怎么做才能预防老年人患股骨头坏死,在我国股骨头坏死是一种常见病，而且治疗上也是比较有难度的，其中患上股骨头坏死的病人中老年人占多数，这也老年人的生活习惯有关，还有就是身体素质有关。
1股骨头坏死预防应该怎么做
目前临床上股骨头坏死的发生是非常频繁的，也有很多人都在受到股骨头坏死的影响，所以说该病的出现严重威胁着人们的身体健康。可是，很多人其实对应该怎么样预防股骨头坏死一点儿都不了解，这样对于人们的健康确实是非常不利的。下面我们就来具体的认识一下股骨头坏死预防应该怎么做的知识吧，希望可以让人们不用受到股骨头坏死的影响了。
面对患有股骨头坏死的人数不断增多，很多朋友最关心的就是应该怎么样预防股骨头坏死，发生股骨头坏死的因素很多是由于生活中的一些细节导致，因此做好股骨头坏死的预防工作可以避免这类疾病的发生。
股骨头坏死在临床上称股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死，是在外伤，生物学因素，饮酒过量究竟性中毒或者是因某种疾病使用激素在体内长期蓄积造成血液粘稠度增加使血管阻塞，因缺血骨质合成减少而导致的股骨头血液运行受阻，使骨活力的成份破坏时间一长就会导致股骨头坏死了。其临床表现主要包括了患侧髋部疼痛，患侧腹沟疼痛，患肢膝关节部疼痛，患肢畏寒，活动多时无力，酸痛，易疲劳等等。
那么股骨头坏死预防应该怎么做呢？
1、锻炼身体，多做户外运动来预防骨质疏松。
2、注意身体不要过胖，适当控制饮食，饮食要营养丰富。
3、走路时要留神脚下避免跌跤，这也是预防股骨头坏死最简单的一种方法。
4、股骨头坏死的预防在背或扛重物的时候要防止髋部扭伤。
5、若出现股骨颈骨折或髋关节损伤要及时采用正确的方法治疗。
6、预防股骨头坏死生活中要尽量避免酗酒。
7、应用激素类药物的时候要慎重。
2预防老年患股骨头坏死非常重要
老年人年纪大了活动就少了，发生股骨头坏死后疼痛等症状的作用下，老年人更减少了活动，使得髋关节和下肢出现肌肉萎缩，渐渐的就失去了行走的功能，甚至是下肢活动的功能，这对老年人股骨头坏死的治疗都是不利的。
股骨头坏死患者不能因为年龄大就不进行功能锻炼，老年人也应根据自身病情、体质等情况，在医生的指导下和家人的陪护下进行髋关节功能锻炼，更快的恢复活动能力。如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。
人老了，一辈子辛辛劳劳，应该是享福的时间了。可是，造化弄人，人越老身体状况越来越差，就要经历生老病死的过程。老年人由于身体状况的各种原因，老年人股骨头坏死的几率也非常高，有的家人希望家里的老人，少受点点折磨，总是到处咨询老年人股骨头坏死，如何让老人摆脱疾病困扰?
由于老年人群体比较特殊，老年人新陈代谢慢，身体产热不足，肌肉萎缩，体重减轻，由肌肉活动增加的热量较少;内分泌腺的老化，激素生成减少，产热也随之减少;血管老化、对冷的反应迟钝和神经调节不敏感，寒冷时血管不能有效地收缩，使散热量充分地减少，致使老年人怕寒冷和潮湿的天气，股骨头坏死发生后遇到寒冷潮湿的天气症状加重，因此老年人股骨头坏死的治疗过程中一定要注意防寒防潮，尤其是对髋关节的保暖。
以上是专家对老年人股骨头坏死，如何让老人摆脱疾病困扰?的解读。总之，考虑到老年人体质的因素，老年人股骨头坏死的治疗不建议使用手术治疗，由于其骨骼的发展已经处于下降的状况，但是可以选择一些对身体、对骨骼危害很小的方法治疗，当然，这要看专科医生是怎样建议患者朋友的。>>>了解股骨头缺血坏死的治疗选择
3怎么做才能预防老年人患股骨头坏死
在我国股骨头坏死是一种常见病，而且治疗上也是比较有难度的，其中患上股骨头坏死的病人中老年人占多数，这也老年人的生活习惯有关，还有就是身体素质有关。当然也可能是很多年轻人不注意自我保护，到了老年很容易得上股骨头坏死。下面介绍一下预防股骨头坏死的知识。
1、保护髋部。人们每天都会进行各种各样的活动，要加强对髋部的保护。尤其是在进行体育运动之前，一定要做好充分的热身后才可以进行体育运动。一旦髋部受伤，应该及时治疗，在治疗期间一定要注意行动的适量，不要过多行走，避免出现髋关节重复损伤的现象。对于从事重体力劳动的人们，在工作的时候要注意尽量不要背负过重的物品，避免髋关节扭伤。
2、不滥用激素。现在的激素药有很多，所以要求我们在生病时尽量避免激素类药物的使用。如果到了非用不可的时候，一定要注意掌握药物的用量，同时要注意听从医嘱。
3、克服不良生活习惯。比如酗酒就会导致股骨头坏死，一定要改掉吸烟和酗酒的毛病，在日常生活中尽量避免长期大量的饮酒，如果已经有很长时间大量饮酒的习惯了，那么一定要克制自己，改掉这个坏习惯。
要想做好股骨头坏死预防工作，需要做的事情有很多。我们只有具备未雨绸缪的心态，从自己年轻的时候就做好相关的预防工作，才能真正的避免股骨头坏死找上自己。所以，现在的年轻人对自己的身体一定要加强保护，莫到时后悔莫及。
4预防股骨头坏死该怎么做
股骨头坏死是一种危害很大的疾病，而在日常生活中，如果能正确有效地预防股骨头坏死，就可以在最大程度上远离这种疾病，避免股骨头坏死带来的身心伤害。那么，怎么做能预防股骨头坏死呢?下面就来看看相关内容的介绍：
保护髋部
在体育运动前做好准备活动，不要做过重的体力活，避免髋部的扭伤或挫伤。尤其在受伤后要及时就医，不要延误病情。受伤尚未完全痊愈时不要过多活动，以免反复损伤髋关节。
减少辛辣食物与酒精的摄入
饮食上应少吃辣椒等辛辣刺激的食物，不要过量饮酒，以免对股骨头造成不必要的刺激。
控制激素类药物的摄入
尽可能不吃激素类药物。如果因风湿、类风湿、皮肤病等疾病必须服用激素类药物，同时应服用一些维生素D、钙以及扩张血管的药物，用药要遵医嘱，不能私自服药。
合理治疗
对股骨颈骨折的患者提倡早期无创复位，采取合理的内固定器材和方法。由于股骨颈骨折的患者多为老年患者，因此要给他们进行全面检查，以利于根据个人具体情况来制定恢复方案。
锻炼预防
由于职业因素易发股骨头坏死的人，应注意科学地锻炼身体。飞行员、潜水员等职业的人如果已经得了股骨头坏死，最好尽早治疗或者更换工作。
以上就是专家对相关内容的介绍了，通过以上的介绍，相信大家对于该病已经有所了解了，也希望以上介绍能给大家带来帮助。在此小编祝大家身体健康，患者早日康复。
5如何预防老年人外伤性股骨头坏死?
股骨头坏死是一种常见病，尤其是很多中老年人容易得上外伤性股骨头坏死，其实股骨头坏死的发生与人们的不良生活习惯有关，尤其是很多年轻人不注意自我保护，到了老年很容易得上外伤性股骨头坏死。下面介绍一下预防外伤性股骨头坏死的知识。
如何预防老年人外伤性股骨头坏死?我们来看专家的详细介绍。
1、保护髋部。人们每天都会进行各种各样的活动，要加强对髋部的保护。尤其是在进行体育运动之前，一定要做好充分的热身后才可以进行体育运动。
一旦髋部受伤，应该及时治疗，在治疗期间一定要注意行动的适量，不要过多行走，避免出现髋关节重复损伤的现象。对于从事重体力劳动的人们，在工作的时候要注意尽量不要背负过重的物品，避免髋关节扭伤。
2、不滥用激素。现在的激素药有很多，所以要求我们在生病时尽量避免激素类药物的使用。如果到了非用不可的时候，一定要注意掌握药物的用量，同时要注意听从医嘱。
3、克服不良生活习惯。比如酗酒就会导致股骨头坏死，一定要改掉吸烟和酗酒的毛病，在日常生活中尽量避免长期大量的饮酒，如果已经有很长时间大量饮酒的习惯了，那么一定要克制自己，改掉这个坏习惯。
要想做好股骨头坏死预防工作，需要做的事情有很多。我们只有具备未雨绸缪的心态，从自己年轻的时候就做好相关的预防工作，才能真正的避免股骨头坏死找上自己。所以，现在的年轻人对自己的身体一定要加强保护，莫到时后悔莫及。
