一、疾病的病因、发病机制
血压高的成因可能是生理因素，也可能源于疾病。生理因素包括：年龄增长、性别、体质、环境温度/湿度等物理状况；疾病因素包括：内分泌代谢紊乱、心脏病、肾脏病、肿瘤病、神经精神紊乱、肝病等，也可能是药物诱发。
例如像妊娠期高血压及颅内压，是一种生理性高血压；而症状性高血压，是由于外界因素或病变导致，比如肾脓肿、胆囊肿瘤等；医学上常认为，有的慢性病容易发生高血压，比如糖尿病。
二、血压高的治疗：
1、忌口和适当减肥；2、进行正常的体育锻炼；3、戒烟限酒，少吃高脂肪、高盐、加味食品；4、调养生活习惯，加强睡眠，多休息；5、合理用药，积极应用药物调节血压；6、谨慎控制劳累，减少心理压力；7、注意高血压病人提高抵抗力，增强自身免疫力；8、选择合理的饮食，如果需要，应适当补充抗氧化物；9、多服用维生素及膳食纤维等抗病毒药。
三、血压调节的4大策略：
1、心理疏导：积极调节情绪，在心理上尽最大努力使自己保持情绪稳定，这与血压调节密不可分。
2、生活方式改变：拒绝高脂肪、高盐、加味食品；正确饮食和饮酒；控制体重；适度参加体育锻炼；坚持睡眠；注意抵御外界刺激；戒烟限酒；保持充沛的精力。
3、用药治疗：可用萘普生、替格瑞洛、氯沙坦等降压药物治疗，也可用瑞舒伐他汀、硝酸甘油等保护心脏、抑制心肌缩窄及降低心率等药物。
4、中医药治疗：通过穴位按摩、拔罐等中医特有疗法，调节人体内分泌机制，从而改善血压高的状态。
（一）血压的概念：
血压是指支撑血液循环的力，血压的值取决于心脏产生推动血液流动的能力（心输出量）以及血管的供应能力（血管阻力）的和。正常的血压水平在120/80 mmHg左右，即收缩压在120 mmHg，舒张压在80 mmHg，若收缩压持续高于140 mmHg，舒张压持续高于90 mmHg，即认为血压大于正常水平，是高血压。
（二）高血压危害：
高血压可引起心脏血管疾病，并长期持续下来，可增加患心脏病发作、中风、脑出血的危险，高血压患者还可能出现伴随脑梗死的认知障碍、以及慢性肾功能衰竭等。所以，高血压一定需要及时调理，以降低患上心脏血管疾病的风险，改善病情。
（三）降低血压的方法：
（1）正确调节饮食：高盐饮食生活方式有可能使血压上升，应尽量控制食盐摄入量；同时，坚持早餐，多吃新鲜水果、蔬菜、低脂奶制品等，可使血压明显下降。
（2）适当减轻体重：尤其是肥胖的人，血压较正常体重的人明显偏高，对此应采取饮食控制，积极增加体育锻炼，以减轻多余脂肪，以达到降低血压的效果。
（3）控制压力：解压技巧是降低血压有效措施之一，可以使用放松技巧，心理疏导、手工制作、参加娱乐活动等，以缓解压力，达到降低血压的效果。
（4）戒烟酗酒：抽烟吸烟、饮酒都会对血压造成影响，可以增加血压，因此应避免或尽量减少烟酒的摄入量，以达到降低血压的效果。
（5）适当的服用药物：如果要服用药物，应遵从医嘱并定期复查，以防止患者使用药物造成身体耐药性，导致降压效果是有效，否则可能需要更换药物，服用药物必须诊断准确且注意药物的副作用，以保障治疗效果。
（六）总结：
高血压的危害很大，应及时进行调理，改善病情，降低患上心脏血管疾病的风险，改善病情。调理高血压的方法有正确调节饮食，适当减轻体重，控制压力，戒烟酗酒，以及适当服用药物等，注意药物的副作用。应根据具体病情调整调理方案，以达到最好的治疗效果。
