乳腺癌大家并不陌生，目前大量案例证明，能有效提高乳癌生存率和降低死亡率的决定性因素并不完全在于治疗手段，医生更看重的是就诊时间，面对众多就诊患者，多数已进人中晚期，所以早期发现小于1cm的小乳癌及小于0.5cm的微小癌的早期诊断问题，是提高乳癌生存率的关键所在，这是近百年来实践经验的总结。关于导致乳腺癌的病因很多，其中经常让大家忽略的一个就是“情绪”。
研究显示性格内向，长期生气、悲伤、易怒、焦虑和疲倦等不良情绪，特别是在学习、工作、生活、社会人际关系、婚姻家庭关系上遭遇到负性事件的挫折、打击和坎坷等精神因素，作为应激源刺激机体，产生一种非特异的时相反应一应激反应，通过心理-神经-内分泌-免疫轴的作用，导致机体免疫监视、杀伤功能降低，T淋巴细胞减少，在致癌因子参与下促使癌症发生、发展。
乳腺癌的早期治疗效果比较好，当让我们最好是能远离这种肿瘤，生活中有很多事物可以预防肿瘤，抑制癌细胞的食物，我们今天给大家推荐两种：
牛油果
牛油果是预防乳腺癌的美食之一，果肉含有大量的维生素A、维生素C、维生素E和维生索B。维生索A对小孩生长、病后恢复、维持健康等具有重要作用，它可抑制体内致癌有害物质生成、促进受伤细胞恢复，特别是对预防肺癌、食道癌和皮肤癌有效。
维生素C和E同样对致癌有害物质生成有抑制作用，譬如当吃肉和蔬菜时，亚硝酸盐与胺结合形成亚硝胺(致癌物)，而维生素C和E可预防亚硝胺生成。
维生素B可防止引起老化及致癌的物质(过氧化脂质)的生成。维生素E则可美化肌肤。
红薯
另外一个给大家推荐的就是红薯啦，对于预防乳腺癌得到了很多营养师的推荐。众所周知，红薯的营养十分丰富，然而更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整。抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。
红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。而红薯中独有的脱氢表雄酮——一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类同醇激素，既能防癌又能益寿。
你们生活中喜欢吃牛油果和红薯吗？您还知道哪些抗癌蔬菜和水果，欢迎在评论区留言交流。
