黄体酮女性朋友应该不陌生，黄体酮和我们体内的雌性激素有着密切的联系。现在很多女性都容易患有乳腺癌，乳腺癌大多数是由于女性体内的，黄体酮分布不均所引起的。所以说如果我们体内的黄体酮有所缺失，分泌过少的话就会容易引起我们体内的癌细胞四处逃窜，而且容易引起乳腺癌的产生，让女性的乳房不再健康。最常见的莫过于乳腺增生了，所以说在日常生活中，我们可以常吃一些天然的黄体酮，来补充体内的各项激素平衡。
它是“天然黄体酮”，女人经常吃一点，通乳散结，远离“乳腺癌”！
1、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋虽然看起来比较好，不起眼，而且，个头也比较小，但是鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，女性朋友如果常吃鹌鹑蛋的话，能够帮助自己的皮肤达到一个非常平衡的状态，而且鹌鹑蛋里有丰富的黄体酮。如果女性朋友常吃鹌鹑蛋的话，可以补充体内的黄体酮，这样能够调节体内各项激素的平衡，所以说女性朋友可以常吃鹌鹑蛋来预防乳腺增生，预防乳腺。
2、黑豆
其实大多数女性朋友吃红豆的比较多，吃黑豆不常见。女性朋友如果常吃黑豆的话，可以帮助促进我们的肠胃消化，吸收更多的营养物质，还能够保护我们的肠胃，让他们减少肠胃疾病的产生。而且黑豆中还含有丰富的营养物质，有维生素和蛋黄素，还有黑色素，黑豆属于大豆食物，所以还有很多的黄体酮能够帮助女性促进体内的黄体酮分泌，预防乳腺疾病。
3、无花果
无花果可被称为是最常见的天然黄体酮了，如果女性朋友常吃无花果的话，对自己的身体是非常有营养的。因为有一些女性朋友体内的雄性激素分泌过多，就会把雌性激素压抑下去，现在很多女性朋友都有长小胡子，或者是体毛旺盛，这都是体内雌性激素过少引起的。女性朋友在日常生活中可以多吃一些无花果，来补充体内的黄体酮，达到一种平衡，才能让女性的免疫力和抵抗力都增强，从而预防乳腺疾病。
所以说这三种食物可谓是在饮食生活中的天然黄体酮了，如果女性朋友常吃一点的话，就能够帮助我们通乳散结，远离乳腺癌，让女性朋友的妇科疾病悄悄溜走。
