癌症的出现并不是突然性的，很多患有癌症的人到了晚上就会出现不良行为，而这些坏习惯在养成过程中身体受到伤害，更容易诱发癌细胞缩短人的寿命。因此，要了解哪些不正确的行为有诱发癌症的危险，通过改掉这些坏习惯来保持身体健康，否则等到癌症出现身体受到明显伤害，后悔已经来不及。
1、经常吃宵夜
到了晚上经常吃宵夜，这种行为并不可取。吃宵夜会额外摄入过多的热量，除了有增加肥胖的风险之外还会让身体多个指标出现变化，很多人之所以血脂浓度升高，血糖波动也和这种坏习惯有关。
要避免健康受威胁，同时减轻胃部负担，应该注意饮食的合理，尽量三餐规律饮食即可，不要额外吃宵夜，否则吃完宵夜不久就去入睡，胃部消化压力增大，能量获取过多，都会增加癌症的患病风险。
2、睡前吸烟
容易出现癌症的人可能在睡觉之前还总是吸烟，不抽烟的情况下就感觉到难受，殊不知烟草的获取暗藏风险。
烟草中含有的大部分的物质都对人体健康不利，有部分物质还有致癌的作用，长时间大量吸烟，烟龄越长患上肺癌的概率越高。如果还总是忍不住在睡觉之前吸烟，说明烟瘾非常重，烟草中的有害物质大量获取，在肺部功能下降过程中疾病患病率高。
3、出现消极情绪
如果总是有负面情绪产生，心态不佳，过度的焦虑抑郁，这些负面情绪产生也会让癌症的发病率增高。很多人变成了癌症的易感人群和情绪波动有关，因为自身的压力大出现负面情绪，或者工作，生活中各种琐碎的事情影响了情绪，在负面情绪产生之后身体内分泌容易紊乱，还可能影响重要器官功能，间接会成为癌症容易出现的危险因素。
4、很晚才入睡
经常等到很晚的时候才睡觉，甚至有熬夜的坏习惯，都会让癌症的患病风险增加。睡眠时间充足是保持身体健康，提高抵抗力的关键。
很多人却习惯性晚睡，晚睡之后身体需要的睡眠时间不足，加速衰老，内分泌又出现改变，共同影响之后身体抵抗力薄弱，某些致病的危险因素会在身体抵抗力薄弱时入侵，久而久之癌症发展会带来影响。如果要预防癌症，防止疾病入侵带来身体伤害，还需纠正坏习惯，做到早睡早起，尽量11点前准时入睡。
