膝关节疼痛
中医一直认为：皮薄肉少多生邪！膝关节就属于皮薄肉少的地方，多受寒邪影响；当然有一部分老年人因肾气不足而受影响。膝关节的疼痛可以自主艾灸调理。
①艾灸阿是穴，也就是膝关节疼痛的位置
②命门穴和双侧的肾腧穴，命门穴大约就是在肚脐对应的位置，肾腧穴就在命门穴两侧旁开两根手指宽度的位置。
肾有邪气出两膝，膝盖疼往往和肾的寒气有关，所以灸疼痛部位的同时应该加上肾俞穴。
命门穴是肾阳所驻之处，生命力不旺盛，艾灸命门穴就能起到强化作用。命门穴和肾腧穴相配合有强健腰膝的作用，再加上阿是穴，可以更快促进局部气血流通，促进局部的自我修复。
如果膝关节疼痛日久，每处每天保持艾灸40分钟。如果膝盖摸起来冰凉，加10分钟。坚持就一定会收到效果。
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