股骨头坏死的康复需要哪些锻炼,股骨头坏死虽然会对患者的行动造成限制，但也不宜长期卧床休息，一点的不运动，除非是特别严重者，股骨头坏死进行手术治疗，产生的痛苦大，经济消耗也大.
1股骨头坏死康复锻炼要科学!
股骨头坏死康复锻炼要科学!股骨头坏死患者在康复期间的保健工作，除了防止病情的恶化外，还需要进行科学的功能锻炼，这样才能加快股骨头部位骨质康复速度，切不可因为疼痛就放弃锻炼。股骨头坏死专家提醒患者，股骨头坏死康复锻炼要科学，下面就来学习一下科学的锻炼方法。
其一，患者运动时要注意疼痛问题。在患者进行的功能锻炼中，例如出现磨擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属于正常反应，稍事休息就会有所缓解，患者不必恐慌;但如果疼痛剧烈，则应该适当减少活动数和活动幅度。
其二，患者运动的进度须循序渐进。股骨头坏死患者的功能锻炼均需循序渐进，不能操之过急，不要打算一口吃成胖子，欲速则不达就是这样的道理。
其三，患者运动锻炼需要专业指导。股骨头坏死患者的任何功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专业医护人员指导下进行，不可根据自己的感觉运动，否则将会加重股骨头的破坏。
其四，患者运动巧用常用物—拐杖。如果患者为崩解型股骨头坏死或股骨头坏死出现断裂带，这事患者须扶拐轴线行走练功，活动中应该避免突然的旋转动作，防止股骨头及髋臼出现扭矩或剪切力，待断裂带修复后，可在医生的指导下练功。
其五，患者运动锻炼以主动为主。患者在进行功能锻炼的时候，动作不能粗暴，刚开始的时候可以借助外力被动锻炼，但是还是应该以自己主动锻炼为主。
其六，患者运动要避免意外损伤。愈合后患者更应该精心呵护自己的骨骼，防止一些意外或其他原因导致再次受伤复发。
专家提醒患者，当股骨头部位康复到一定程度时，主治医生都会建议进行功能锻炼，只要运动方式和强度是科学的，这些功能锻炼是有利于病情的康复的，所以患者不仅仅要重视临床治疗，愈后康复保健也是不可忽视的。
2股骨头坏死的康复需要哪些锻炼
股骨头坏死虽然会对患者的行动造成限制，但也不宜长期卧床休息，一点的不运动，除非是特别严重者，股骨头坏死进行手术治疗，产生的痛苦大，经济消耗也大，但是为了提高治疗效果，患者朋友们最好做些有利于股骨头坏死康复的锻炼。
对于不太严重的股骨头坏死患者，股骨头坏死康复中更要注意运动锻炼，否则更不利于骨关节的恢复，这些锻炼主要有：1、勾足锻炼：这个时候往往患者朋友可以自己进行一些简单的运动，来辅助患者仰卧，双手置于身体两侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾。2、内外旋锻炼：患者仰卧，双手置于体侧，足尖向外用力旋转。3、外展锻炼：患者处于仰卧位置，双手置于体侧，患肢向外尽力展开。4、卧式4字锻炼：患者仰卧，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝关节上部，膝关节外展下压，持续用力。5、坐式4字锻炼：患者站立，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，小腿放于另一条腿的膝关节上部，用同一侧或肘关节下压膝关节。6、内收锻炼：患者仰卧，右下肢伸直，左下肢抬起向右侧持续用力。7、扶物前后踢腿：站立着手扶物体，左足着地，右脚上抬，膝关节微屈曲，前后缓慢摇动，持续用力，左右交换。
如果股骨头坏死患者在治疗过程中，做好这些股骨头坏死康复锻炼的话，相信很快就会取得良好的效果，不过切忌，患者锻炼时一定要结合自己的具体情况，不论是室内还是室外，都要注意安全，运动幅度不要太大，最好是有医生指导下进行锻炼康复。>>>股骨头坏死患者平时可以运动吗
3股骨头坏死康复多康复锻炼
股骨头坏死治疗后需要我们注意的问题有很多，因为并不是治疗后就能够彻底摆脱了疾病的困扰，治疗后的股骨头坏死康复锻炼也是不能少的，而且在早中晚期根据每个人身体的恢复情况不一样，所以进行的康复锻炼也是不同的。
在早期进行股骨头坏死康复锻炼不宜过急，不能够进行太过激烈的运动，这样会对治疗后的康复造成非常不利的影响，股骨头坏死早中晚三期的恶化期锻炼原则是，股骨头坏死进展期，患者只适于床上的髋关节功能锻炼，不适于大量行走锻炼，跑步锻炼就更不行了，会造成股骨头迅速塌陷。这个恶化阶段必须要拄双拐，免负重全休息，在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼。
早中晚期的股骨头坏死康复锻炼都应该遵循动静结合的原则，才能够避免过于在锻炼的过程中出现误区，动静结合原则就要局部限制运动，全身其他部位要求运动，就是限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。
股骨头坏死专家介绍到，不管是在哪个时期进行的股骨头坏死康复锻炼，都应该去掉拐杖进行，如果不去掉双拐行走股骨头坏死恢复速度反而减慢，大大拉长了治疗的全过程，浪费患者的宝贵时间和金钱，刚刚开始锻炼每次行走距离不要过长，以自己感觉到微有疲劳为宜，每一天可以多走几次，在锻炼过程中自己感觉到微有疲劳正合适，如果这是强行继续行走锻炼就会出行髋关节疼痛症状，不管是股骨头坏死治疗早期、中期还是晚期患者朋友都需要掌握其康复锻炼方法，这对于治疗后的康复帮助是非常大的，除此之外，大家也需要掌握住最佳康复锻炼时机，才能确保最终治疗效果，以及康复时间。
4老年股骨头坏死的康复锻炼！
老年股骨头坏死的康复锻炼！骨股头坏死的专家指出，老年股骨头坏死患者除了积极地接受临床治疗以外，还要做好股骨头坏死康复锻炼。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
老年股骨头坏死的骨骼、关节比较脆弱，骨质疏松严重，故中老年患者应加强锻炼且锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据缺血性股骨头坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。
老年患者在股骨头坏死康复期间要有一定的锻炼，这样有利于股骨头坏死的治疗，还能提高身体抵抗力预防其他疾病，但要注意，所有的锻炼活动都应该循序渐进的进行，最好在家人的帮助下进行，如果发生意外情况，要及时就医。
老年股骨头坏死的康复锻炼！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。
5 股骨头坏死如何康复锻炼治疗
股骨头坏死如何康复锻炼治疗，骨科医院来治疗，日常生活中不能放弃放松辅助性的治疗，在治疗期间各种方法都要尝试，是治疗的有效途径，尽快让疾病的远离自己，让一个健康的身体去享受生活。 1。蹬空屈伸法：股骨头坏死患者取仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动5-10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。 2。抱膝法：股骨头坏死患者取仰卧位(整理)，伤肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3-5分钟，次数，幅度逐渐增加。 3。屈髋分合法：股骨头坏死患者取仰卧位，足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5-10分钟以外展为主，幅度逐渐增加。 4。股骨头坏死患肢摆动法：取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高一定限度，作内收、外展活动5-10分钟。 5。股骨头坏死内外旋转法：患者取仰卧位，双下肢伸直，双足肩等宽，双手置于体侧，以双足限为轴心、双足尖及下肢作内旋、外旋活动5-10分钟，以功能受限严重一侧为主。 6。屈髋开合法：股骨头坏死患者成仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5-10分钟，以髋关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。 7。后伸法：股骨头坏死患者成俯卧位，双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动5-10分钟，幅度、次数逐渐增加。 股骨头坏死如何康复锻炼治疗！广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗，拖延和侥幸都不是正确的态度。积极的接受骨科医院的临床治疗才能使自己的疾病尽快的康复。
