肌肉锻炼会增加男性患抑郁症的风险。凡事过犹不及，各种各样的东西都有依赖性，肌肉训练也有依赖性。挪威科学技术大学和美国哈佛大学的研究表明，喜欢锻炼肌肉的年轻男性患抑郁症的风险更高。
这项研究表明，10%的男性对身体有显著的认知扭曲(身体形象障碍)。身体形象障碍是指，明明是健康的体型，却自作主张地认为自己过胖或过瘦的障碍，少年和年轻男性对自己的身体形象的烦恼比之前想象的还要严重。
很多人想成为运动员那样的身体，结果肌肉锻炼越来越吸引人。迷恋上肌肉锻炼的男性，不仅有患抑郁症的风险，还有用保健品的倾向，据说使用合法、非法营养品和类固醇的概率会提高4倍。
“胸肌不足”“不锻炼胸肌的话会有罪恶感……”“我在考虑要不要喝类固醇。”这些发言，是在此次以18 ~ 32岁的2460名男性为研究对象进行的研究中听到的。可以看出，很多年轻男性都希望拥有像运动员一样的健美身材。
“对于必须重视工作、学业、家庭的普通年轻男性来说，理想体型变成了足球运动员等职业运动员的体型，这是个问题。”
“要想拥有(足球选手)罗纳尔多那样的身材，就应该像全身心地投入到肌肉训练中。但是他是极少数能通过运动赚钱的人。”挪威科技大学的Trine Tetlie Eik-Nes说。
“女人喜欢纤细的腰身，男人喜欢宽阔的肩膀和肌肉。最近的年轻人都是在这种狭隘的理想中成长起来的，但是对女性和男性来说，这都不是现实的身材形象。”
迄今为止的研究表明，过胖或过瘦的少年，在年轻男性中患上身体形象障碍的风险最高。Eik-Nes说，对于肌肉附体的男性来说，这就像是一种化妆。他们锻炼身体，不是为了提高体育成绩，也不是为了身体健康——而是为了锻炼肌肉而锻炼肌肉。
对自己的身体不满意的人，与学历无关，调查显示，反而是受过高等教育的人对自己的身体不满意。
Eik-Nes强调，运动本身对健康有益，但是如果被它牵着鼻子走，成为生活中最优先的事情，那就有问题了。
“如果你的孩子每天都去健身房，只吃鸡肉、肉鸡、蛋白粉和营养品，那就需要注意了。如果他们谈论的话题都是肌肉锻炼，父母就应该留出时间和他们交流，比如问问他们为什么要运动。”
虽然这次的调查对象是美国的年轻男性，但是现在西方世界的文化和模范都大同小异。Eik-Nes是挪威人，他预测在挪威进行同样的调查，也会得出同样的结果。
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校稿：啦啦
