今早起来又开始流鼻涕，打喷嚏，头晕，感觉背心冷，赶快熬了一大锅水，用的材料有：红皮萝卜，金川雪梨，陈皮，熬好稍凉后加蜂蜜，趁微烫猛喝两大碗，再吃一包朋友给的感冒药，一个多小时后出了汗，然后症状就减轻了很多，到了下午水喝完后也没流鼻涕打喷嚏了，也不知是药还是食疗水起作用了。
上午去菜市场买了大葱，看到有老品种红桔，买了一口袋，明天代替陈皮再加大葱继续熬水喝，药店里甘草片、陈皮买断货了，多喝水，多吃水果，只能尽可能的自我防卫了。
今天在网上有朋友说要吃白皮萝卜，看来还得去买点白皮的来试试了。
多运动，吃蜂皇浆，蜂蜜能提高免疫力，免疫力强了不易感染，保持乐观的心态，最好抵制病毒的方法。
煮纯大米稀粥加蜂蜜当水喝缓解嗓子疼，口干效果不错，生吃西红柿效果也不错，身边没人注意的好东西。
喝蜂蜜水的最佳5个时间段与功效，早起一杯水后喝蜂蜜；代谢垃圾，更好吸收营养，餐前一杯蜂蜜水；促进胃排空，缓解饥饿减少肥胖发生率，餐后一杯蜂蜜水消食助消化，下午一杯蜂蜜水补充能量，活力满满，晚上一杯蜂蜜水助眠安神，缓解压力
就算感染了也不要太紧张，多喝水，睡好觉，就好七分，多喝柠檬蜂蜜水水！！！
想要身体好，每天坚持这几件事：
1.晚上10点前睡觉；
2.早餐不要喝白粥；
3.每天运动出汗；
4.拒绝高脂、高盐食物；
5.饮料换成蜂蜜水；
蜂蜜的营养丰富，蜂蜜还含有大量的蛋白质、氨基酸和多种维生素，不仅能为身体提供充裕的营养物质，对身体也有诸多好处。建议大家养成每天喝蜂蜜水的好习惯习惯，这样可以让身体更有活力。
厌了白开水，喝一杯俄罗斯椴树蜜能够为自己提供比较充足的能量。另外补充水分的方面的效果比较明显。
俄罗斯椴树蜜色泽呈乳白色就像“猪油”，口感甜而不腻，软糯沙绵，入口有淡淡的花香味，很是好闻，口感非常好。
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早上喝蜂蜜是效果最佳的//@漂香桂花：有人空腹喝水不好，有人说空腹喝水好，到底听那个好，按你说的空腹吃饭也不好。[捂脸]
方朝晖大夫安徽中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师
早上空腹喝水，比不吃早饭还伤身？这4种水不建议喝1、蜂蜜水很多人认为喝蜂蜜水可以滋润肠道，帮助消化，预防便秘，但蜂蜜的成分是果糖和葡萄糖，空腹饮用会让血糖短时间内快速升高，并且饱腹感比较强，导致早餐的摄入受到影响。蜂蜜水并不能代替白水补充身体缺失的水分，容易越喝越渴。2、滚烫的热水温度超过65度的水喝食物会烫伤食道黏膜，损伤食道，严重得还会早知食管癌症。所以“趁热吃”其实是一种错误的进食方式，食物不能太烫，水亦然。3、淡盐水很多人认为早晨空腹喝一杯淡盐水可以杀菌消毒，但是晨起是体内血液一天中最粘稠的时候，此时空腹饮用淡盐水会加剧身体内缺水的现象，不仅不能解渴还会越喝越渴。同时淡盐水含有不少的钠，钠摄入量太多会导致血压升高，对于本身就有心血管疾病和肾功能异常的人来说比较危险。4、冰水早晨，大脑还没有完全清醒，此时喝冰水会刺激大脑和中枢神经，刺激肠胃，影响消化，严重可能引起肠痉挛，出现腹痛腹泻。建议大家早晨起床后喝一杯温开水，补充身体所需的水分，促进血液循环，滋润肠道。#好医生为健康护航#关注@方朝晖大夫，将科普转发分享给更多的人~
昨晚上10点 忽然呼吸困难气促，出不到气，吓安逸了，到12点还是那样，我老公都准备找人送医院了，我担心花钱[捂脸]，说再看一晚上，然后就吃了一个柿子，熬金桔膏来加蜂蜜水喝。喝了一个小时就开始咳痰出来好很多了。呼吸顺畅的感觉真好。好得不要不要滴。祈祷今天晚上没有新的情况。逐渐好转。
