10月25日，与癌症做了长达一年半斗争的著名主持人李咏老师，在美国长世了。直到昨天傍晚，我才从网上获知了这个令人悲痛的消息。这个消息来得实在是令人猝不及防，这个曾经在《非常6+1》里带给无数人欢笑的男人，突然的，他就成了永远的回忆，成了不舍之中记忆里的一幅美好样子。李咏老师扔手卡的迷人模样，我永远都记得，幽默而有趣的灵魂，永远怀念在心里。
逝去的人，唯愿安息。人间多少欢乐，背后总是藏着与病魔抗争的辛酸。李咏老师因为癌症的去世，也再一次给现代人敲响了警钟。癌症，正在一步步地替代心血管，成为人类健康路上最强有力的敌人。现代人，该怎样尽可能的远离癌症？下面笔者就为大家讲讲，预防癌症的主要几点因素。
第一点、烟草。无论走在大街小巷，烟草总是随处可见，殊不知，烟草也是致癌的最大因素之一。吸烟的人患上癌症的几率，远远高于普通的人。而吸烟者主要患上的几种癌症，主要就是肺癌以及咽喉癌。吸二手烟的人，患癌率同样也会增高，常见的有支气管癌和肺癌。所以，放下手中的香烟吧，这是你防癌的第一步。
第二点、酒精。许多人都认为，日常生活摄入定量的酒精，有助于身体的健康。实际上呢，不论你摄入多大量的酒精，总是弊大于利的。很多消化道上的癌症，都和酒精的摄入有关。酒精的摄入，主要导致的癌症有口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌以及肠癌。我建议大家，如果不喝酒是最好，那样就一滴也别喝。如果不得不喝点的话，那就尽量少喝一点吧。
第三点、体重超标，饮食习惯和日常锻炼。在美国，肥胖是主要的致癌原因之一，仅仅低于抽烟的致癌概率。过度肥胖，主要引发的癌症类型有子宫癌、膀胱癌以及肾癌。个人的饮食习惯对癌症也有一定程度的影响，如经常摄入一些富含纤维的食物（水果、蔬菜），可以减低结肠癌和直肠癌的患病几率。而每天多摄入一些肉类食物，相反的会增高结肠癌和直肠癌的患病几率。
如果你的体重正常，饮食习惯良好，别得意，这不表示你就可以跳过这个因素了。缺乏日常性的锻炼，同样会致使患上癌症的的概率提升。二零一四年，在美国，因为缺少日常锻炼患上癌症的人，占其患癌总人数的百分之二点九。而经常性的锻炼，子宫癌、结肠癌、直肠癌以及乳腺癌的患病几率会相对的降低一些。适当的去运动运动吧，既然你每天都有玩手机的时间，为什么就不能放下手机，出去跑跑步呢？
第四点、病毒感染和细菌。人体细菌主要引发的癌症有胃癌，幽门螺旋杆菌是引发胃癌的主要元凶之一。病毒诱发的癌症，主要包括肛门癌(几乎由病毒引发）、宫颈癌（几乎由病毒引发），以及男女那里患的癌。防止这些的方法，我也不甚了解，我想大概只有洁身自好了。
第五点、紫外线。在白人群体中，皮肤癌的得病率相对较高，原因可能就是他们喜欢日光浴吧。过度把自己置身于强烈的太阳光照之下，会增加皮肤癌的患病几率。所以，最好还是不好在太阳底下暴晒吧。遇上大太阳天要出门的话，最好都能涂点防晒霜。
综上所诉，预防癌症主要就是以上几点。其实也没什么难度，多数人只要愿意去做，都是可以轻松做到的。也许你觉得还缺了点什么，那我就来个最终总结吧。那就是：戒掉香烟，戒掉酒，加强日常锻炼，控制自身体重，多吃水果蔬菜，少吃肉类食品，避免太阳暴晒。最后就是，快乐积极的向上吧，一定要洁身自好！
