生孩子后，变瘦的秘诀有四点，你做到了吗？
1、科学饮食，很多产妇都会在月子期间大补特补，哺乳期也免不了喝各种补汤，我就是这种情况，所以哺乳期一年我胖了20斤。
2、产后一周用上收腹带，强迫自己瘦下来，用上收腹带后饭量也会减小。
3、母乳喂养，把身体多余的脂肪转化成母乳，母乳喂养期间不要过多进补，不然会起反作用，更胖的。
4、一定要运动，保证充足的睡觉，孩子休息后，空余时间自己在家多运动，可以学一些瑜伽动作。#瘦# #减肥餐# #减肥也要健康吃# #产后#
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