孕期便秘怎么办啊？太难了，拉不出，有什么快速有效的办法吗？还有3个多月才生[流泪]
孕期便秘怎么办，不要吃益生菌有什么办法[流泪]
孕期便秘的解决良方
很多准妈妈在孕期都会遭遇便秘的烦恼，便秘不仅会影响准妈妈的新陈代谢和心情，还会对准妈妈自身以及胎儿发育产生不良的影响。为了宝宝的安全，准妈妈在孕期不能够随便使用药物，那么孕期便秘有哪些解决的方法呢？ #孕妈##孕期运动#
大便拉不出，孕期便秘怎么办？
昨天，有位孕妈私信我，她说已经关注我的口播视频好久了，是我忠实的铁粉。每次看到我讲肛肠知识都会做好笔记，在此她想问一下孕期便秘怎么办？对于粉丝的问题，我在这里讲一下。
有接近1/3的孕妇都便秘，看似一件小事，但拉不出来困扰了女性一整个孕周，是吃香蕉还是用开塞露呢，其实这两个方法，都不怎么样？香蕉的膳食纤维含量非常少，还不如苹果、梨桃，用开塞露就更不合适了，可能因为刺激到直肠而诱发宫缩，正确方法应该这样做。
一是改变如厕姿势，坐便时脚下踩个凳子，更方便用力。二是多吃蔬菜多喝水，两荤两素搭配好，不要一味进补高蛋白，多吃一些蔬菜，水多纤维多既能软化大便，又能促进肠道蠕动。三是如果便秘特别的严重，一周排便小于3次，大便拉出来又干又硬，跟痘痘一样，注意别使劲硬挤，挤出血了，搞宫缩了得不偿失，不妨去医院开店药，乳果糖这样的通便药，促进一下肠蠕动。#头号周刊##非常病例##谣零零计划##便秘大作战##健康真知计划##超能健康团#
#孕妇孕期便秘应该怎么办# 应该多喝水，多吃些易消化，清淡些的食物吧
孕期便秘该怎么缓解
很多女性在孕期期间便秘是很常见的，而且对于孕妇来说不敢用力排，一直堵在哪里是很难受的，建议在孕期的宝妈们一、适当的运动，二、多喝水，第三、多吃膳食纤维的食物。如果这些都没有办法缓解的话，可以吃乳果糖和纤维素，不仅可以刺激肠道缓解便秘，而且对宝宝和宝妈都是没有任何影响的，也不会有依赖性。实在实在不行情况下可以考虑用开塞露，我是李华山，如果朋友们觉得我的科普对你有帮助，可以点赞+收藏，感谢朋友们的支持。#中医##便秘##便秘大作战##肛肠李华山教授##孕妇#
免费|孕期便秘好“痛苦”，胎儿偏小又该怎么补？！
孕期便秘怎么办[流泪][流泪]
从来没想过我会便秘，孕前，孕早期，孕中期一直都很正常，马上开始孕晚期却开始不正常了。。。
吃的东西挺多，喝的水也挺多。可是就是没有那个想法，以前偶尔便秘喝奇亚籽水有效果，现在喝了感觉效果也不大[流泪]
最近在头条上看到不少孕妈孕期有便秘的痛苦，身为孕晚期的宝妈，我是有发言权的。我曾经也是深受便秘的困扰，有力使不出，憋的难受，坐在马桶上的痛苦真是一言难尽，相信只有经历过的人才能感受的到。
不过现在我已经找到了解决的好方法，那就是每天晚饭后吃一个苹果，真的很管用。之前我都是直接吃，现在天气变冷，便煮着吃，效果一样好，只要晚上吃了苹果，第二天一大早就很准时上大号，也不需要使太大劲，如果哪天晚上忘记吃苹果了，第二天早上想死的心都有，那个酸爽啊[捂脸]，孕妈们还有什么解决孕期便秘的好方法吗？
#孕期生活#孕期便秘是一种很常见的现象。如果在孕期就有便秘现象的孕妇，随着孕期妊娠激素的增加、肠蠕动的减缓，就会加重便秘的情况。
要有意识地多补充一些液体，多吃一些高纤维的食物，多吃蔬菜，同时也要多增加一些运动量，每天保证6000步左右。如果这些方式还不能得到有效缓解的话，可以到医院开一些孕妇专用的益生菌，保证每天一次的正常排便。
但是，孕期便秘千万不要使用开塞露！不然后果不堪设想！[衰]
