉、可以放水弄成一份鸡肉汤，比外面10块一顿还吃得好！#广州头条# #广州# #金粉社区#
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十块钱不到，轻而易举搞定一日三餐，而且吃得特别满足！近日，广州广东，一名男子挑战花10元吃一日三餐、去菜市场买菜的时候，跟着阿姨一起买生菜，两颗小生菜只花了0.6元，又买了一袋豆芽只花了0.2元，随后又买了鸡腿2.5元一个，米粉1.8元一袋，买米自带盅过来大概一盅就一餐、鸡蛋拿了三个2.4元、馒头一块钱一个，合计食材花了9.4元。一日三餐食材准备好了，看他三餐都吃什么？早餐：馍头切厚片、打上一个鸡蛋、馒头片裹上鸡蛋液，在锅里煎至两面金黄，简单美味的早餐就好了。午餐：午饭煮上一杯米，鸡腿去骨加调料腌制、再在锅上煎熟、加入料汁、配上几片小青菜，荤素搭配，晚餐：准备吃炒米粉，先给锅里打入鸡蛋、再放入豆牙、生菜炒制、而后放入米粉继续炒熟，一份色香味俱全的炒米粉出锅了。这段男子挑战花10元吃一日三餐的视频引众多网友点赞！很难想象这是在大城巿广州，能够10块钱轻松搞定一日三餐，而且吃得满足。网友看后纷纷表示：这是大学生毕业自救指南！也有网友表示：那个脱下来的骨头还有点肉、可以放水弄成一份鸡肉汤，比外面10块一顿还吃得好！#广州头条# #广州# #金粉社区#
邵阳市民注意了！双清区新增2例，到访地点具体如下。
10月23日消息，22日双清区新增2例新冠肺炎无症状感染者。
感染者1:唐某某，女，55岁，居住在双清区塔北路。
感染者2:邓某某，女,40岁，居住在双清区中心医院东院中梁壹号院
近日涉及风险点整理如下：
1.长岭菜市场
2.爱莲街道横木社区
3.长岭社区核酸采样点
4.火车站乡古塘社区
5.塔北路轴承厂对面罗医生诊所
6.红星社区大城小爱旁的撒椒麻辣热卤店
7.上热卤店附近的新邵豆沙店，美发城
8.花金回民牛肉店
9.撒椒麻辣热卤店
10.火车南站书亦烧仙草
11.宝庆精神病医院采样点
12.诚信佳园对面百果园
13.魏源酒店核酸采样点
14.东方明珠森梅小镇蛋糕店
15.中梁壹号院小区隔壁老字号老鸭店
16.大祥区央咖啡
17.大祥区花博园
18.北塔区江北资园社区
19.双清区化纤厂四毛饭店
20.碧桂园
21.红星社区菜市场花金回民牛肉批发零售店、阳阳鸡蛋批发部、马胖子蔬菜
22.大祥区和睦一家人内衣店
23.四毛烧烤店
具体行程时间见图片。
疫情期间，请大家一定要做好防范，时刻保持警惕。
平台这次又火了
武汉的疫情还是比较严峻的，一早上看到新闻报道又有新增。感染者的增加，导致被管控区域也随之增多，这也让社区团购再次被人关注。
打开美团和盒马小程序，很多鸡蛋、蔬菜类的商品不是被抢光，就是购买数量已达上限，买不了。现在社区也不安排配送，对于不能出门的家庭来说，也只能在团购平台自己下单了。
平台生意好了，还是得及时补货啊，不然很多人买不到菜，生活都成问题了。
#大城小事# #武汉头条# #武汉身边事#
早晨6点20分出发到大城山骑行，微风吹拂在脸上很舒服！
公园里是新铺的路面，还未染尘。
一个人神清气爽、精神抖擞地骑了12公里回家，
因为今天是做核酸的日子，不能耽误了。
做完核酸，简单地煎了个鸡蛋，煮了一袋荞麦面条（非油炸60克），切点黄瓜丝，加上点调料（香油陈醋生抽）再加一袋牛奶，一顿营养丰富的早餐就做好啦！
关键是省事儿[大笑]#唐山头条# #我的退休生活# #夏日生活打卡季#
你知道做胃镜之前都要做些什么吗？
一般情况下，做胃镜之前1-2天都要稍微注意饮食，避免或者少吃难以消化、硬质的食物，比如肥肉、坚果、花生、烤肉、烤串之类，这些食物硬而且难以消化，进入胃黏膜以后短期以内难以彻底分解，容易在胃黏膜表面附着，做胃镜时候容易影响食管胃黏膜的观察。
其次，在做胃镜检查前1-2天应该少吃颜色偏深的蔬菜和其它食品，比如菠菜、西红柿鸡蛋汤等，这些进入胃腔以后附着在胃黏膜表面，颜色与正常胃黏膜色泽相似，很容易混淆病变。
另外，胃镜检查要求至少空腹八个小时以上，这样做胃镜时胃黏膜能够达到清晰的程度。
做胃镜检查前十几分钟左右，一般要口服去泡剂和咽喉部局部麻醉药，去除胃内的黏液，麻醉咽喉部皮肤黏膜，便于胃镜操作。
我是徐医生，关注我了解更多科普小知识！#科普知识# #胃镜#
香港菜荒｜超市蔬菜被抢购一空，居民：第一次见菜架是空的！
因有本港跨境司机确诊被禁足隔离，令本港蔬菜供应不稳，市面几乎「一菜难求」，零售价更上升一至两倍。今早（8日）黄大仙超市的新鲜蔬菜均被抢购一空，只剩下小量粟米及芋头。有附近居民表示「第一次见菜架是空的」，唯有到邻近街市买较贵的蔬菜；亦有市民认为街市菜价太贵，「不如买饭盒算」。
我们再到邻近的大城街街市视察菜价，大部分蔬菜都是二十至三十元一斤，亦有菜档改以「一份」计，有档菜档主表示对供应有信心，相信一至两日价格便会回复正常。
今早（8日）到黄大仙龙翔中心的百佳超市视察，发现新鲜蔬菜已被抢购一空，记者以顾客身份询问返价时间，职员则表示「冇呀，冇得返」。除新鲜蔬菜外，面包及部分零食货格都被清空，有职员则为清空的面包货架上货。
林女士表示得知再有跨境司机确诊，打算趁朝早到超市购买新鲜蔬菜，但到场后发现货架已被清空，最后只买了鸡蛋及冰鲜饺子，她表示昨日到超市仍能买到菜，打算将昨日买到的一包菜分两次食。
她指从未试过买不到菜，直言「影响好大」，「个个都买来食，买不到就食白饭」。又表示居于黄大仙，「日日一起身都惊突然间说封区」，所以会购买冰鲜或急冻食物作预备，「封一两日都顶到的」。
蔡生及蔡太亦于今早到超市买菜，蔡太表示黄大仙一带没有街市，最近亦到到大城街或乐富街市，超市没有蔬菜买都颇为不便，加上街市价格上涨速度「好吓人」，宁愿买饭盒或现成的菜食。
同样居于黄大仙区，他们亦表示会储存一些食材，以免突然被封区，「屋有些冰鲜肉类，有些放得菜，比如椰菜娃娃菜」，又慨叹不知何时突然被围封，「冇得安全啦，好似被圈养的一群动物」。
吕伯同样未能于街市购买蔬菜，又指街市卖得蔬菜很贵，「街市贵一半，菜芯平时十块钱不用，现在二十块钱」，但亦无奈表示菜一定要食，「冇菜不行，贵就食少点」。
记者再到大城街街市视察菜价，大部分蔬菜都是二十至三十元一斤，最贵为帝皇苗售五十元一斤，亦有菜档改以「一份」为单位售卖蔬菜。有档菜档主表示对供应有信心，相信一至两日价格便会恢复正常。
#你做过最长的一次火车，是多长# 坐火车不怕最长，害怕的是，一路无座，无多余钱在路上用，最受不了的是那个年代，不遵重农民工，甚至把我们当氓流
记得那年刚踏入社会，从学校出来，感觉能去大城年很新鲜，就跟着老乡们去长春跟防水建筑工程承包业务，我们是山西运城人，从老家万荣县西乡镇坐汽车到运城火车站，买火车票先到北京，再到北京倒车到长春，因为经济都因难，拿的干粮，买的也是通票，等下午上了车，坐21个小时清早到北京，肯定是硬座，排队签字时已是人困马乏，但是北京站人很多，排队拥挤，当天还走不了，签的是第二天的票，因为民工潮，也是春运末尾，老乡们没办法，去私人小旅馆住一宿，火车站秩序也不好，你排队签字，队伍老长，拥挤，远处的，维持秩序的就拿长竹杆敲头，近处的，就用冬天穿的棉军靴踹头，想住旅馆，一群中年男女拉你上他家，好容易谈妥一家，却上档了，走了好长的路才到旅馆，还是地下室，大通铺。第二天准备上车，等车时，在车站广场，人多杂乱，我又没多出过门，怕防骗，很谨慎，却因吐痰被秩管拉住罚钱，并搜身，检查行礼。大伙都是老乡，吃点干粮，买瓶水果罐头，吃完玻璃瓶当水杯，车站，火车上人多时水也不开，甚至有时还没水。好容易上了车，又没座，过道上也人挤人，行礼塞人家座底下，大行礼塞不下，过人就跨过去，来售货车，把行礼举过头顶侧过身去。一路老乡多，吃干粮，实在受不了，想买盒饭，贵的很，别人吃也闻着味不香，但也硬困着，无人买，这么多老乡，你不能光自己吃啊，干粮也得让着大家，水果也得让着，几乎却有熟鸡蛋，但都在第一天吃完了，第二天味道就不好了，我第一天都免强吃，受不了那个味。到了后半夜，实在困的熬不过，想动动上个厕所，人都过不去，跨着睡熟的人过，踫到人身上，吵架了……厕所人多还得排队，卫生也不好，服务员也没办法，人多过来不方便，也不能人人着，往往有人不冲洗……等熬的快到站，感觉牙根都软了。下了火车，再坐客车到长春郊外，整个人晕的，出门在外，吃饭火食灶，木板搭床，长春还是大冬天，那夜把人疼着了，第二天人还没恢复劲哩，又感冒了。第一年业务收益是零，那时不好就业。回家时坐火车，更难，没钱，没干粮，东北铁路还是国家大动脉，等到我们山西铁路又忙又晃悠，人早晕车了，等回不了家，人在车上好像魂在头顶飘着。
过去了都是好年景，第二年去有点业务，后来年年渐渐有了起色，正是艰苦年代激人上进，背水一战，摸着石头过河，探索中吃一堑长一智，才从苦难中走来，带着一大家度过了那艰苦而难忘的岁月，父母，妻儿，甚至兄弟姐妹们，一路走来，过往奋斗历程都可写一本书……
现在的年轻人，知足吧！但却往往没有了上进之心和奋斗动力！
#你童年的时候吃过生日蛋糕吗# 关于童年吃生日蛋糕，那是肯定没有的事，因为我们的童年是连饭都吃不饱的年代。那时压根连生日蛋糕的名词都无人提起的。蛋糕在那个时候到也是有的，但在乡下集镇基本没有，农村更是不可能了。但那时的蛋糕也是那种小蛋糕，圆圆的或者方方的，面积像瓶盖或豆腐干大小。在上海，杭州那种大城市的食品店里有得买的！但多数也是做客买去当礼物送人用的，一般买来吃的话恐怕也就荣少爷这样的老板人家。
真正的生日蛋糕（当时也叫裱花蛋糕）流行起来也是70年代后期吧，具体到底是什么时候一时也记不大清楚了，恐怕也是跟外国人学习的吧？反正以前我们国人过生日至多吃碗面条，也叫长寿面，或者买个馒头。小孩过生日大人也有给煮个鸡蛋吃吃。这已经算是不错了！
当然，随着形势渐渐好转，人们的生活条件也得到改善，生日蛋糕也开始流行起来了。现在的生日蛋糕是越来越大，而且也越来越讲究了！
眼吧前马上要过年了，对于在咱普通老百姓来说，过年准备年货“
