摘要：随着现代人素质水平的提高，人们越来越意识到，婚前检查对于夫妻以后健康生活的重要性。那么，男性孕前检查项目都包括哪些呢?随着人们思想观念的变化，不少人对于孕前检查都有很高的认识，不再是像过去，人们
1豆浆怎么喝更健康？
国人吃喝了数百年的大豆食品，近十年来大大地触动了西方科学家的心弦！它所含的优质蛋白质，如同动物性蛋白质一般建造、维护身体，却不至于对心脏、肾脏增加负担；它所含的异黄酮素--一种植物性女性荷尔蒙，确实可以减轻更年期妇女因为缺少动情素所生成的骨质流失，甚至潮红、头痛等现象；而它同时也含有人体所需的多种重要矿物质，如钙、镁、磷等。
大豆制品种类繁多，各有其不同的风味与口感，其中豆浆是中国人传统早餐的主角，老少咸宜，但在鼓吹它的健康优势时，常有人发出“豆浆不是含有防腐剂，可以常吃吗？”的疑问，扼杀了享用它一切健康好处的机会。如何不因噎废食，取其优势而避其劣势，笔者有以下建议。
热豆浆新鲜喝
尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购买冰的杯装或袋装产品，这类豆浆常是前一日制备未使用完者。一般豆浆店家不像工厂，具有合宜的冷藏设备及空间(如冷藏库)，可以贮存体积庞大的液态豆浆，因而相当容易以防腐剂来保存容易变质的豆浆。若实在想喝冰豆浆，应自备耐热容器，买回住处自行分装，及时冰藏。
购买较知名的商品，虽无法完全保证商家一切合乎食品卫生法规，但终究销路大，产品应较新鲜，商家也较在意商誉。
无糖、咸豆浆维持身材好味道
1杯甜豆浆约含7克蛋白质，与1杯鲜乳相比，所差无几，脂肪含量约4克，与1杯低脂鲜乳相等，却是不折不扣的植物性脂肪。值得注意的是，1杯甜豆浆的醣类近30克。不少人有此经验，在不吃其他食物的情形下，喝1杯鲜乳可维持一个上午不饿，但若喝1杯甜豆浆，却可能在1?2小时就明显感到饥饿，这主要是豆浆中的高糖刺激血糖升高，启动了体内胰岛素快速分泌，继而使血糖快速下降，因而饥肠辘辘。对于怕胖、又抵不住饥饿的人，或血糖不稳定的糖尿病患，最好练习喝清豆浆，或尝试加入低糖的甜味剂，或改喝咸豆浆，或将蔗糖减至可接受的最低量，以期降低“胰岛素效应”。
痛风患者也能喝豆浆
有些痛风患者认为豆浆的“普林”较高，因而将豆浆列为“禁忌”食品，其实这是不必要的。豆浆的普林含量或许比鲜乳
2男性孕前检查的项目
摘要：随着现代人素质水平的提高，人们越来越意识到，婚前检查对于夫妻以后健康生活的重要性。那么，男性孕前检查项目都包括哪些呢?
随着人们思想观念的变化，不少人对于孕前检查都有很高的认识，不再是像过去，人们对于孕前检查比较排斥，特别是对于男性朋友们而言，他们一方面认为自己的身体没有问题，不会有影响生育的问题出现；另一个方面是因为孕前检查毕竟要涉及到个人的隐私，很多人有些不好意思，特别是羞于对生殖系统的检查，因此都有所回避。
但现在随着观念的变化，随着社会的发展，很多人都能接受孕前检查。那么，孕前检查有什么意义？男性孕前检查项目有哪些？
男性孕前检查的意义可谓十分的重大，不少人认为做男性孕前检查项目毫无必要，没有什么实际的意义，认为相比较而言，女性孕前检查意义更大一些，因为生育是女性的事情，哪些进行孕前检查没有多大的意义。
事实上，这种想法是不正确的，要知道，男性孕前检查与女性孕前检查的意义一样的重大，男性孕前检查对于保证年轻的夫妻们查明是否存在影响生育的疾病、是否适合在这个时期怀孕、对于能否实现优生优育、能否确保孕妇平稳顺利度过孕期、对于确保宝宝能否顺利健康的出生并健康成长都有着极其重要的意义。
对于男性孕前检查，必须要引起广大尚未生育的年轻朋友的注意，切不可认为没有什么意义而拒绝进行男性孕前检查项目的进行，要始终牢记，男女孕前检查意义同样重大。
那么，男性孕前检查项目都包括哪些方面呢？相比较而言，男性孕前检查项目相对于女性孕前检查项目要简单一些，男性孕前检查项目主要包括：要进行男性精液检查，看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能达到怀孕的要求，这是实现怀孕的先决条件；要进行泌尿系统，看是否存在有影响生育的生殖系统 疾病，如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病，如果有疾患，一定要提前进行全面的治疗；要进行孕前病史检查，了解清楚男性的家族是否有畸形儿的生育史、染色体是否正常、之前服用过哪些药物等，这直接关系着未来宝宝的健康成长；要进行血液检查，最重要是对男性血常规18项进行检查，看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病，这对实现优生优育都有着极其重要的意义。
当然，男性孕前检查项目还有不少，这就需要多和大夫探讨，选择必须要做的项目进行全面的检查，以免留下后患。需要告诫男性朋友们注意的是，为了能实现优生优育，男性朋友们一定要注意孕前检查，切不可漠然视之。
3做个幸福的另类太太
当狂热的爱情踏进婚姻后随心境的变化归于平淡，当婀娜依人的清秀女孩因家长里短变成口罗嗦的黄脸婆后，丈夫们开始反感妻子，觉得妻子在自己的眼里已失去了往日的魅力，认为爱情不再新鲜，激情不复存在；而妻子们也开始纷纷抱怨婚姻，埋怨孩子、家务，认为婚姻生活让曾经神采飞扬的自己变得面色暗淡、眼神空虚。
其实，婚姻有很多种经营方式，当你觉得做传统的贤妻良母有些疲乏时，不妨做个漂亮的、偷偷懒的、特立独行的另类太太。做个漂亮的妻子董女士，35岁，文案设计：
许多性格传统的中国女性婚后都会变得节约、抠门，不再购买漂亮衣裳，舍不得买任何化妆品，总是把自己弄得蓬头垢面。如果丈夫难得浪漫一回，在情人节、生日或结婚纪念日什么的送饰物给妻子，她们还总要把丈夫呵斥一顿，认为他们浪费不会过日子。其实我认为当太太的不妨多爱自己一点，有时候爱自己也就是爱家庭，尊重婚姻。变个发型，偶尔买一件漂亮的衣服，去健身房锻炼，花不了多少钱就可以让自己变得靓丽而有青春气息。
建议：时尚而不失格调，另类而不失端庄，不要因为结了婚而疏于打扮，更不要因为生孩子而让自己的身材走型。或许结婚前可以素面朝天，但是结婚后一定要懂得打扮自己，因为素面朝天是需要年轻作为资本的，而已为人妻人母的自己则需要一些胭脂来修饰。
注意：漂亮当然是需要的，不过要先看看钱包。精致、妩媚的打扮其实不一定要花很多钱，太过妖艳反而会使婚姻处于危险期，会让老公没有安全感。况且必要的生活基金还是需要有所储备的，因此花钱不能无度。做个懒散的妻子周女士，29岁，个体户：
我母亲是个很传统的女人，一辈子在家就是伺候丈夫、孩子。她也有自己的工作，但是大多时间都是忙家务。下了班忙着买菜做饭，吃了饭忙着洗碗拖地，从来都不舍得我父亲干家务活。因此在我的记忆中，父亲总是落得清闲，或抽烟看报纸，或是跷起二郎腿看电视，剩下母亲一个人弯腰弓背地忙。那时候我就常暗暗发誓，自己绝对不效仿母亲。其实在男人眼里，并不是所有勤快女人都可爱，在外面忙了一天，他更需要妻子和他一起聊聊天，陪他一起看球赛，带着孩子去散散步。
建议：找个理由让自己去偷懒，花言巧语几句骗男人去做家务，不放弃可以和老公依偎在沙发上看电视的时间而去洗衣服……总之，不要因为家务而使家人和自己都太过劳累。
注意：懒一些没有关系，可千万别懒得出奇了，谁都不愿意在一个脏乱的环境中生活，别因为懒而把丈夫吓跑了。做个独立的妻子李女士，33岁，公务员：
很多女性一旦结了婚，也就失去了自我。眼里只有老公孩子，无论在单位同事面前，还是在好友面前，谈论的话题总是离不开孩子和老公。事业被搁置到了一边，必要的社会交际也被冷落了，自己越来越脱离于社会，剩下的也就只有家庭了。当有一天，家庭这棵树要倒下时，才忽然发现，原来自己被婚姻铐住了很多年。其实不论是在婚前还是在婚后，女人都是一个独立的个体，没必要为了家庭、孩子而牺牲自我，别把婚姻当做锁链，铐住了自己。
建议：特立独行、有自己的思想和对社会的认识，知道什么叫善待自己，在顾家的同时不失去自己的生活圈。和昔日旧友一起去逛街购物，和同事在周末去郊游。不因为结婚而事事依赖老公，不因为结婚而放弃曾经的爱好。
注意：尽管自己是独立的，但别忘了一旦结了婚就要担负起家庭的责任。别一味贪图玩乐而忘了家庭，要随时和丈夫沟通，要让他了解你，增进彼此的信任度，在拥有自己空间的同时，不能让老公产生疏远的感觉。(李会林)
4所谓婚姻关系
“百年好合，天长地久”是人们经常赠与新婚伉俪的美好祝愿。然而，新人们能否经受住生活风浪的拍打，相濡以沫，最终安然抵达人生的彼岸，这其中蕴含着不少科学奥秘。
为解开美满婚姻的奥秘，美国华盛顿大学的心理学家约翰·戈特曼在其家庭研究实验室进行了长达20多年的研究。戈特曼教授从实验中做出了许多出乎意料的结论。例如，他发现愤怒不是婚姻中最具破坏力的因素，因为无论是幸福美满还是关系恶劣的夫妻都难免拌嘴吵架。在他看来，真正的“恶魔”是刻薄的指责、鄙视、诡辩以及沟通障碍。 夫妻之间权利的不平等分配对婚姻也有致命伤害。实验表明，大多数妻子倾向于接受丈夫的影响。因此，男人需要作出改变，而许多改变不过是举手之劳，如在妻子想交谈的时候，把足球节目关掉。这个简单的举动表明丈夫对妻子的尊重。 戈特曼的教授还发现，婚姻幸福的夫妻处理矛盾的方式与众不同.他们不断作出“修复尝试”，这种尝试经常包含幽默的成分。 戈特曼教授认为，检验夫妻是否还有重归于好的可能，最好的办法是询问他们当初最吸引对方的东西是什么，如果他们还能够回忆起最初那些令他们心中最神秘的奇妙感受，并报之以微笑，说明其缘分未尽。对我们而言，现代生活早已不想当初想象的那么简单，它必须建立在几个基础之上。 钱：需靠我们一齐努力。 理解：这该是我们之间最宝贵的东西。 我们本性都是好人，从小就喜欢一切美好的事物何人，可这绝非好色或只注重昙花一现的年轻美貌.磨合适应：一道重要的课题。一些只为此生此世的磨合适应，而这个过程，人们把它叫爱。 体贴：用自己的身心去体会对方的身心，进而产生关怀和怜爱的行为，称为体贴。找爱人，说白了就是找一个体贴自己的人，它的形式包括：理解、磨合适应、相互分担、彼此付出和牺牲，体贴的前提条件是感情，体贴的本质是为了促进交融。 感情的培养：不能一劳永逸。积累越多，越难以磨灭。感情的基础是热情，既激情，而激情产生的前提条件，是自身素质、家庭教育、文化程度、健康状况、审美观和人生观。对于婚姻，该谨而慎之、斟之再酌，因此，若谈到缘分，我们说它不是命里注定的，而是后天创造出来的。 在漫长的婚姻生活中,会时常出现一些危险期，在这期间夫妻双方如果关系处理不当，就会导致婚姻破裂。 一般来说，婚姻生活中会出现七个危险期，它们分别是： 责任焦虑期。比如孩子的降生。此时应该时常互相传递敬重与爱慕之情来巩固和发展爱情。 厌倦劳动期。家务是这一时期前的矛盾焦点。作为妻子，首先要认识到丈夫有愿意分担家务的愿望，并强化他的意愿。而作为丈夫，既然认识到有责任分担家务，那么就应该在实践中担当起来。 逐渐分离期。到一定时间，夫妻之间会出现所谓的"静默期"，相互之间很少吐露内心的想法和情感，似有无话可说的感觉。这时男女双方通常会去找能交谈心里话的知交。 7年渴望期。这时是离婚率的最高年份。聪明的夫妇往往在这时重新调整他们的生活，使之丰富多彩。 实力地位较量期。 通常表现为钱、为孩子、为性或为姻亲而发生的争吵。改善的措施有：应听取抱怨；不要把争论暴露在他人面前，可以在双方都轻松而平静的时候作多次讨论；更不要提出离婚二字。渴望期。一般也称为男性"绝精期"。这是他最需要得到安慰与理解的时候。如果他妻子不能给他这种理解和安慰，往往会导致他去寻找另一个女性来得到这些。 老年恐慌期。一些人们慢慢失去生活的追求，开始欣赏或抱怨所过的生活。鉴于此，夫妻双方应该相互理解和安慰，共同战胜恐慌心理。
一对好夫妻，首先应该是好朋友。回忆我们的恋爱史，通常一个人在被问起你当初为什么最喜欢那个人时， 很多人都说过同样的话，我和他谈的来。但这种"谈的来"的情感历程对于恋人们,尤其是女人往往很短暂，取而代之的则多半是为结婚而恋爱的实用主义和那种生怕"过了这村没有这店"的速战速决。 很多男人在谈起女孩的初恋时总难免有这样的怨言：女孩子一是喜欢考验男人，二是喜欢定关系.同样，也有不少男人在恋爱时表现得更多的目的性和实用性，以至今天，尽管很多青年男女不再重蹈一恋爱就结婚的覆辙，但他们仍然不能真正自由、稳固地从友谊步入爱情,只要相互产生好感，他们就不再认为这是友谊了.他们的接触仍是或多或少地带着这样那样的利益色彩，一旦步入婚姻，他们便不自觉地砍断了友谊.他们砍断了自身的友谊，也砍断了自己与外界的友谊。 用最通俗话来说，健康的夫妻生活需要新鲜空气，一对不因循守旧的婚姻伴侣需要不断地增添新的生活内容，而我们在这里所说的新，就是指夫妻彼此在堪称友谊的人际关系等中所获得的新鲜感受和新鲜活力。而一个当代人弱欲在婚姻关系中长久的吸引对方，无论是公共生活抑或个人生活中的友谊都是必不可少的。 当代婚姻心理学家们一再发现，在我们的情侣生涯中，最明显的、最不牢固的、最易发生问题的婚姻恰是那些看似幸福的稳定婚姻，由于过分稳定，由于过分墨守成规和循规蹈矩，这种婚姻模式下的情侣反到容易因任何一个小小的节外生枝而红杏出墙。相比之下，那些牢牢地根植于有有益的婚姻,即夫妻双方都拥有自己的朋友，而这些朋友又是共同的朋友,看似开放，却正是这种适应现代人际关系和现代节奏的婚姻更符合人的真实情感需要，因而它也就易于永保青春。 新型的婚姻关系应该是一种友好的竞赛，彼此在性格、志趣、爱好及性生活等方面能够长久地吸引对方，靠的不应该是传统婚姻关系中的戒律，而应该是新型婚姻关系中的自由，这种自由并非无政府主义，而是基于文化和爱情之上的自觉自愿的个人自律，并且，在这种自律的背后，每个婚姻伴侣首先应该努力成为充满个性魅力的唯一。 在这里，我们不能够说，只有那些有文化、有修养、素质高的人才易于获得幸福婚姻，我们只能说，在未来世纪，已经步入了高质量生活的当代人应该向着提高自己生命质量的高度迈进，而在这一进程中，惟有在拥有爱情同时，又不失去真诚友谊，我们才能获得真正的富有。
5与“他”有关的妇科问题
经历结婚、怀孕、生产，很多女性可能会被一些妇科问题所困挠，在她们治疗的同时，可能会有过这样的疑问：我的这些妇科问题和丈夫有关系吗？我们双方都应该注意哪些问题呢？文/徐晓燕 专家支持/北京妇产医院妇幼保健院妇科体检中心主任，主任医师/张淞文
有些女性在医院看到化验单上的诊断结果后觉得奇怪:自己平时都很注意个人卫生，怎么会得妇科疾病呢？有些女性抱怨：没有结婚时，很少去看妇科，为何婚后患妇科病的多起来了呢?
妇科专家指出，女性患妇科病其实是有很多原因的，不能说是因为男性导致女性得病。当然在某些情况下，如男性不注意个人卫生，性生活时将病菌传给女性导致一些妇科疾病也是有可能的。女性因为生殖系统比较特殊，外面的病菌很容易进驻阴道，当女性免疫力下降时，这些致病菌就会兴风作浪，导致妇科疾病的发生。
与性生活有关的常见妇科问题
宫颈糜烂：宫颈糜烂是女性最常见的生殖器官炎症，尤其是已婚妇女，约半数以上均有不同程度的宫颈糜烂。宫颈糜烂的一般症状是白带多、出现接触性出血等。治疗方式一般有两种，药物治疗和物理治疗。物理治疗又根据病情和需求不同分为光照，电熨，激光、微波治疗等。已结婚未生育的女性应采用光照治疗。一般轻度的宫颈糜烂是不会影响性生活和怀孕的，可以在产后再进行治疗。如果糜烂的程度较重，需要先治疗，然后再准备怀孕。患有宫颈糜烂的女性应该每年到医院接受宫颈刮片检查，以早期发现宫颈病变，特别是癌前病变。
阴道炎：阴道炎是阴道粘膜的炎症，是妇科门诊常见的疾病。根据病因不同，阴道炎分为霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、老年性阴道炎、幼女性外阴阴道炎。阴道炎的一般症状是外阴瘙痒或疼痛，白带多，性状、气味异常等。女性在怀孕期间，由于体内环境的变化，比较容易感染阴道炎，所以要额外注意，并在医生的指导下进行医治。需要提醒的是，阴道炎和性生活并不是有着必然的联系，没有性生活的人也可能得阴道炎。当然，如果性生活不注意卫生，也会增加患阴道炎的机会。
盆腔炎：盆腔炎是指女性内生殖器，包括子宫、卵巢、输卵管及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。没来月经的幼女及未婚、没有性生活的少女或绝经后的妇女很少发生盆腔炎,而育龄妇女的发病率较高。盆腔炎的症状为下腹痛、腰痛、月经量多等。引起盆腔炎的原因很多，主要是产后、流产后感染，或者做了子宫腔内的手术如刮宫术、输卵管通液等。但是也有不少是由于经期卫生不良特别是月经期性交,感染了性传播疾病等也容易引起盆腔炎。
