眼睛是心灵的窗户，而且也是预示疾病的窗户！
身体发生问题的时候，一般都不会直接发病，而是通过身体的其他表现来发出警告，但是往往大家都不会在意，拖到最后一刻，小问题却变成了无药可救……
平时多注意自己的身体变化可以帮助大家更好地预防疾病，比如眼睛若出现1种颜色，或许是肝晚期正到来。
眼睛出现1种颜色，小心是肝在“求救”
正常人的眼睛是黑白分明，而有些人的眼睛却晦暗发黄，这种情况是慢性肝病的人中常见的表现之一。
眼睛发黄是黄疸症状，黄疸症状表现为皮肤黄、尿黄和眼睛黄，这往往是病情恶化的征兆。主要是因为肝脏受损导致血液中的胆红素偏高，所以就会出现黄疸症状。
眼珠黄也有可能是大量食用一些带有自然色素的水果或蔬菜如胡萝卜、南瓜、柑橘等引起的，不过一般会自动恢复。
如果一段时间出现眼睛皮肤发黄的情况，建议去查查肝。
除了眼睛，早起的3大表现也是肝在预警
1、晨起小便气味重
当肝脏出现异常的时候，上厕所会有一种非常难以忍受的气味，类似烂苹果或者臭鸡蛋的混合气体，同时还带有鱼腥味，这几种复杂的味道组合就形成了肝臭味。
出现这种情况是因为肝脏是排毒解毒的器官，一旦肝脏异常毒素子在身体中堆积，就会表现为尿液，汗液异味很重。
2、晨起眼睛干涩发红，眼屎多
早上起来后，眼睛得到一个晚上的休息，应该是没有什么异样感觉的。
但如果早上起来眼睛干涩发红，并且眼屎比较多的话，那么有可能是你的肝脏出现问题了，通常是肝火过旺，需要注意调理和保护肝脏健康了。
毕竟“肝开窍于目”，肝脏出现问题会反应到眼睛上面来，如果置之不理，可能会使得肝脏病情继续发展。
3、晨起口干、口臭、口苦
早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。
恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味，这个时候说明肝脏“藏毒”较深，需要排毒了！
肝毒最怕“1种水”，经常喝点，肝毒一点点排出
喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
中医文化博大精深，在中医看来，应该如何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。
下面先从配方的几种食材说起：
1、金银花
金银花能清热解毒以及降肝火，同时也能缓解药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，金银花特别适合于祛除肝毒。
其中含有有大量的绿原酸可利胆，能保护受到损伤的肝脏，而黄褐毛忍冬皂苷能减轻药物对肝脏带来的损伤作用，所以喝金银花茶能保护肝脏。
2、胎菊
《本草纲目拾遗》记载:"治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容"。
其中含有丰富的挥发油、黄酮类、氨基酸以及其他微量元素等，可以增强免疫力。胎菊中的菊甙物质提高细胞活性，抑制自由基的生产，满足大家对肝脏的养护。
金银花和胎菊对肝脏都有很好的清热解毒作用，但是两物都偏寒性，长时间饮用对肠胃会有刺激，所以就需要加入一些温补的食材，如：
枸杞子：性温热，入心、肝、肾经，为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果，具有补肝益肾、清肠排毒、补气补血等功效。
牛蒡根：可与人参媲美，有“东洋参”的美誉，含有丰富的维生素和各种营养物质，对肠胃很好。
橘皮：《黄帝内经》中提到的“肝苦急，急食甘以缓之”，橘皮有理气缓燥的作用，可以让肝气保持顺畅，保护肝脏健康。
桂花：古人认为桂为“百药之长”，也是战国时期的“贡品”，是药食同源的佳品，用途多，功效齐全，可养阴、润燥、去火。有舒肝气，散寒气，滋养肝血，安心养神，润肠通便的功效。
金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、橘皮，6味食材搭配在一起，既能去肝火又能滋养肝脏，凉热互补，在不刺激其他器官的同时，养肝的效果也翻倍！
最后，还要注意“少做2件事”
少熬夜
专家建议每天晚上10点左右应该准备上床休息，不建议深夜进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。除了晚上的休息足够之外，白天适当结合“子午觉”是最好的方式。
少生气
人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。
日常要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的生发顺调，肝脏更加的健康。
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