#头条创作挑战赛#
让自己增值的4件事
01
阅读增值
读书是自我觉醒、增长智慧最好的方式。多一份知识，就多一种能力；多一份学问，就多一层底气。困顿时，书是盾牌，帮你抵挡浮躁沮丧；迷茫时，书是工具，帮你更好解疑答惑；沮丧时，书是武器，帮你抵抗艰难坎坷。
一个人的人生高度，往往就是他脚下书本的厚度。你读的每一本书都在帮你蓄力，帮你以更好的姿态，应对生活中的疾风骤雨。
02
运动增值
有人说：“对于我们唯一的大脑和身体，不要等到出问题了才开始保养。你不未雨绸缪，等到老了，身体就废了。”
健康的身体，是一个人最大的底牌。从现在开始，用运动为自己的健康增值。要知道，健身房里挥洒的每一滴汗水，晨跑路上每分每秒的坚持，都不会辜负你。
03
习惯增值
我们的一生，不过是无数习惯的总和。你的一言一行、一举一动，都在不断重复中，转化成你的生活方式和人生态度。好的习惯，可滴水石穿，在日积月累中，让你变得愈来愈好。因为优秀不是一种行为，而是一种习惯。
与其期待所谓的人生巨变，不如从现在起去养成一个又一个看似微小的好习惯。每天进步一点点，慢慢地，你就能成为更优秀的自己。
04
时间增值
在这个世上，最公平的东西就是时间。无论你是谁，每一天都只有24小时。你如何利用时间，决定了你会过怎样的人生。同样一小时，用来追剧或复习，成绩不一样；同样一个月，玩游戏或背单词，结果不一样；同样一整年，混日子或求上进，收获不一样。
永远不要虚掷你的时间，不要浑浑噩噩去过这一生。当你让自己的时间变得有意义，你的人生也就有了意义。
人和人之间的差距，往往不是突然拉开来的，恰恰是在一年、一月、一天中，逐渐拉开的。从现在起，让自己增值。绳锯木断，水滴石穿，你日复一日的努力，终会迎来厚积薄发的一天。
目标
1.适当运动，调节饮食，
保养身体，减重到115斤。
2.每月看一本书。
3.练字。
4.和家人一起旅游。
5.添置一样黄金饰品。
6.存钱。
今天和大家聊一聊我是怎么学习倪师的课程，首先我是从针灸课，因为我迫切的想为我的父亲疗病，那么我就开始学他的针灸，你海一下老师的针灸，通过学习针灸能够了解我们身体的12经络的走向，以及和脏腑的关系。
那么通过了解我们知道，五俞穴大多是此较常用和有效的穴位，十二经脉从四肢末端至肘或膝方向各有井、荥、输、经、合五个特定穴，下针都是在这个肘关节和膝关节这个这是这一段，那么这一段有我们五个穴位颈，井、荥、输、经、合跟我们脏腑联系非常的密切，那么解决脏腑的一些问题，所以通过学习针灸，我懂得了这些穴位。
那么再一个就是学习针灸学完以后，我们就需要了解草药，所以我们开始学习神农本草经，那么学到神农本草经呢，我们就知道药性知道了药性的阴阳、五味，这时候我们知道药的属性，怎么样去用这些药。
对于药的那个味道，它走的经络，这就是逐步就会通了，那么这样我们就懂得阴和阳了，就是好多的爱好中医爱好者 学中医的时候，就被阴阳和五行这两座大山堵住了，那么很难前进，翻越这两座山，就是说学了半天，阴阳五行搞不明白，不知道怎么关系，那么你通过听倪师的课，尤其是从针灸到神农本草经就能把阴阳五行八纲辨证能捎带的给你说，而且说的也很言简刚中，直接说到重点，你好记。
我现在遇到一个问题，还能想起你在讲这个问题当中，他那意味深长的语音，都会在我脑子里面去回旋的去想。所以倪师的讲解是非常的到位，非常的传神，你们听了就知道了。
那么学完神农本草经呢，我们再开始学黄帝内经。黄帝内经其实就是中医基础知识，我们人体的一些理论，怎么样去保养，怎么样让他不得病，怎么样去预防，这些里边的基础全在里边。
所以说你读了帝内经，你再去读中医基础知识，那是易如反掌，很快就这一本书就读完了，所以我们中医是修道，修道就是先难后简。
它不像西医，西医学习起来，刚开始入手简单，但是到了后面越来越复杂，越来越乱套，学到最后抓不住什么是重点，那么中医不一样，它也刚开始是有点难，你得静下心来，慢慢的去入道，入道悟透了，慢慢都就通了，通了以后是一通百通，包括中医过去古代也就是说为医者不懂易，不为大医。
那么就是易经和中医包括我们的道教道德经它都是一个通的，所以我们只要是进入这个门，把这些东西通了以后，知识都是一家，都是一个根，很很容易学透的。
那么学完黄帝内经呢，我们再开始学伤寒论，它是张仲景写的整理的一本，一般标准的，那么这些基础方就是按我们六经辩证，顺序去写下来的，那么我们也是通过一节一节的课程去学习背伤寒论这些条件，那么这些条件为我们就是在运用打下了一定的基础。
读完伤寒论，我们再去读金匮要略，其实伤寒论和金匮要略在很早就是《伤寒杂病论》合的是一本书，后来就给分开了，倪师是分开讲的，他讲的伤寒论就是说是有基础方，用基础方走六经辩证的方法，一条一款的把它列出来，那么金匮是一个杂病论，就是说我们门身体不可能就是单个的一个表征、里证，它会有混合的症状，又有表又兼里。那么像这种情况下，我们都是学习轻快要练，那么这本书呢，是我们实际运用当中用的最常用的一个，它也是变种杂病的。
你如果读通了这些书，我看倪师的视频六年了，我断断续续每天还在学在看，有不懂的在翻阅他的书，包括我做的这些笔记，这些课程我看看做了一堆的笔记，每一个课程都有他单独的笔记，我在笔记上面也标明他在哪个课上、哪页上都有，所以我们学中医就是要认认真真的定下心来。
如果你没有，百分之百十分的热度，你就不要去学、不要碰，碰也没有用。你只要静下心来，拿出你的精力来，认真的去学，把自己放成空杯，一张白纸，认真的把倪师的课程，一节一节的去听下去，做完笔记，你可以说是能够掌握百分之六七十，如果你反复听反复听，你会提升到百分之八九十，在实买践当中你再去实践一个一个方子去实践，那么实践完的效果，你再去凭你读的书，这时候你就可以放手，放手看书了，在这里我告诉大家，你一定要看书，不要看现代人翻阅的书，一定要看大家，不要看小家，因为大家的书已经把古书已经读通透了，他说出来的那个理论，他是悟出来的，那是真理。
但如果只单单是写书写出来的、读书读出来的小家，那都是虚无缥缈的、不适用的，所以大家就一定要是这样去学习。
建议大家一定要入手人纪的这5本经典书籍，有赠送倪师的全套视频，书籍配合视频观看，学习效率自然更加高，因为倪师把难懂的古书讲解得清楚且明白，学习当中，自然少不了跃跃欲试地兴奋和冲动。
人纪5本+倪师全套视频
股市投资，要看什么书?
《金融的基础知识》《莫生气》《圣经》《老子》《思想政治》《论持久战》《颈椎病康复指南》《腰椎间盘突出日常护理》《心脏病的预防与防治》《高血压降压宝典》《强迫症的自我恢复》《精神病症状学》《活着》
出一本书吧，再多拍一些视频，讲鲁菜传承下来，并祝陈大师注意保养身体，健康长寿也是鲁菜之幸。
（权威回答！）一个炒股的人，要看哪些专业书籍？
第一阶段：
《K线图》《波浪理论》《股市技术分折》
《量价理论》《人民日报）《缠论》等
第二阶段：
《莫生气》《佛经》《老子》《论持久战》
第三阶段：
《颈椎病康复指南》 《腰椎间盘突出日常护理》
《心脏病预防与防治》《高血压降压宝典》
《强迫症的自我恢复》《精神病症状学》
第四阶段：
《活着》[微笑]
做工程的人需要看什么书？我马上直奔第四阶段了[捂脸]各位工友现在处于哪个阶段呢？
第一阶段
《建设工程施工管理》
《建设工程法规及相关知识》
《专业工程管理与实务》
第二阶段
《莫生气》
《圣经》
《老子思想政治论持久战》
第三阶段
《颈椎病康复指南》
《腰椎间盘突出日常护理》
《心脏病的预防与防治》
《高血压降压宝典》
《精神病症状学》
第四阶段
《活着》
【女子收拾房间发现古早《婚前教育手册》，打开一看“面红耳赤”】近日，河北沧州，河北一女子在收拾房间时，无意翻出一本压箱底的书，1999年出版的《婚前教育手册》，女子翻开一看感慨是一代人的回忆，是一本给新婚夫妇看的科教手册，里面讲述了夫妻从结婚到生子，应该要学的知识点，教新婚夫妇如何过好日子，如何保养好婚姻，内容详细非常实用，不少网友看到后表示现在很少看到这样的书籍了，但以前父母辈的应该很熟悉
这本书大概是十年前买的，由于当时爱保养重修养，所以见了这本书爱不释手，可事实上和我想的并不一样，我买回来看了差不多也就十页，现在岁数大了，被我找出来了，看了几天了，觉得很不错，起码我自己吃的就不对，饮食不均衡，所以人生几十载，需要学习的东西真是太多了。
世上有一本最值得每一个人，
去读去研究的书，
那就是养生之道！
预防大于治疗，
因为健康不在医院，
而在于日常生活中。
平时多养心修心静心，
多保养多调理多运动，
培养自己的良好的生活习惯，
从自己年轻还健康时就开始关注养生，
为健康投资改变思想意识和不良的生活习惯。
为尽享年老时身体健康的快乐，
尽享幸福天伦而投资健康吧！
予防永远的大于治疗，
每一个人的身体健康，
幸福快乐的心情，
就掌握在自己的手中。
