很多身体好的人都有这几个好习惯：
1、早晚一杯牛奶；
2、每天吃2个土鸡蛋；
3、每天坚持走路10000步；
4、每天不熬夜晚睡，晚上7点准时睡觉；
5、每天晚上过了7点不吃东西
早晚一杯牛奶可以补充蛋白质，晚上喝牛奶还能帮助睡眠，喜欢喝牛奶的朋友可以试试俄罗斯乃扽，它是用鲜牛奶制作的无添加绿色有机奶粉，天然奶味十分浓郁，俄罗斯奶粉的粉质细腻，冲泡即溶，不用担心有杂质存在，而且不含蔗糖，对身体没有负担。
俄罗斯被誉为是世界上最优质的牛奶大国，产出的牛奶都是吃牧草长大的无饲料奶牛，牛奶口感更加清甜，之选用每天第一道鲜牛奶制作俄罗斯奶粉，不进行深加工，直接烘干研磨就装袋出售，还要经过政府的食品安全检验，没有人为添加剂的天然奶粉才能出口，冲泡后丝滑浓郁，满嘴都是奶香味，可以直接泡着喝，也能制作各种甜品，感兴趣的朋友可以点击图片下方蓝色链接即可购买~
