受疫情影响今年特殊的“五一小长假”，很多人都在想，“这个小长假”远处去不了，省内去哪？。
西北大菜、臊面包子、火锅，炒拨拉、麻辣粉，市井小食和酒楼川菜，这么多好吃的该去吃哪一个？
丹霞、湿地、平山湖，这么多好玩的该去哪里？看看下面这些你就知道了！
平山湖大峡谷
主要景点：云梯 九龙汇海观景台
开放时间：08:30~18:00
门票价格：100元
建议游玩时长：3-5小时
交通信息
建议自驾或包车前往，行驶路线：
从张掖市市区出发，过张掖国家湿地公园沿甘平公路向北行驶54公里到达景区。
网友“沧海
平山湖大峡谷距张掖市区约54公里，平山湖大峡谷属独特红层地貌景观，集自然奇观与峡谷探险为一体，是张掖地质的另一瑰宝，景区有观光车送到第一观景台九龙汇海，之后会有景区工作人员对地图进行简要解说，之后就是按图索翼，进行观光和探险了，时间上安排半天较为充裕。景区门票100元，观光车票30元，需自带干粮和饮用水。峡谷探险最后有两条路，一条是捷径的云梯，几乎是垂直的，有点高度，如果是恐高或者老人小孩前往就不要走云梯了，还是走常规路线吧，喜欢刺激的可以去试试！
木塔寺
主要景点：古钟
开放时间：8:00-18:00
建议游玩时长：30分钟-1小时
交通信息
从张掖市坐出租车直达
网友“narcissu_lzj ”
木塔寺也是张掖地标性建筑之一，在大佛寺附近，处在张掖闹市之中，往前步行10分钟左右可以到张掖最繁荣的西大街，基本吃喝玩乐西大街最全了。木塔寺顾名思义就是用木来造的，张掖当时有五行塔，以金木水火土来命名，可惜如今的张掖只剩下土塔寺和木塔寺了，木塔寺根据当时的原样有重新翻修过，对于仅存的两座塔而言，来到张掖也可以对其外观作一番仔细的欣赏。而木塔寺广场上可以经常看到本地人在这里放风筝，闲坐，晚上比较热闹，一些娱乐活动也会在这里举行，一般来到张掖，都会经过木塔寺好几次，算是地标中的地标。
镇远楼
镇远楼，俗名鼓楼，位于张掖市中心，东西南北四条大街交汇于此，是河西走廊现存最大的鼓楼。
建议游玩时长：半小时
交通信息：市内乘坐1、9、3等路公交车均可到达
网友“文昕”
是河西走廊现存最大的鼓楼。上层为三层塔形木结构，飞檐翘角，雕梁画栋。基座下方有十字洞，通向东西南北。整个塔楼看上去古朴庄重，颇显西域之风。
张掖国家湿地公园
主要景点：湿地博物馆、栈道
开放时间：全天
门票价格：免费
建议游玩时长：1天
交通信息
【公共交通】
旅游旺季时，公交车4路有专列到湿地公园下，1元/人
打车10元左右
网友“narcissu_lzj ”
我个人强烈推荐这个湿地公园！！最最最重点的是这个这么棒的景点是免费的免费的！！交通也不错，4路公交车直达，只是市区发车的班次不算多，算了一下等车也等了大概半小时！其实这个湿地公园也不是自然形成的，人工建设的东西占了一大半，特别里面的人工湖。地貌也有很多种，河流，湿地，沼泽，草地等，公园比较大，很适合拍照，也有点动物憩息在这里。我觉得看这个湿地公园和南方最不一样的地方是它展现了如何防风固沙，因为去的时候有个当地的朋友（他是教师）带着我们去，还讲解了很多关于这个公园建设，某种程度上这里的教育意义要大于景色本身，也许这也是这里免费的地方，大概是为了宣传某种层面上的知识。
张掖芦水湾景区
开放时间：全天
门票价格：免费
建议游玩时长：1天
交通信息
【公共交通】
公交车新1路或19路公交水天一色广场下，2元/人
市内打车10元左右
沙漠公园
开放时间：全天
门票价格：免费
建议游玩时长：1天
交通信息：张掖收费站下高速后，经张宁公路、Y367线，上张党路、绿洲大道，终点到达张掖国家沙漠体育公园。
五一小长假终于来临了，你是否已经在计划出游了？除了防范疫情影响要带上必需的日常用品，省内旅行还要记得带上出游安全“宝典”哟。
出游必备药
旅游的必备药物，首先，要依据自身的健康情况将特需药带上，如有心脏病、哮喘病史的游客都要带上对症的药。然后，要考虑至少能治疗旅游时普通易见的以下疾病：
感冒
应根据自身情况选择。
中药制剂：可以应付一般的感冒症状而少副作用，如感冒清热冲剂、羚羊感冒片、感冒通等。
解热镇痛药：可以退热和缓解头痛、关节痛等症状，如阿司匹林、布洛芬等。
组胺拮抗剂：减少打喷嚏和鼻溢液，并有轻微的镇静作用，如扑感敏、苯海拉明等。
过敏
息斯敏或扑尔敏：适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物和食物过敏。与解热镇痛药同服，可以控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
消化不良
可选择食母生或乳酶生这类维生素、有益菌的助消化药，但不能与抗生素、抑菌剂等合用。或者选择保和丸、山楂丸等和胃理肠的中成药。
腹泻
一般选用黄连素片治疗肠道细菌感染引起的胃肠炎、腹泻，或选择保济丸、霍香正气软胶囊、整肠丸等中药类丸剂治疗。
细菌感染
备有广谱抗菌药如复方新诺明，可对付旅游途中发生的身体各系统细菌感染，腹泻严重时和黄连素片同时使用。
晕车
晕动片：镇静、催眠及抗胆硷药。用于乘车、船、飞机等运动引起的眩晕、呕吐等症。
上火
旅游时休息不好很容易上火，可准备牛黄解毒丸或黄连上清丸，其清热解毒，用于咽喉肿痛、牙龈肿痛、耳鸣口疮、大便不通。
其他必备药包括：
创可贴，用于应付意外受伤；清凉油，用于应付蚊叮虫咬、头晕；眼药水，用于游泳或泡温泉后，或灰沙入眼；活络油，用于跌打损伤，风湿骨痛。
饮食安全
一、不要大量饮用冰水、生水。
旅游过程中，许多人喜欢喝冰凉的饮品。医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。
另外，在去一些旅游胜地旅游时，许多人看到清凉的泉水觉得很干净，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝几口。专家提醒，有些泉水有害矿物质超标，有的地方泉水看似清澈，实则污染严重，饮用后对健康不利。
二、不要吃或尽量少吃生冷食物。
夏季旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病；另外，生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃水产品和海产品。
三、不要贪食，暴饮暴食。
每次进食的数量、时间等要尽量保持个人平素的规律性；应避免饱餐后立即进行登山、游泳等剧烈活动；不要一边走路，一边进食；对当地吃不惯的调料和菜肴，宁可少吃或不吃，以免肠胃不适，影响整个游程。
应急常识
1、急救电话：旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。
2、旅游带药必须齐全。
3、口罩！口罩！口罩！重要的事说三遍，在游览时一定不要在人群中扎堆，疫情防控也很重要呦，一定要保护好自己和家人。
（文字、图片素材整理自网络）
甘州区文体广电和旅游局
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原标题：《【实用】这个五一去哪玩？送给你最贴心的甘州旅游攻略！》
