#你好，新生命#刚好国庆节媳妇儿就要生了，今年即将添加一个小朋友啦[呲牙]
怀孕期间一定要少吃甜食，水果尽量不要吃太甜的，比如西瓜，哈密瓜，葡萄，甘蔗等等，应该多吃点含维C，含铁的水果，比如车厘子，猕猴桃，苹果，橙子等等，可以帮助补充维C，促进铁的吸收，而且苹果可以帮助消化。
孕期很多人都会缺铁和甲状腺有问题，所以应该间隔一段时间做个血常规检查一下，多吃上面含铁的水果，蔬菜，其中菠菜虽然含有很多铁，但是其中含有大量的草酸，吃了容易造成消化不良并且得结石，所以吃之前应该先焯水。多吃含碘的食物，如虾，海带，紫菜。
每天吃20g坚果，促进宝宝的发育。每天需要吃钙片，不一定得医生开，我们是自己选的。但是医院的药比外面便宜很多，给我们开的爱乐维才70多，外面药房多了10片，要卖140[捂脸]
不能吃的食物:螃蟹（不能大量食用），甲鱼（还有其他大补的食物，药物千万别吃），山楂，菠萝等等，建议各位可以下载一个孕期的APP，可以随时查询，咨询。不过能不能吃，一直存在一些差异，有的认为可以，有的认为不行，我个人认为，少吃那么一两口也没啥关系，不要铤而走险。APP像什么美柚，丁香医生，孕妈妈等等非常多，都可以参考一下。
#孕妇不忌口，生的孩子真的会不健康吗#这个问题我太有发言权，关于吃东西我总结出自己的一套，不一定适合所有人，但是我的确生了一个健康的宝宝。[笑]
1、水果样式多点，避免吃太多太甜。
说真的，我怀孕的时候吃水果有点多，35寸的盆一周吃一盆，样式很多，吃得也过瘾。
吃得最多的是柠檬、巨峰葡萄、西瓜、脐橙、香蕉、苹果、哈密瓜、浆果等等。
关于柠檬，我比较推荐没事多冲水喝，我比较喜欢生吃，没这个嗜好的不建议尝试。柠檬含十分丰富的维生素C，宝宝生出来会很白（因为我老公黑，我怕娃随他），事实证明毛绒绒刚生出来真的像个汤圆一样，哈哈哈。
葡萄，我的最爱。有些人分不清葡萄和提子，其实就是一个好剥皮，一个不好剥皮，哈哈哈，我很不喜欢吃提子，因为太甜。都说吃葡萄娃的眼睛会很有神，很亮，大家评判下哈。
浆果的话我吃了很多蓝莓，树莓，草莓等等，也不知道有啥用，就是单纯觉得好吃，有人说蓝莓明目，也不知道毛绒绒眼睛里有光跟这个有没有关。
至于哈密瓜、西瓜、香蕉等糖分比较高的水果，我不建议大家多吃，偶尔嘴馋可以。因为孕激素增多孕妇本来就容易发胖，这些水果也没有太多营养成分，没到非吃不可的地步。
2、忌过于生冷辛辣
其实我孕期真的没有忌口，螃蟹，山楂，重庆火锅，麻辣烫，冰淇淋，来者不拒。
当然，也是适量地吃，偶尔吃一点蟹黄，一次吃两颗山楂，一周吃一次麻辣烫，偶尔解解馋嘛，毕竟怀孕都那么辛苦了，还要我忍着这也不能吃，那也不能吃。
不过，我确实见过一点口都不忌的，天天出去吃火锅，又总是吃生冷的食物，最后生出来的娃娃胎记很多很重，时而不时还拉肚子。
所以，我觉得吃可以，不过量就好。
3、补剂适量即可，听医生的。
关于补剂我觉得真的要量力而行，不要太补。
怀孕之前买了DHA和钙片，还有复合维生素，2个多月就开始吃，一直吃到第9个月，有些人会问为啥不继续吃了？
医生说太补了，让我停了DHA，这种补脑的补剂对我来说真的不合适，因为前期体重涨的有点多，所以后期吃DHA导致毛绒绒双顶径偏大，我赶快停了。
关于铁剂的补充，我觉得最好听医生的，不是所有人都缺铁，不要擅自去补充。
总之，孕期除了钙片，我真的其他都不推荐，现在大家都会定期孕检，每次有什么结果医生都是给医嘱的，说让你补你再补就可以啦。
对了，钙片我买的娘娘钙，感觉还是挺好用的，孕期基本没有抽筋过。
【李斯特菌危害大，这6类食物要小心】
近日，#24周孕妇吃不洁食物产下巴掌宝宝# 上了热搜，杭州27岁的黄女士怀孕满24周出现了不适症状，经过医生检查为李斯特菌感染，最后生下了670g巴掌宝宝。
李斯特菌很多人比较陌生，其实它可能就在我们身边，也被称为“冰箱杀手”，是一种危害较大的细菌。孕期宝妈感染会危害胎儿健康，而普通人群感染后危害也不小，会导致呕吐、腹泻、发烧、肌肉酸痛，严重点可是会导致昏迷、休克和死亡。
要小心这些食物：
1、未经高温消毒的奶类
2、未经杀菌的蛋黄酱以及生鸡蛋
3、生豆芽
4、没有清洗干净的哈密瓜
5、烟熏的海鲜食品
6、冷的肉类熟食
建议定期清理冰箱，存放在冰箱中的剩饭剩菜一定要加热透了再食用。
#谣零零计划##健康明星计划#
大家好！我是法特
这几天忙着拆房子，从吐鲁番带回来的哈密瓜太攒劲了。中午妈妈把瓜切开，金黄金黄的果肉，一口咬下去，甜甜的，特别脆，一点也不腻。吐鲁番的西州蜜俗称瓜中的劳斯莱斯，香甜可口，吃得还放心，喜欢吃哈密瓜的朋友，点击下方链接赶快尝尝吧！#新疆#
今日份水果：哈密瓜
哈密瓜汁多且甜，
是小朋友们的最爱！
哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素对眼睛有好处：
丰富的抗氧化物质对皮肤有一定保护作用；
钾离子含量相对比较高，吃些哈密瓜可缓解幼儿的紧张情绪；
其丰富的氨基酸，对幼儿的生长发育有一定的促进作用。
但也不宜过多吃[祈祷]
#真知新坐标# #打卡挑战局#
大家好！我是法特
肉质金黄的吐鲁番哈密瓜来啦！来自天山脚下，脆甜多汁，爽口不腻。
吐鲁番的哈密瓜，不仅口感香甜，而且风味十足，因吐鲁番的地理优势，产的哈密瓜特别脆甜，一口咬下去，甜到心里的那种。冰镇后的哈密瓜，冰爽脆甜，甜度在16度左右，吃了这么多年的哈密瓜，吐鲁番的哈密瓜真心攒劲，吐鲁番的哈密瓜，人人夸。燥热的夏天，无法拒绝这脆爽的吐鲁番哈密瓜！
大家好！我是法特
终于从吐鲁番回到了塔城，看到父母为了新房的事情操心，我真的很心疼，得努力扛起家庭的重担，这次回来特意给父母带的吐鲁番西州蜜瓜，这种瓜吃起来脆脆的，甜度刚好，一点也不腻，大中午来块冰镇的哈密瓜，特别的攒劲。
它的甜度基本在17度左右，皮薄肉多，金黄色的果肉，一口咬下去满口的汁水。哈密瓜里面含有大量维生素和矿物质，营养丰富。 炎热的夏日，吃块冰爽的哈密瓜，不要太攒劲，喜欢吃瓜的朋友，赶快尝尝吧！
大家好！我是法特
地里的哈密瓜都甜裂口了，喜欢吃哈密瓜的朋友赶快来看看的第一批哈密瓜吧！全部是我们新疆吐鲁番的哈密瓜，甜度都在17度左右，吃一口满口甜蜜，一箱2-4个瓜，6斤+200g，抓紧来看看吧！
#孕期生活# 论孕妇有多能吃水果[机智]
今天去水果批发市场买的水果，水果真的是很耗人名币呀[捂脸]而且我个人觉得我还没吃太多较贵的水果，都是比较平常平价的。
前天还买了几盒蓝莓
