早饭不吃 早饭不吃对胃有什么影响

不吃早饭，起来吃午饭会不自觉的摄入过多，而且早餐是点燃一天代谢率的头餐，非常有必要！

Qu先生

【#春节#怎么减肥】我这个粗人就一个原则：消耗>摄入。吃的尽量少，运动尽量多，差的越多，就越明显。第一，不喝饮料；只喝水、茶、美式咖啡。第二，不吃早餐；主要是起得晚，早餐和午餐太近，早餐可以省了。第三，不吃任何甜的，蛋糕、冰淇淋、冰棍……第四，不吃主食，米饭，馒头。只吃蔬菜、坚果、鱼肉、鸡肉。做好以上，一个月，瘦10斤，妥妥的！#家庭# #曲靖# 大美保姆孵化实验课堂[兔年大吉]