我瘦了25斤才
知道的五个减肥真相
1⃣️只吃水果不瘦,吃肉不会胖,让你发胖的元凶是糖油混合物、精致碳水、反式脂肪。
2⃣️蜂蜜水就是糖水,含糖高,不能帮你减肥。
3⃣️没有绝对不能吃的东西,要学会控制量。
4⃣️运动,如果不控制饮食,也是瘦不下来的。
5⃣️睡眠质量充足,就是你养成易瘦体质关键。
6⃣️瘦了25斤才知道的食谱搭配:
早餐
时间:2023-09-29 06:28:48
我瘦了25斤才
知道的五个减肥真相
1⃣️只吃水果不瘦,吃肉不会胖,让你发胖的元凶是糖油混合物、精致碳水、反式脂肪。
2⃣️蜂蜜水就是糖水,含糖高,不能帮你减肥。
3⃣️没有绝对不能吃的东西,要学会控制量。
4⃣️运动,如果不控制饮食,也是瘦不下来的。
5⃣️睡眠质量充足,就是你养成易瘦体质关键。
6⃣️瘦了25斤才知道的食谱搭配:
早餐