浙江省中医院副院长程向东，曾对记者说：每年全球新发的胃癌患者大约有100万人，有半数在中国，其中20万例的人因为胃癌而死亡！身边因发生不良生活方式导致胃癌的病例越来越多，其中还有很多是刚刚迈入职场的年轻人。
据媒体报道，今年4月份，武汉一位23岁的女孩觉得肠胃有些不舒服，觉得自己年轻就没当回事。可半年来开始出现间断呕血情况，每次都是自己去药店买胃药吃。直到她出现大量呕血，大量鲜血直接从口腔喷出，经胃镜检查后确诊为胃癌晚期。
之后才知道，生活中她有经常熬夜的习惯，往往一两点才睡觉。由于睡的太晚，睡前也经常会随便找点零食、泡面来做夜宵。久而久之，胃就这样坏掉了。
她这样年轻人患胃癌的情况，越来越普遍，他们身上有个共同的特点就是：饮食不规律，爱吃麻辣口味的食物。”下面我们更详细的分析一下年轻人患胃癌的三个主要生活习惯。
1、这个习惯会增加年轻人患胃癌风险：吃饭时间不规律
吃饭时间不规律对年轻人来说很正常，由于经常晚睡晚起，早晨10点了才起床随便吃个早饭，到中午肚子不饿干脆耗到下午三四点吃午饭，晚餐时间也随之拖后，深夜了再弄点垃圾食品当夜宵。
在广告、媒体、销售等经常需要加班、出差的工作中，吃饭时间不规律、饥一顿饱一顿的现场很常见。据调查显示97%的广告人便秘、91%的程序员腹胀、97%的媒体人经常经历腹泻的痛苦。而这些慢性胃病，都是更加严重的肠胃疾病，甚至胃癌的诱因。
2、这个习惯会增加年轻人患胃癌风险：吃饭过于太咸太辣
年轻人工作生活压力大，在职场上无法发泄情绪，就只能通过饮食来进行发泄。于是各种麻辣小龙虾、麻辣火锅、生鱼片刺身、烤肉店成了年轻人最喜爱的休闲场所。
甚至有过这样的病例，南京一位27岁女孩酷爱在夜宵时吃烧烤，自称一周7天要吃5顿烧烤，结果发生呕血，经胃镜检查后才确认已经患上胃癌。烧烤对人带来主要的危害，一方面来自原材料，很多无良商人用劣质或不新鲜的肉，添加各种调味料重口味腌制后卖给顾客。这种肉吃完很容易引起腹泻及感染寄生虫。
而长期食用高盐食物，不仅会让你增加高血压的风险，还会破坏胃黏膜保护层，增加患胃癌的风险。
3、这个习惯会增加年轻人患胃癌风险：吃饭太快
有些人为了不让自己肠胃生病，坚持多吃青菜、少吃辛辣油腻食物的健康饮食习惯，这是没错的。但毕竟在上班时午餐时间很短暂，买回来午餐三口两口的就抓紧时间吃完，这样就算吃的食物很健康，也同样会诱发胃病。
然后吃饭做到四个字，细嚼慢咽。细嚼慢咽有利于对食物进行更好的机械性消化，让食物变得更柔软，进入肠胃之后与消化液充分混合，利于食物的充分消化。
细嚼慢咽的过程中，唾液中的淀粉酶对淀粉进行化学性消化，减少胃肠的负担。
各位朋友，你有上述3种错误吃法吗？你是否曾经担心过自己身患肠胃疾病呢？不妨在下方评论区留言，说出你的想法。
