每位孕妈咪在生产完后，都需经历一段较长的恢复期，尤其是子宫的恢复，可是有些产后妈咪的子宫却难以复原，这是什么原因呢？以下跟随小编一起来了解下吧。
1影响产后子宫恢复的7个原因
子宫恢复是每位产后妈咪的必经过程，若一旦无法正常恢复，所带来的危害是无法相像的，可是却有部分产后妈咪子宫不知为何难为恢复，这是怎么回事呢？以下本文为您解析。
产后子宫恢复过程
子宫恢复的主要表现为持续性收缩，从分娩的时候不断的收缩把胎宝贝挤出，再把胎盘挤出。不断血液有子宫排出，被称为恶露。子宫经过不断且强力的收缩，血管开口从而被压住，这样就使血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，把血块不断排出，子宫体积就会逐渐缩小，大约在产后4~6周会恢复成原来大小。
影响产后子宫恢复的7大原因：
一、胎盘或者胎膜残留于子宫腔内。若胎盘或胎膜剥离不完整，就会出现持续出血，有时还可能会大量出血。
二、子宫蜕膜脱落不全。蜕膜一般在产后一周左右脱落，如果脱落不完全，容易引起晚期产后出血。
三、合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。如果分娩后护理不当，引起子宫或盆腔感染，也会长期出血。
四、子宫过度后屈，恶露不容易排出。
五、合并子宫肌壁间肌瘤。子宫肌瘤影响子宫收缩，产后出曲量会增多。
六、如果产后排尿不利，膀胱过度充盈，也会导致子宫不能下降至盆腔。
七、倘若妈妈年龄较大、健康情况不理想、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响产后子宫的复原。
2如何淡化剖腹产疤痕
很多产后妈咪会对破腹产后留下的疤痕耿耿于怀，每当想到这条疤痕就变得很不自信，那该怎么办呢？以下跟随小编一起来了解下怎样淡化剥妇产疤痕吧。
怎样淡化剖腹产疤痕？
结疤往往于手术后的二~三周，这时会出现痛痒的感觉，切忌一定不可用手抓挠，或者使用衣服摩擦等措施去痒，因此这样只会加剧局部刺激，从而引发进一步刺痒，对于往后的疤痕修复也不好。
按摩法，如何淡化剖腹产疤痕？使用手掌根部揉按疤痕，每日三次，每次5~10分钟。此方法对于刚刚脱痂的伤口效果甚佳，对于旧伤疤效果则较弱。
姜片摩擦法 ，生姜切片后轻轻擦揉疤痕，抑制肉芽组织继续生长。
维生素E涂抹法，维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
维生素C涂抹法，维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
上述是关于如何淡化剖腹产疤痕的介绍，希望能对新妈妈有所帮助。提醒新妈妈，做好术前、术后注意事项，避免产生后遗症。
3小编教您 产后如何减肥
刚刚生完宝宝的产后妈妈们看着自己肚皮中一层层的赘肉都烦恼不已， 选择怎样的减肥方法才是适合产后妈妈减肥的呢？接下来小编为你推荐以下的产后减肥方法，希望可以帮助众多的准妈妈们!
这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓解腰部肌肉紧张。
怀孕体重增加了14公斤，生完孩子后仅仅两个月，陈超琪的身材就恢复如初，要知道，她是属于女人最担心身材难恢复的高龄产妇。
陈超琪是一家健身俱乐部的瑜伽教练，她女儿刚刚度过一周岁生日，身体和智力都十分健康。她怀孕的时候已经35岁了，但从孕前准备到最后生产，陈超琪一直是按照自己的方式，给胎儿和自己享受tulaoshi最佳的营养和美丽生活。
她怀孕期间每个月量一次体重、三围。前三个月体形基本没变化，后面几个月里虽然长了14公斤，但四肢完全没有长肉。她认为，要想产后恢复得好，怀孕期间为身体恢复打下科学基础是很重要的。陈超琪的基础之一就是她的老本行――瑜伽。这位挺着六七个月大肚子仍然坚持上瑜伽课的教练，曾经是俱乐部年轻女会员最佩服的人。
陈超琪怀孕后直到7个月以后才停课，之前与怀孕前一样，每周上8～10节课，除了不做一些压迫肚子的动作，倒立、拉伸她照做不误。她说，瑜伽是一种最听自己身体话的运动，不要勉强必须达到某个强度或标准，只要做到自己身体能承受的程度就行。她说：只要有专业教练的指导，普通孕妇也能练瑜伽，而且对妈妈和胎儿的健康都有好处，也有益于生产。不过，她说，如果平时没有运动习惯的人，怀孕之后还是不要做一些勉强的运动。
由于瑜伽要求素食，这样可以使身体柔软，情绪稳定平静。陈超琪一直都不吃红肉，这种习惯在怀孕期间也没多大改变。她一般按照每日身体所需热量和宝宝需要的营养来安排饮食，每天早上吃麦片、牛奶、水果，中餐和晚餐是米饭、青菜、鱼、汤等，红肉一般不吃，红肉提供的蛋白质可以用别的来代替，比如孕妇奶粉、鱼等。她说.
这种饮食习惯，陈超琪在孕中和月子里都一直坚持的。在产后两个月恢复瑜伽运动之后，她的体重、体形迅速恢复到生孩子前。
坐姿侧伸展:这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓解腰部肌肉紧张。
