解决任何问题，请从别人的利益出发，从人类的劣根性出发，问题秒解。一旦脱离了这个原则，所有的行为都是错的～火瀑情歌（把悲伤留给自己）歌声伤感催泪，经典感人
卓妈生活日记
孙露演唱《把悲伤留给自己》完整版，歌声伤感催泪，好听至极
03:42
#新春庙会#
把每一份，
或欢喜，或忧伤的心情，
写进时光的日记，
如此，甚好……
歌声唱出每个人的郁闷心情，这一路走过来真的不容易，好好真惜当下！
卓妈生活日记
最伤感歌曲《这一路》，句句沧桑催泪，唱出无数人的心声
04:49
昨天是除夕，忙了一整天，下午家人们陆续到来，辞旧迎新，年夜饭后，各自离去，到了晚上，那种莫名淡淡的忧伤感又涌上心头，挥之不去。
今年我家走了两人，年头年尾各一个。大姑姐二月份离世，公公到底没能跨过这个农历虎年，心里难过的还是大姑姐多些，毕竟她刚过六十就走了，实在早了点。
七哥说：每位至亲的离世，都是留给我们最后的礼物。他们用自己死亡在教育我们：什么是死亡，什么是失去，什么是无常，什么是生命！
人终究都会离开的，欢筵总会散席。一切都是因缘聚会而已，可当缘散总要种下善因才好，而不是结下恶缘。俗话说得好：冤家宜解不宜结，否则再聚会时，岂不又是冤家路窄，分外眼红，何苦来哉？
大姑姐是因为乳腺癌而走的，女性得生殖系统的病往往因为夫妻感情不和而造成的。她非常不满意大姑姐夫，认为他对不起她，还把不能离婚的原因归咎于她母亲，婆婆走了十几年了，直到大姑姐离世，两个人也没能离婚。
家家有本难念的经，个人苦乐各自品尝，外人不便过多干涉。只是后面这几年，我们再也没能见到大姐夫的面，也不让叫他姐夫，不让上她家里去，直到在大姑姐的葬礼上，我才见到大姑姐夫，才知道后面一直是他在照顾着大姐。
因为怕老人伤心，一直没告诉他大姐已走的消息，也没让大姐夫来家里，怕公公问起。公公过世后，大姐夫作为女婿，全程参加。今年三十，我们叫他一起过的年。
恍如隔世，物是人非，恩恩怨怨，一场烟云。原谅他人，其实也就放过了自己，否则受苦的还是自己。
人间苦乐参半，慈爱包容，如水涤垢，温暖地携手走过这一生，后会有期或无期，告诉自己总算了缘了，岂不胜过抱恨而终？要知道，恨与怨是更深的一种缘份啊……
除夕有感，祝愿大家阖家欢乐，良缘善眷，欢乐多多！
#头条创作挑战赛# #生活日记#
#我的每日心情日记#
大年三十，与老父对酌，
把酒话家常，相谈甚欢愉！
转眼几十年，
父亲已过古稀，
我也年近半百，
回忆生活中的点点滴滴，
几多欢笑，几多离愁
端起酒，跟往事干几杯！
醉了！醉了！
被父亲的笑容灌醉了！
被父亲的话匣子唠醉了！
趁父母健在，
陪他们多笑几回！
人这一生啊，
算起来最多也不过三万多天！
太短了！在有限的时间里，
让我们健康的活着，平安的过着，
适当的忙着，开心的笑着!
一家人团团圆圆、幸福相伴着！
对老人来说，最大的幸福，
莫过于有儿孙承欢膝下!
对我来说，
把生我的照顾好，把我生的带到大，
也没什么遗憾了！
看将来，往后余生，
真希望生活中全都充满爱，
譬如此刻的幸福，
欢笑萦绕，悲伤勿留!
当人有一点不开心的时候，就喜欢回忆不开心的事情，然后加上伤心的音乐，于是原本只是有一点点不开心，最后经过各种途径渲染变成了大大的难过~悲伤~无法自拔……
适度的沉浸悲伤难过是有利于情绪的流动的，使人 心情更快好起来。但经常重复这种模式，就会对悲伤情绪上瘾一样的，因为人的神经回路熟悉这种路径，不断重复这条路径就会变得更加强大。时间久了，可能会陷入抑郁状态，严重者可能会变成抑郁症。
要摆脱习惯的神经回路，就需要用新的方式建立新的神经回路。
第一，当不开心的事情，就去运动。运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。运动促使身体合成血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，从而帮助改善抑郁，舒缓压力。
第二，换一种音乐风格，多听一些欢快的，节奏快的音乐，也会使人瞬间开心起来。当你越不开心越不要听悲伤的音乐，最多听轻音乐或者舒缓的音乐。你的情绪会好很多。
第三，写日记。这是一种倾诉方式，让你更快释放情绪。
当你重复使用新的行为习惯，建立新的神经回路，就很自然替代旧的方式。
#心理咨询师说# #生活心理学##微头条日签#
新伤旧伤一路走来真的很痛，
卓妈生活日记
最伤感歌曲《这一路》，句句沧桑催泪，唱出无数人的心声
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#我的每日心情日记#
元月21日星期六除夕晴转多云转小雨
今天凌晨3时40分就醒了，想再睡会儿，看能否睡着，继续懒躺着。再看手机，6时40分！时间走得太快，已过整整3小时，我还以为刚过几个3分钟呢，坐起，背单词，读美句，抄美句:
飘雨的黄昏，狂风无休无止。
我望着摇曳的树枝，思索万物的伟大。
子夜的暴风雨，像一个巨大的孩子，在不合时宜的黑夜中醒来，开始游戏和喧闹。
最明亮的欢乐火焰大概都是由意外的火花点燃的。人生道路上不时散发出芳香的花朵，也是从偶然落下的种子自然生长起来的。
去母亲家。妈已锻炼，已坐上轮椅，已被弟抱放式”打夯”，弟的力气比我与保姆的力气大多了，希望妈肺部跑出的二氧化碳多多。弟正喂酸奶伴能全素。妹发来信息，说等会儿看妹夫可有时间送他回家，我明确，不用回家，好好过年。我知道，妹每年过年这天都在纠结，都要与妹夫闹点不愉快。两个孩子想在自己家过年，妹夫想去马鞍山陪父母过年，妹想回來与父母过年。前两年刚搬新家，最后在新家过年。除夕之夜，妹匆匆在新家吃完年饭，匆匆打的，匆匆赶到火车站，火车在她匆匆赶到站牌的那一刻开出。偌大的火车站只有妹孤零零一人，她发信息给我看空荡荡的火车站，极度遗憾强调只差一分钟只差一分钟，我安慰她没关系的，爸妈都很好，爸并没有因她没回来过年而失落惆怅。她还继续沉浸在她的孤独悲伤里强调只差一分钟，我知道，她需要一个喧泄。我只好耐着性子安慰她。我有些抱怨与烦躁了，弟回来，我好不容易能放松悠闲地看看春晚，你在这絮絮叨叨不停。初一上午妹夫把妹送过来，再回马鞍山给父母拜年。妹夫对我说，妹回家后伤心哭了半小时。唉，妹，你这也是自找的，你既然要回来，你为何吃年饭不早些吗？吃完年饭，你为何不让妹夫送呢？你嘴上说的不是心里想的，妹夫却真的以为你不用送，你为何总在考验丈夫的真心。你这一折腾，既未能回家如愿看父母，也未在新年好好过年，还无意中伤害孩子和丈夫，让一年唯一次的除夕之夜不是充满了欢乐而是充满了压抑。妹夫也是，你与妹结婚这么多年，你还不了解妹是何人吗？当妹有事需你帮忙时，你不要去问她要不要，而是要自己赶快做。
与弟聊起他女儿的学习问题。对他说，不要给女儿太大压力，物理太难了，何况还是中科大的物理。弟说，确实，女儿室友，一个转专业，一个休学，女儿还好，压力太大反而不太在意了，有点债多人不愁味道。
看弟把早餐喂完，给弟和妈留个影，今天是的最后一天。又让弟给我和妈留个影。
在打扫卫生和去湿地公园之间，纠结了一下，还是去湿地公园，的最后一天，一定要多晒晒这一天的太阳，多感受这一天自然的气息。明天就永别啦。反正年饭先生烧，家里卫生搞多少算多少吧，弄得再窗明几净，灰尘也很快会扑面而上，只是我们看不见。
越走进湿地公园，隐隐青山外传来的鞭炮声越响，是村民的祭祀鞭炮声吧。来到公园，鞭炮声更是此起彼伏，热烈欢腾，蔚为壮观，好像四周那沉默的青山也忍不住要摇摆起来，这才是真正的过年的味道啊。我在这静美的公园里，深切感受着新年的风风火火的急急而至，并没有任何危险地听着鞭炮的噼噼啪啪的炸裂声，真过瘾。
回家，把腊月二十七下午孩子买的鲜花叶子除去不少，分插在几个不同的瓶里，摆放在阳台上，家中浓浓的年味来了，此刻的阳台
俨然一个小小的百花园。‘
中午随便吃点，先生和孩子去他母亲家过年了。
下午3时，妹回信息，不来了，我们不要等她，妹夫莫名其妙在训孩子。唉，妹，我压根就没等你来呀。你怎么不能安安心心陪家人过个喜乐开心年呢。你要看你父母，妹夫不也想看他父母吗，你成全他，他才会成全你呀。
弟下午5时发个照片过来，呀，他和爸已吃年饭了，四个菜，有荤有素有汤，清清爽爽，不错。妈真厉害，硬是把最怕烧饭的爸和弟逼成会烧饭，把三个子女皆逼成理发师。
先生刚开始滋啦滋啦，也不知到何时才烧好。原计划和去年一样，把所有菜烧好后端到爸那边吃，现在是根本来不及了，算了，随他慢慢烧吧，过年舒心最重要。
凌晨12时了，郊外传来的欢腾的鞭炮声告诉我，新年来了！可是，我没有欣喜，除夕一天过得如往常一样平静，我依然7时30分才回家吃年饭，先生邀请弟来家吃第二餐年饭，菜肉糊还是我喂，幸运的是，妈今天吃得很快，大约20分钟吃完。爸也兴致不错，滔滔不绝说往事。妈，这是您送给我的新年礼物吗？爸妈又老了一岁，我也老了一岁，心里涌起一阵悲伤惆怅，爸妈，离我越来越远了。
一篇神奇的日记，从去年写到今年。一场神奇的小雨，从去年下到今年。春雨润新年，欢欣喜连连。愿新年家人亲人一切皆好，平安健康，长乐未央，万事如意！
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