错误的饮食会降低免疫力
你爱吃隔夜的饭,或者是长期爱吃一些腌制的食物吗?暴饮暴食,爱吃夜宵,冷饮,还有滥用抗生素,消炎药等等。这些行为呢,都是在破坏和降低我们肠道的菌群,,给我们的肠道增加负担,也就是降低了我们的免疫力,在这样一个疫情特殊的情况下,我们应该做到一日三餐70%-80%是素食,不要吃太多的零食,也不要直接吃从冰箱里拿出来的食物,少吃油炸食品,为了保证我们肠道的健康,也是打好我们免疫力的基础,我们不要为了过自己嘴巴的瘾,伤了我们的免疫力,提高免疫力是现在最有效的预防。
时间:2023-11-28 13:38:26
错误的饮食会降低免疫力
你爱吃隔夜的饭,或者是长期爱吃一些腌制的食物吗?暴饮暴食,爱吃夜宵,冷饮,还有滥用抗生素,消炎药等等。这些行为呢,都是在破坏和降低我们肠道的菌群,,给我们的肠道增加负担,也就是降低了我们的免疫力,在这样一个疫情特殊的情况下,我们应该做到一日三餐70%-80%是素食,不要吃太多的零食,也不要直接吃从冰箱里拿出来的食物,少吃油炸食品,为了保证我们肠道的健康,也是打好我们免疫力的基础,我们不要为了过自己嘴巴的瘾,伤了我们的免疫力,提高免疫力是现在最有效的预防。