我现在还在羊圈之外。分享一下我作为“天选之子”的生活小妙招,可能对你有所帮助。
1、每天坚持早起茶灸。我在一个时令养生群里好多年了,每天坚持听《黄帝内经》,跟着学习一些中医养生知识。了解到茶灸的好处。这里说的茶灸和我们平时喝茶方式不太一样。一是用滚烫的热水沏茶,慢慢地熏眼睛、鼻子、耳朵后再喝下去。再就是选择时间的最好是在早晨寅时,也就是3—5点,这个时间茶灸对大脑特别有好处,茶灸完了能保证一天头脑清醒,心情愉悦。
2、每天保持身体的阴阳平衡。如果感觉身体热了,马上吃一点滋阴降噪的食品,如猕猴桃,雪莲果、萝卜等。如果觉得身体凉了,马上喝一些热的食品,比如说红糖姜水等,让身体暖和起来,这样就不会受外邪的侵扰。
3、坚持每天艾灸。艾灸能够使人增强抵抗力,大家可以买一个艾灸的小包,平时你把艾灸包放在肚脐上,或者是腰部、肩部。让身体暖暖的,也会免受外邪的侵入。
4、远离生冷的食品。在这个寒凉的季节,尽量的不去吃一些生冷的东西。吃水果也是用热水烫一烫或者是榨汁煮开喝,这样不至于伤了脾胃,因为脾胃是人的后天之本。一旦伤了脾胃,人就很容易感受外邪的侵袭。
5、注意保护好自己。尽量不要到人群多的地方去,如果要去外面,我会戴双层的口罩,中间放上一片酒精棉,这样就减轻或隔绝了病毒的感染。
这就是我远离病毒干扰的一些小妙招,实际上没有什么天选之人,只不过是病毒来在考验每个人的抵抗力。假如说你平时注意养生,你的免疫力就强,那么病毒也会远离你,你就成了“天选之子”了。