#我的养生食谱# 我从小就出生于新疆伊犁河谷尼勒克县境内一个叫卡提布拉克的矿区，紧邻矿区的东边，就是著名的唐布拉大草原。这里有奔腾不息、波涛汹涌的天山冰川融水喀什河，有大草原上生长的近百种野生中草药。无污染的天然牧场，得天独厚的地理环境，使得产出的牛奶被称为"黄金奶源"，相比其它地域的牛奶，营养更加全面，味道极其鲜美。
这里的牧民大多散牧着北疆特有的褐牛，鲜有饲养良种牛的。新疆褐牛是引进瑞士褐牛与当地哈萨克牛经长期杂交，历经半个世纪，改良选育而成，是乳肉兼用型品种，适应性好，抗病力强，在放牧条件下，泌乳期约100天，产奶量1000公斤左右，乳脂率达4.43%；无怪乎当地牧民骄傲地称他们饲养的牛羊"走的是黄金道，喝的是矿泉水，吃的是中草药，拉的是地黄丸"……
因工作原因，我每年大部分时间都在新疆伊犁，每次踏上曾经抚慰过我的这片土地，每次都有不一样的感受，唯一不变的是对她炽热的眷恋与深情，还有醇厚浓郁的奶香诱惑！在牧区鲜奶很便宜，1公斤才卖3元钱，每天早上晨练，路过牧民的毡房，我都顺便买上1公斤刚挤的鲜奶，早餐半块饼，1个鸡蛋，1斤鲜奶；晚上写稿，临睡前1小时加个餐，1斤牛奶下肚，营养均衡，促进睡眠，满满的幸福感！对于生活在内地都市的人群来说，简直是一种奢望。
有时侯真的很羡慕新疆人，不论男女老幼，不分民族，体质都很强健；情绪低落时，可以借辽阔的草原尽情释放；激情四溢时，把盏"伊力特曲"为明天的幸福助燃，那句"一杯牛奶，强壮一个民族"的广告词是有一定科学依据的，并非空穴来风。
#伊犁每日菜价#啥情况呀？昨天去环球港那个美连美超市买点清油和面粉，菜籽油、葵花油以前是五、六十块钱，现在九十块钱了，胡麻油我就再没敢打听，面粉十公斤包装的（本地小麦面粉）七十块。我心里掂量着卡里面的那点养老金，原想买两桶油的，现在老老实实买一桶算了，吃完了再买吧。鸡蛋、猪肉、牛羊肉、蔬菜
