开始阳了：一个过来人的几点中肯建议，这两样小东西，备好能省大麻烦。
不知道大家有没有发现，仔细观察一下周围，发现这几天有3个变化特别明显：
1、之前随处可见的“就是个小感冒”这样的论调，一夜之间消失了，取而代之的是各路专家、媒体在科普居家阳了该如何用药。
2、观察一下周围你会发现：之前管控期，小区操场上老人晒太阳、孩子玩游戏，热闹得吵；现在不核酸了，也不管控了，反而小区里安静了，没人了？
就连平日里固定时间锻炼的人，也都不见了。小区里空空荡荡，安静得可怕！
3、以前走在街上，随处可见口罩戴在鼻孔下的、挂在下巴底下的不以为然的人们，现在在街上走走看看，你再也找不到戴不好口罩的人了。
并且大家都不约而同地把普通医用外科口罩，换成了厚厚的、圆圆的、更憋闷但防护效果更好的N95了。
这三大变化说明了什么？
说明：开始阳了。相信不用我多说，只要你打开手机，无论是聊天群还是朋友圈里，全部都是铺天盖地的类似消息。
这真的不像“感冒”那么简单。作为一个过来人，诚恳地提醒大家：
阳了有风险，过程极痛苦；能不阳尽量别阳，能晚点阳尽可能晚点阳。
身边朋友已经出现多位高烧40度、两三天不退烧的情况；也有数位舌尖麻木、嗅觉、味觉均失灵的例子……没经历过的，一定想象不出那种痛苦的感受。
听我一句劝，家里无论有没有老人、孩子，这几样防疫物品，一定要提前准备好。不然，真的要受大罪了！
一、N95口罩
正像大家观察到的那样，这个病毒传染性太强了，简直防不胜防。
尤其是在一起人员密集、感染风险高的特殊环境下，一定要将保护自己的第一道防线——口罩，牢牢地“焊”在脸上。
例如医院、高铁、动车车厢、写字楼电梯间、大型会议场所……防护级别要随之提升，普通的医院外科口罩由于贴合度不好、过滤性不够，要果断换成N95医用级口罩。
只有这样才能真正达到防护效果，尤其是体质弱、易感染的老人孩子，以及每天不得不外出、为生活奔波的打工人。
尤其是病毒无法被消除，注定要与人类共存的时代，家家户户都该至少备上10个N95医用级口罩，以备不时之需。
二、医用消毒棉签
别看医用棉签是个小东西，但关键时刻作用超级大！
尤其是在现在这个特殊的冬季，专家呼吁大家：外出回家后第一件事就是洗手，洗完手再摘口罩；第二件事就是用盐水洗鼻子、涑口、清水洗脸。
一勺盐撒入一杯温水里，用棉签搅拌均匀。先含一口温盐水，仰头在咽喉里转一转，大概3、4秒，然后一口吐掉……
如此反复个3、4次，就能将口腔里可能存在的病毒冲走，同时改变口腔的酸碱环境，弱碱性不利于病毒的繁殖和生存，能很大程度上起到预防和减轻症状的作用。
除了盐水涑口，用温盐水清洗鼻腔同样重要。这个时候就需要用到咱们的医院消毒棉签。
记住，是“医用消毒棉签”是经过消杀的无菌棉签，不是平时化妆用的卫生棉。
用无菌棉签吸收温盐水后，伸入鼻腔里转动15下左右，能够对鼻腔环境起到一个清洁和消炎的作用。
这个方法尤其适用于被感染后引起的严重鼻塞。通过温盐水清洗鼻腔，可以大大缩短鼻塞的时间，亲测有效。
要知道我阳后大概第4天的时候，两个鼻孔都被塞住了，严重到根本无法躺下。人一躺下就瞬间感觉要窒息，那一夜是靠在床头，坐着睡了一晚。
不过第二天我就开始温盐水洗鼻了，一天5、6次这样洗，很快鼻子就通气了。而我的同事们，没有用这个方法的人，鼻子足足塞了3、4天，很痛苦的。
记住，要买医用消毒棉签！第一卫生，第二吸水性好，清理效果更好。
其他的常备药，各大专家、媒体都已有过详尽的说明，我这里就不再啰嗦了。但是有一点我想说，抗原试剂盒是真没必要买。
首先它准确率有偏差，其次无论是不是阳了，你都没有新冠特效药，而是只能针对症状按治疗感冒的方式去对症下药，比如喉咙痛吃治喉咙的药、发烧吃退烧药、鼻塞流涕吃对症的感冒药……没症状就根本不需要用药，所以你测它能给你指导什么呢？实属不必要。
好了，这次小妙招就分享到这里。希望大家都能轻松又顺利的度过难熬的7天！
男性晨起后上厕所若没有4种异常，或说明肾功能不错
1、全身浮肿
人体肾脏控制着体内的水循环。如果肾脏非常强大，可以及时将体内代谢的水分以尿液的形式排出，从而避免水肿。如果男性朋友每天早上起床，全身浮肿，一定要提高警惕。
这可能是由于肾功能受损造成的。如果排尿困难，建议及时到医院进行相关检查和治疗，这样可以保证肾脏健康。如果没有，这表明肾功能仍然很强。
2、尿无力、分叉
正常来说，男性尿液以水柱形式排出，没有异常情况。在早晨排尿的过程中，假设存在尿液分叉。别忽视，这可能是身体问题。尿无力是一种与泌尿系统有关的疾病。早上小便时，因为还没有排尿，所以膀胱里的尿液是充足的，所以小便时不应该是无力的。
3、泡沫尿
当早上起床第一次上厕所时，可以观察自己的尿液状况。如果在上完厕所后发现自己的泡沫比较大，而且长时间无法消散，那么就必须特别注意，这是肾脏受损的迹象。
肾功能退化，影响正常蛋白质的消除，从而导致蛋白尿。因此，应该尽快去医院检查和治疗。相反，如果没有，这意味着肾脏还很好。
4、排尿量增加
对于正常的男性朋友来说，每天的尿量约为800~2000毫升。排尿量受出汗、水分和各种运动因素的影响，频率约为每天6-8次。如果正常喝水，但小便次数太少或太多，就需要保持警惕。尤其是在早上，如果发现自己小便过多，可能自己的肾脏出现了问题。
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过年前最后1个月，建议各位：少聚集，备上这5样，阳了也不用怕
时间过得越来越快，我身边不少朋友都吐槽：
今年的时间过得好快，感觉自己没做什么，就已经临近年底了。
距离过年也只有一个多月的时间了，不过今年也有不少好消息。
最好的消息就是现在的全面开放，出入场所不需要行程码，也不需要做核酸。
不过临近过年前最后的这一个月，建议各位：
尽量少聚集，然后在家里备上这5样，安全感满满，即使阳了也不用怕。
1、药品
现在我们面临着随时“阳”的风险，大家因为这件事情都人心惶惶的。
不过除了日常防护之外，建议大家一定要在家里准备一些药品。
大家囤药品的时候，像退烧药、感冒药、还有一些常用的药品最好都多备一些。
如果家里有老人和孩子的话，老人日常吃的药、孩子的感冒、退烧药都要备上。
现在买药真的很麻烦，各大药店基本都处于缺货的状态，所以大家可别不当回事。
2、消毒枪
家里有阳性感染者、或者每天上下班，会接触大量密集人群，那么每天的消毒很有必要；消毒的时候很多人都会用喷壶，不过喷壶使用起来很麻烦、还特别费时间。
如果不想要花费很多时间来消毒，可以准备一个消毒枪，全自动的设计，消毒效果非常好。
使用的时候，只需要在消毒枪里面加入适量的酒精和消毒液，消毒枪的喷头比较细腻，喷出来是细腻的水雾状，不会打湿地面和衣服。
我们每天回家的时候，用喷枪喷一喷，细腻的喷雾就可以将身上的细菌去除；外卖、快递这类物品，拿进房间之后也要消消毒。
无论家里有没有阳性感染者，为了大家安全，还是要准备一个消毒枪，给家里全方位消消毒才可以。
3、口罩
临近年底，我们会迎来返乡潮，返乡潮可能会增加我们感染的机会，毕竟人流量特别大。
虽然已经全面开放了，可是大家也不能掉以轻心，为了我们和别人的安全，防护非常重要，外出去人流量聚集的地方，一定要准备好口罩。
口罩最好选择n95，n95口罩的防护性比较好，而且立体设计，可以完美贴合面部，即使脸上带妆，也不会将妆容弄花。
n95口罩并不是一定要囤的，不过如果需要坐高铁或者公共交通，人流量比较大的话，最好戴着n95口罩。
4、油污净
临近年底，我们使用厨房的频率会越来越高，如果厨房全都是油污的话，建议大家准备一个油污净，轻松去除厨房油污，让厨房油污消失得干干净净。
油污净里面添加了草本精华和植物精粹，清洁力强还能够抑菌消毒。
使用的时候只需要将油污净喷洒在厨房中，无论是油烟机还是灶台、餐具，用它清洁后，油污瞬间溶解，还能够抑菌消毒。
这种油污净的清洁力比较强，无论多么顽固的污渍，都可以去除干净。
还没有使用过油污净的朋友们，赶紧试一试，油污瞬间消失。
5、酒精湿巾
想要更好的保护自己，日常生活中一定要在家里准备一些酒精湿巾。
外出回家之后，用酒精湿巾擦一擦，细菌和污垢瞬间清洁干净。
这种湿巾里面添加了大量的酒精和植物精粹，清洁力强，还能够抑菌消毒。
日常出门的时候，包里面可以随身携带一个酒精湿巾，用它擦拭后，再也不用担心细菌残留了。
无论是老人还是小孩或者是婴幼儿，都可以使用酒精湿巾，不会对皮肤造成任何伤害，大家可以放心使用。
总结：
过年前最后一个月，大家千万不要掉以轻心，想要安安稳稳度过，这些物品建议大家多囤一些，有了它们之后，即使阳了也不用担心，居家幸福感瞬间提升！
我要告诉你接下来这段时间在抖音上最挣钱的方法。距离过年呢，还有四十来天的时间了，抓住这波风口可以过个不错的肥年哦。去年呢，我的一个姐妹儿差不多呀，也就是这个时候就开始用这个方法，一个月呢，赚了两三万块钱。
那这个方法呢，只需要简单的两步就可以操作，不需要你痛苦挣扎着去开直播，也不需要你费劲巴拉的拍视频。前面呢，我分享过类似这样的方法，有几个粉丝呢，比较聪明哈，用了这个方法一周左右的时间，每天都能赚。一二百块钱，
那不管你现在是在上班还是在家带娃的宝妈，又或者你是一个实体店的老板，平时呢，有一些业余的时间想赚点零花钱呢，就把我这个视频看完，我肯定你都能学会，老规矩，先点赞收藏拍一遍，学不会的可以多看几遍。
首先呢，打开我们抖音首页右上角的放大镜，我们去搜索春节科普小知识，我们点进去以后呢，选择视频，然后在这里面我们会看到有关于春节的这个话题啊，我们选择一个点赞量比较高的，比如说这个春节特辑，然后我们点开，
点进去往右下角看，有一个箭头。我们把箭头点开，往右滑有一个复制链接，我们点复制链接，然后来到我们的小程序里面，把链接粘贴进来，转换成文字。我们复制文案，然后来到简硬，点图文成片，点自定义输入，
把我们刚才复制出来的这个文案给他粘贴进来，然后起一个名字，随便啊。比如说然后这里面我们可以看到右上角有一个生成视频，我们点击生成视频，这样的话系统会自动帮我们匹配相应的图片，生成一条视频，
那里面有些视频图片我们是用不到，这种跟我们视频内容可能不太匹配，我们就可以把它去除掉，进行一个二次创作。以后呢，我们注意下方这个比例啊，我们要把它调节成一个16 : 9的一个比例啊。然后呢，我们导出，
接着在我们抖音的放大镜上面去搜索中视频伙伴计划，然后点。黑色的海报进入。点立即发布，然后把我们的视频呢上传上来。好，进行下一步，这里面我们可以写上相关的话题，然后注意这个地方很重要啊，
我们这个作品同步一定要打开，然后点开作品同步，点开原创内容，然后呢，再进行发布，这样你发出去的视频有播放量，你就可以获取收益啦，你学会了吗？还有哪里不懂的，可以点我头像来我直播间。
今年，大概率不会回去过年。因为心里特没谱。自由是相对的，当很多人千呼万唤的自由真的来了，反而有点慌。
这几天，每天傍晚路过原本繁华的美食一条街，发现几乎都是门可罗雀，冷冷清清；打开某订票软件，刻意搜寻了一下周边几个电影院的上座情况，结果不出意料，许多场次的影厅内几乎空空如也……
显而易见，人们心里的忐忑和顾虑是无法在一夜之间就消除掉的，一切都还需要时间的检验。让大众消除恐惧和顾虑的，不是众说纷纭的建议，而是经得起论证、经得起时间考验的有力的事实。
真心期待这个春节过后，我们能迎来真正的春暖花开，能迎来安心呼吸健康空气，安心出入和往返，不再纠结于“非必要不……”的自由时光。#挑战30天在头条写日记#
糖友做好7件事，糖尿病眼病或可逆转不致盲！
1、每天坚持做眼保健操，按摩眼睛
两只手手心互相摩擦至热，用温热的手心按住眼睛，轻柔地按摩，逆时针、顺时针各转5次，重复3次，每天坚持，可以让眼部更加舒服。
2、进行可以锻炼眼部肌肉和神经的运动
建议糖友们可以打乒乓球，促使眼球运动，锻炼眼部神经和肌肉，减轻眼部疲劳。
3、多看远处，多看绿色植物
种植及观看绿色植物，因为绿色植物能够吸收强光中的紫外线，减少和消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感觉。
4、选择护眼蔬菜和水果
糖友们多吃些深绿色和紫红色的蔬菜，这类食物中抗氧化因子、胡萝卜素、花青素、维生素C含量比较高，能有效保护眼睛。菠菜、油菜、紫甘蓝、蓝莓、樱桃、桑葚、柑橘等蔬菜和水果都是不错的选择。
5、控制好血压
高血压也是视网膜病变的重要诱发因素，长期的高血压，使全身小动脉狭窄，血浆渗漏，产生视网膜水肿、出血、缺血或渗出斑等病变，从而造成视力凝不清，严重者会造成视力丧失，几乎百分之七十的高血压病人都存在合并视网膜病变。所以糖尿病患者一定要控制血压。
6、定期检查
没有糖尿病视网膜病变的患者也建议每年进行一次眼底检查，糖尿病人和已经有糖尿病视网膜病变的患者建议每3-6个月检查一次。有时候初期的视网膜病变并没有特别明显的信号，很容易被忽视，做好定期检查，找出身体隐匿的危险因素。
7、控制好血糖
将血糖控制在正常水平，能够有效防止糖尿病视网膜病变的发生和发展。糖友们一定要重视病情，并尽早干预和治疗，减少糖尿病并发症的发生。
#好医生为健康护航#
希望这篇内容能够为你带来帮助，关注@高月琴大夫每天新增一个健康小知识！
#阳性转阴后冰箱如何消杀#北京地坛医院院感管理处处长卢联合表示，医院里所谓的“终末消毒”是因为有大量病毒交叉感染，并且需要避免来医院的免疫缺陷患者感染。仅在特殊部位需要消毒，比如马桶、冰箱。家庭做好日常清洁就可以，不需要终末消毒。“阳过”可根据以下材质分类清洁：
1、重点部位一：冰箱——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭
家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃，冷冻室-18℃，都非常适宜病毒存活。极端假设，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽，将痰液喷到冰箱内，冰箱可能因此沾染病毒。专家建议，“阳过”康复后，可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。
2、重点部位二：马桶——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭
家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，“阳过”康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。
3、桌面、柜子等硬质表面——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭
病毒在硬质物表的存活时间有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。特别提醒：千万不要用含酒精喷雾，酒精在空气中一见火容易爆燃。
4、衣物、床单被褥等棉质物品——晾晒、加温病毒均可失去活性。
棉质物品可在洗衣机中正常清洗，洗涤去污的同时也能去掉病原体。把被子拿到太阳底下晒一晒即可。如有加温消毒功能的洗衣机，理论上56℃ 的温度下30分钟病毒就会失活。
5、居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。
居家优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。要做好通风换气，建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。居家消毒应以清洁为主，化学品消毒为辅。
一个全能水蜜丸，消掉肥胖、大肚腩、大象腿、脂肪肝、高血压、高血糖。
全方如下：柴胡，生白芍，广郁金，莪术，鸡内金，生山楂，丹参，熟军，炒枳壳，泽泻，炒白术，茯苓等随症加减，制成水蜜丸，方便携带服用。
赵女士，天天夜宵，暴饮暴食，体重暴增至180斤！腿粗似大象，腰如磨盘，走两步路都得停下来歇会儿，血压偏高，并伴有高血糖，中度脂肪肝，面部头发油腻，胸闷气短，闭经3个月。舌质红，苔黄腻。了解情况后，为其施方，制成水蜜丸。
结果，8剂后，精神状态明显好转，体重减轻，肚子小了一大圈，腿也细了很多。随症加减用药，血压和血糖指标正常，脂肪肝转为轻度，月经也恢复正常。
方解：方中柴胡、枳壳、生白芍疏肝理气；丹参、郁金活血疏肝行滞；莪术、生山楂、鸡内金行气破积，消脂散瘀；熟军清热解毒，破积化瘀；炒白术、茯苓、泽泻健脾和中，渗湿利水；夏枯草、荷叶清肝散结，升发清阳。
提醒：中药的服用需要辨证论治，不要胡乱服用，以免加重病情，如不清楚自己是否可以服用文中方子，可以把你的身高体重发来。
这几天，每天早上醒来打开朋友圈或微博，冲刺满眼的都是这些字样儿：
“还是被阳了”，“今天是第三天”，“我已转阴，我想把我的经历告诉大家”，“我们一家四口，阳了三个，那一个为什么没阳”。
这些内容大都分享的是自己被新冠毒株奥密克戎感染的亲身经历，或是家人被感染的全过程。
有些还积极分享了经历中出现了哪些症状，用了哪些药，以及自己总结出来的一些注意事项和经验。
随着疫情的全面放开，身边的阳性也越来越多。面对这些网友通过社交平台的经验分享，对大家到底有什么样的帮助呢？
网上的观点也是各说不一。
但是很多朋友都说，分享了好，至少通过朋友圈，知道那些中招，可以避免接触。
有朋友说，感染后各个症状不一样，个体差异也不一样，用药也得因人而异。
不管怎么说，很多网友能在社交平台上，分享自己的感染经历，说明大家都已坦然面对奥密克戎毒株存在于我们生活的事实。
曾记得，疫情放开前，要是谁谁谁被感染了，不是被歧视，就是被谩骂，有些甚至被孤立。认为自己一旦被感染，都是因为某人的传播链条引来的 。
北京佑安医院感染综合科主任医师，也是小汤山方舱医院医疗专家的李侗认为：
只要大家都在分享自己真实的感染经历，并没有什么不妥，还有利于公众增加对病情了解，消除恐慌心理，纠正错误认知。
确实，看到这些社交平台的分享，让我们不再像在疫情开始时对新冠病毒那么陌生。
现在的奥密克戎，已经是第N代了，毒性越来越弱，就像一只“纸老虎”。好比我们生活里空气一样，它已实实在在存在于我们周围，正常面对即可。
专家说，经过变异N代的奥密克戎，病力已明显减弱，根据临床观察来看，主要是以上呼吸道症状，如发热、嗓子不适、咳嗽等，引起的病死率远远低于流感病毒了。
钟南山院士也表示，“感染奥密克戎后，99%都轻症或无症状感染者。”他还说，大多数能在5-7天内好转，“不要觉得得了奥密克戎就很害怕。”
钟南山还介绍，感染了奥密克戎后，不管有无症状，有78%的人在相当长时间内都不会重复感染奥密克戎。“从这个意义来说，得了奥密克戎相当于是接种了一个疫苗。”
现在的“奥米克戎“已像普通感冒一样存在已是不争的事实。
自从疫情全面放开后，很多朋友还打趣说，身边“羊”会越来越多，所以到时如果是“阴”到似乎还显得不合群。
笔者曾在网上看到一篇帖子，说是一家快递公司，招聘快递员，专门写明，“要阳过的”。
笔者也是阳过了的人，也有亲身体会，现在我的很多朋友跟我聊天就是聊被阳的话题，不再避讳和禁忌。
所以，从这些社交平台呈现的频繁个人分享，以及用人单位诙谐的聘人要求，我们不难看出，我们离“谈新冠病毒色变”的时代已经越来越远了。
大家都能够积极坦然面对，即便感染也就像自己得了一次重感冒一样。所以，也就没有原来的那种恐慌了。
当然，这不是鼓励大家去感染奥密克戎。
我们要本着，感染了奥密克戎就不用怕，没有被感染的，我们加强防护便是。尤其是家有基础疾病的老人，专家呼吁，从预防角度来说，加强接种疫苗还是最关键的一步。
时代在变，由“清阳时代”逐步过渡到“清阴时代”。虽然是一句玩味儿的笑话，但目前我们就是在逐步按照这个进程推进。
我们已进入全民“集体免疫”期，可见大家对新冠毒株奥密克戎的接受度也明显大大提高了。
最后，请朋友们正确认识奥密克戎。注重自己身体，增强免疫力和抵抗力，随时保持心情愉悦。
只要有强健的身体，我们才经得起奥密克戎的“洗礼”。
对于社交平台上越来越多的感染分享，你们怎么评价？
#分享感染经验#
健康冷知识：每天踮脚尖15分钟
这是一个非常多人推荐的健身小动作，站起来双脚踮起，让重心点转移到脚跟，维持5秒左右放下，再踮起重复大约15~30次。这样既能有效推动血液循环，保证心脏供血平衡，对保护心脏和预防心血管疾病很有帮助，同时能缓解腿部酸胀问题，快速消除腿部疲劳，长期坚持能瘦小腿。
#买买纷·我的健康生活# #运动就是坚持# #健身#
#阳性转阴后冰箱如何消杀#过度消杀，也是恐慌心理的一种体现
由阳转阴，本来应该是可以消除恐慌心理的。现在又整出消杀概念，有必要这么紧张么？病毒是在低温下存活时间长，但是也没有那么紧张，大不了把冰箱电源关掉，用消毒液清洗一遍。
既然由阴转阳，就以一种积极乐观的心态生活，如果天天沉浸在还会复阳的心态中，病毒没侵害你，心理先崩溃了。头条热榜
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这两天北斗又刷屏了。根据中国卫星导航系统管理办公室的一则消息，目前高德每天导航调用北斗的定位量已经达到2100亿次。而且据数据显示，目前北斗卫星的调用率已经超过了GPS，在四大主要全球卫星导航系统中居于首位。可以说，北斗成功地凭借中国自主研发的卫星导航技术做到了后来居上。#北斗超GPS已主导国内导航定位# #北斗已全面主导国内导航应用定位#
要跟GPS一较高下，没点硬实力还真的不行。要知道，北斗卫星系统的建设比GPS晚了20多年。GPS在横行天下的日子里积累了足够多数据和经验，要想挑战它必须另辟蹊径。北斗使用的是三频信号，相较于GPS的双频信号，可以更有效地消除高阶电离层延迟影响，提高定位的可靠性，以及抗干扰能力。这也保证了地面收到的北斗卫星信号强度更高，定位更精准也更稳定。
除此之外，北斗系统还占据了卫星数量上的优势，北斗加上备份星一共50多个卫星，其中有35颗在轨服务，这可比GPS多出了10余颗。因此对地面的无死角覆盖上，北斗也比GPS底气更足。
实力够硬，就有更多人用。有更多人用，反过来也有助于北斗增强实力，这是一个良性循环。对于咱们普通人来说，尽量支持北斗应用也能构成北斗实力的一部分！
“阳了”居家隔离别担心！家里备好这4样，有备无患心不慌
现在朋友圈最热门的话题就是“你阳了吗？”
我身边不少朋友已经“阳了”，本来以为他们的居家生活比较“可怕”。
不过跟他们聊天之后我发现，“阳了”居家隔离也别担心。
大多数朋友“阳了”之前都已经囤好了物资，这样居家也能安全感满满。
如果你担心自己“阳”的话，一定要在家里备好这4样，有备无患心里才不慌。
大家不妨自查一下，如果家里一样都没有的话，赶紧囤起来吧！
1、消毒枪
跟很多已经“阳了”的朋友们聊天，发现他们都后悔没有在家里准备一个消毒枪。
不得不说，用消毒枪使用起来真的很方便，要比普通的消毒喷雾好用很多。
没有消毒枪之前，我们只能用消毒酒精或者消毒液喷洒在家里地面、衣服，不过消毒喷壶的喷壶嘴缝隙比较大，很容易打湿衣服和地面。
不过在家里准备了消毒枪之后，这些困扰都没有了，进出门的时候，用喷枪喷一喷，喷枪的喷头也很细腻，不会打湿衣服。
使用起来很简单，我们平时拿的快递、外卖都可以使用消毒枪来消毒，大家不妨试试。
2、酒精湿巾
平时消毒的时候，建议大家准备一个酒精湿巾，因为我们现在处于一个特殊时期，所以我们无论是外出还是日常生活都需要定时消毒。
消毒的方法有很多，使用酒精湿巾就可以将细菌去除干净。
这种酒精湿巾里面含有75%的酒精含量，温和不刺激，不会损伤手部肌肤，但是却能够去除细菌残留，滋润不干燥，而且擦完之后能够抑菌消毒。
我们日常接触的很多东西都会残留细菌，想要将这些细菌去除，可以试试含有酒精的消毒湿巾擦一擦，消毒湿巾的抑菌率也能达到99.99%，湿巾的材质也很柔软，亲肤效果也很好。
我平时会在包里面装一个酒精湿巾，随时随地消消毒，对我们的身体健康也有好处。
有了酒精湿巾之后，再也不用担心家里出现细菌和污垢了。
3、一次性手套
平时外出的时候，想要更好的防护，建议大家可以准备一个一次性手套。
一次性手套除了在家里吃东西的时候能用，外出的时候，想要避免接触细菌，这个时候带上手套就可以了。
尤其是去人流密集的地方，比如每天早上上下班地铁或者公交，接触的人比较多，所以有很大机率能够接触阳性感染者。
毕竟现在不使用健康码、没有行程码，所以感染的机会会更多，大家千万不要放松警惕，还是应该准备一些防护产品。
如果家里没有一次性手套的话，可以多囤一些。/4、地板清洁片
如果“阳”了的话，家里的卫生一定要认真打扫，如果家里的地面全都是污垢和细菌，对我们的身体健康没有任何好处，所以地面消毒也很有必要。
不过很多人觉得酒精喷洒在地面上，很容易产生大量的刺鼻味道。
清洁地面的时候不想使用酒精，可以试试地板清洁片，清洁力很强，还可以抑菌消毒。
使用地板清洁片的方式很简单，只需要将清洁片放入清水中，清洁片会遇水溶解成清洁剂，不仅能够抑制细菌滋生，还可以让地板变得干净、卫生、没有任何异味。
这种地板清洁片清洁力很强，每次用它拖完地面，地面干干净净，哈没有任何毛絮和灰尘残留。
如果你还没有使用过地板清洁片的话，建议大家可以入手试试，使用起来真的很方便。
总结：
阳了之后我们居家隔离不用担心，只要有这些家居物品，大家可以准备一些，居家生活有了它们之后，有备无患心里不慌。
生活譬如序章
开始重生
放下所有过往
放下所有的内伤
今天12月15日
说话前，需要在脑子里先过上3遍。
新生命第108天
按照斯多葛学派修炼
做一件具体事的能力（定量）
休息的能力
加入背诵（最少一句话）
（每天8小时睡眠，消除体内的炎症，排毒。这是这个重大任务，毕竟通勤时间很短，时间上完全够，就靠自己的选择了，做到吧。）
思维导图作业（每天一个）
静力训练
每天静坐20分钟。
稳住
谢谢拽哥分享！
拽哥吃喝玩乐行
北京爷们教您如何去除头皮屑，熬夜油头干枯打纶起头皮屑，管用！
03:47
