减肥很简单|一起干了这杯快乐减肥水！
分享一个我很多肥胖患者试过有用的一个减肥中药小方子！
中医认为肥胖主要是脾虚生痰湿后,痰湿堆积形成了易胖体质！
所以中医里减肥的关键是健脾!而荷叶是非常好的健脾药材。
《本草纲目》、《证治要诀》都有记载荷叶茶减肥健脾的神奇功效。
荷叶是非常好的药食同源，安全没有副作用的食物。经常喝它，不需要节食，也不会反弹！
【荷叶减肥的原理】
通过改善我们的脾胃功能来实现减肥的目的;
脾胃运化能力好了之后，吃掉的食物可以更好地转化成营养，被机体吸收。
因此身体中不会有多余物质的堆积。
此外荷叶还可以利尿消肿润肠，能把身体堆积的废弃角质排出，从而更健康的帮助我们减脂。
【荷叶减脂茶】(中医书籍的配方)
荷叶:10克，开水冲泡15分钟(放凉了再喝)一周喝3次，饭前30分钟饮用;
减肥瘦肚子效果很好!
而且口气、便秘问题也会随之改善!
想要效果好记得一定要坚持下去。
【注意事项】
1.荷叶性平偏凉，可以加点红枣枸杞一起冲泡;
2.虚寒体质不宜食用，经期停用
3.不要与茯苓搭配食用，会降低疗效(不能和美白茶一起喝)
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