年龄又涨了一岁后，这个奔五的女人忽然觉醒了，要好——好——吃——饭——
来看看一个奔五的女人每天都吃些啥？
每天必吃的食物有这些： 鲜牛奶、燕麦片、南瓜子、核桃、 枸杞、红枣、煮鸡蛋、杏仁、黑芝麻粉，鸡肉或牛肉、豆制品、鱼或虾、两到三种蔬菜水果、杂粮饭。
每天必吃的营养品有：维生素片、黄芪、阿胶、逍遥丸。
干果水果一般买两份，办公室一份，家里一份。
我是九月份生日，去年生日过后忽然觉得自己老了太多，这世界上最无情的是什么？不是男人，是岁月！时光匆匆，岁月无情，人的衰老和小孩子的成长一样，小孩子感觉是一眨眼就长大了，我们是一眨眼就变老了[流泪][流泪]
看着脸上越来越多的皱纹，还有大不如前的体力，觉得真应该好好保养保养自己了。年轻的时候不屑于养生，总觉得那是上了年纪的人才需要做的，所以不喜欢吃肉就不吃，甚至连鸡蛋也不喜欢吃，长期以来就成了习惯……
好在现在觉悟还不晚，赶紧行动起来，于是按上面列出的清单开始吃，坚持这半年下来，最明显的变化就是体力比以前好太多了，原来上一天班回到家就累的啥都不想做，感觉气都不够喘的，现在感觉轻松多了。再一个变化就是脸色好了，不和以前那么蜡黄了，头发掉的也少了。
想想以前真是太傻了，根本不把吃饭当回事，饥一顿饱一顿的，搞得自己和林黛玉一样还不自知[捂脸][捂脸][捂脸]
所以朋友们，不管多大年龄，一定要好——好——吃——饭！
女人的春天来了
女人的身体构造问题，经常会缺血，经常会出现肢体发冷。现在是春天，最适合女人补身体的时候。补身体不一定是要去养生馆做面膜，吃营养品，睡眠，饮食，运动才是女人健康的保证。在春天，这些食物建议女人多吃。乌鸡，猪蹄，芹菜，猪肝，银耳，滋阴补血，让女人可以年轻好几岁。
保健品当饭吃？小心子宫长满肌瘤！
洛阳的周女士从事互联网相关的工作，工作强度比较大，不仅要长期久坐，而且几乎每天都会加班，熬夜什么的更是家常便饭。周女士知道这样的生活方式不健康，但是她也没办法直接改变，于是她找了一个折中的办法：吃保健品，想用这样的方法维持身体健康。
可是，周女士对保健品的使用量越来越大，频次也越来越高，甚至后面比吃饭还规律。结果一年后，她发现自己的经期开始紊乱，而且出现痛经问题，到当地检查后发现多发性子宫肌瘤。
原来周女士使用的保健品中几乎都含有雌激素类成分，长期的过量使用导致了周女士患上子宫肌瘤。
当然，长期生活不规律和精神压力过大等因素，也是促成周女士肌瘤生长的重要原因。如果发现自己已经患上肌瘤，要及时接受相关治疗。
#家庭健康守护官#
来美国购物，一是服装，太便宜了，买得停不下来。二是鞋，每次来都要买几双。三是保健品，meiQ10,深海鱼油，护膝盖的，复合维生素、水果糖等等。儿子认为保健品没必要吃。鞋是多多益善。包包他给我买了四个。女人都喜欢包包。
昨天在商场，儿子让我试了两件衣服，一件是加拿大鹅羽绒服，长款，银灰色，那个柔软，那个轻盈，太高级了。我就套了一只袖子，不要，我说。
知道多少钱吗？1099美金。要是在国内价格更高。儿子笑我，衣服是贵，但也不至于试一试都紧张。
我说，不是贵，是我不需要去南极。退休了，天太冷就不出门。
儿子给他媳妇去年买了一件，500多，波士顿冷，用得着。加拿大鹅羽绒服涨价不少。的确，现在买是贵了点，以后更高攀不起。全球的东西都在涨价。
一件很好看巴宝莉棉衣，儿子要买给我，他有几件他家的棉袄，400多美金一件，也就是一件薄棉袄。我想也没有想，说不考虑。
不是贵，是真不需要。衣服太多了，这几年就想着往外扔衣服。
儿子说，实体店贵了不少，他是直接在网上买英国直接发货的，便宜不少。
我不需要衣服了，这些年冬天，有几件冬天的衣服都没拿出来。
两个娃娃的东西好买，他们一个夏天都长了个子，优衣库的儿童服装很适合他们，到了店里买了八件。到了乐高店，花了近400美金乐高玩具，我付款，算是送娃今年的圣诞礼物。
北脸的衣服我很喜欢，买了一件春秋新款。
没拍照，没人拿手机拍照。
