快乐真的可以传染[捂脸]
@小达人:笑真的是可以传染的#减肥 #减肥餐
你整天减肥都达不到的效果，这头猪却轻松拥有了，你说气人不？[笑哭]
好吃哦！[给力]
你是减肥成功以后
就开始猛咥开了[笑][笑]
少吃两口吧，小心反弹！
[笑哭][笑哭][笑哭][耶][耶][耶]
人是铁，饭是钢[微笑]
一顿不吃饿得慌[笑哭]
吃了又愁减肥难[捂脸]
#不平凡的##娱兔迎春##我的生活也是头条#
减肥第324天[大笑]，练腰，练腹，练肺
作者不坏，写完仍是少年[害羞]
看官不污，读完仍是初恋[摸头]
隔壁老王名言：前后有节奏，起落有力量[害羞]～～说的是核心锻炼，污妖自己面壁
核心+慢跑
核心：100个/组
卷腹：仰卧单车，仰卧剪刀腿，上卷，仰卧触踝，各5组，共计2000个
平板支撑收尾：4分10秒，总用时60分钟
室内慢跑：30分钟
有氧：
30分钟室内慢跑
体感：
1.本次核心时又缩短十分钟，总体控制在一小时[耶]。代价就是平板支持每次只能做两分钟。尤其是到了最后阶段，身体上下打摆子，那画面真的不能看[捂脸]。
2.组间休息严格控制在30秒以内，在核心全程收紧的情况下，真TMD要死了。
3.每组最后几个，核心肌群撕裂的痛感，真的想吼出来宣泄一下，但是又硬生生憋回去，真的很考验意志力[流泪]。这是最虐的一次核心锻炼了[泪奔]
4.
头顶冒冷汗；[流泪]
条条胸肌颤；[吐]
傻瓜这么练；[我想静静]
逼不死还练；[石化]
最后，祝各位兄弟，健健康康，迎接新年
#冬季生活打卡季# #头条创作挑战赛# #热爱生活的一万个理由#
唐嫣减肥上热榜了[烟花][烟花][烟花][烟花][烟花][烟花]说是切胃式减肥法传的沸沸扬扬！[大笑][大笑][大笑][大笑]正常有点脑子的怎么会相信，一般切胃的都是体重特别重，胃口特别大，切胃控制吃的量，这本来就瘦巴巴的人，还能是自己没事找事摧残身体啊[我想静静][我想静静][我想静静]
1；小姨子太胖，岳母逼她减肥！昨天岳母买了两个猪蹄，当着小姨子的面啃。当时小姨子伤心的眼泪都从嘴巴里流出来了。岳母拿着猪蹄笑着问小姨子：闺女，你瘦了不少斤了吧？小姨子气呼呼的回：瘦了一百多斤了！岳母：这孩子真可怜，都饿得说胡话了！赶紧喝杯白开水吧！
2；感觉上學实在是太无聊，辍學去打工，一个月才600块钱。一天我鼓足勇气找老板要求加工钱。老板说：“你想加多少？”我：“我想加200元，不多吧？”老板：“你这么小的个子一个月也想挣800？”我：“按年龄来说，我早就该是个高个子。可自从我到这里来干活，就忙得没有工夫长个子了。”??
3:着老爹的沃儿沃s90出门时，撞到了一个男人。送到医院也没能抢救过来，他的妻子哭成了泪人。我感觉特别的内疚，就娶了他的妻子。那天下班回到家，老婆对我说：“亲爱的，我昨晚把货都搬到车里了，特别累死了，你去处理下就可以了！”我看着老婆的脸庞，心疼地说：“亲爱的，你真好啊，把粗活累活都自己干了轻松的事却留给我。”说完我就忍不住流泪了，然后默默在购物车栏点下了“全部付款”。??
4：和女老板偷偷好上了，但她这人脾气不好，前几天我和一个女同事说了几句话，回家她打我几巴掌，并且威胁我：“下次再看到你和女同事聊天，腿给你打断。”我以为她是开玩笑的，结果今天和女同事打了个招呼，晚上回家就被她打了，手给打骨折了。嘿嘿，骗你们的，其实腿也被打骨折了。要不是担心她扣我工资，我能把她告了，你们信不？?
5；晚上八点，女学生打来电话，请一定要让我去他们家。有人说要帮我换水龙头。我告诉她，访费可以不要，但材料和人手还得给。毕竟平时的访问费从50开始。毕竟，她家的水龙头正在好转。我本来很生气，但最终她说。“老同学，其实我想和你单独吃饭。我担心你是不是不来。所以……请放心。请稍后更换水龙头，安装新的。”有话我也不生气了，我赶紧去换水龙头，结果她家的水龙头生锈了，我辛苦换了两个小时。我又累又生气。女同说：“哥哥，这么晚了就别走！”我生气地说。“你不去做什么？你累什么？留下来能做什么？”女学生说：“都是我的错，谁叫你技术不好！”他抱怨说。我说：“水龙头没有坏。请让我交换什么。”女学生沉默不语，砰的一声关门不理我。''
6、新搬的小区环境很好，门口就是幼儿园。世界班门口有两个五岁的孩子在下棋。我看了看，笑了笑，说：“这个小男孩可能还是下车了，小女孩走的是盲道，好像走到哪里都可以！”我妈看着我叹了口气：“我五岁就知道真相，你二十三岁还不知道。你知道你为什么单身吗？
7；现在公认鱼的记忆只有7秒，但我对此有些怀疑。于是我亲自用棍子打了一条大鱼，然后躲了起来。7秒钟后，我再次站在鱼面前，它疯狂地咬我。事实证明，鱼有超过7秒的记忆，至少鳄鱼没有。太可怕了，能不能给我哥一个改过自新的机会，像我这样一个为科学献身的有为青年？
8:我姐姐在大学城经营一家超市。昨晚关门的时候，一个学生来买西瓜，说只需要买一半。我说如果晚上买一半的西瓜，明天另一半就不好卖了。我能买一个吗？学生说我只能吃一半的西瓜，另一半明天也会像你一样变坏。一个生意快要走投无路的时候，一个和他在一旁的同学有气无力的说，我可以帮你吃下另一半！嗯，学生最后还是不情愿的买了一个。上帝，帮帮忙！
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成功减掉的13斤肉肉，在的一次次静默中静静地往回长，十二月感染的还是干饭株，感觉现在完美反弹了[捂脸]下面都是我病中吃的饭[大笑]
得定个小目标，锻炼身体，健康瘦身，加油！
