山药薏米芡实粥功效 山药薏米仁芡实粥的功效

给大家推荐一个懒人适用的食补药方

山药薏米芡实粥，

作用：健脾益胃，祛湿排毒。

材料：山药一小截 薏米一小把，芡实一勺

做法：将原料提前泡一晚，等早上将原料放入锅内和粥（也可以不放大米）一起煲烂。

泡原料是为了食用时有更好的口感。如果懒得泡原料，可以用山药粉，薏米粉和芡实粉代替。

原料比例1：1：1

希望大家多多注意休息，能有一个好身体。

#健脾益胃##养生##食补#