血脂高不可怕，做好4点降的快
大家好，我是房医生。血脂高已经是人们日常听到的一个疾病了，血脂高很常见，对于人体的影响，也是非常大。如果你要是没有引起重视的话呢，很可能会导致身体其他疾病的发生。
今天我教大家4招，快速的降低血脂：
第一，吃一些能降血脂的食物，比如说猴头菇、桑葚、枸杞，这些都能够降低胆固醇。
第二，清淡的饮食，少吃高脂、高糖、高盐的一些食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
第三，适当的去锻炼，适当的慢跑，或者是晚餐后步行。
第四，要控制体重，体重过高时，不仅会引起高血脂症，还会引起高血压，因此，控制好体重，是关键的。
