由于现代生活水平的提高,生活质量的显著提升,人们在饮食上也毫不吝啬自己,想吃什么就吃什么。但不少人患癌却跟饮食习惯有着很大的关系,直接威胁着身体健康的风险。虽然说现在的医学水平逐渐完善,但是在癌细胞面前,我们很多时候还是束手无策。
小琴今年才34岁,有个3岁的女儿,平时在家就做个全职太太。由于平时的饮食习惯不太好,长期胃病在身,自己也知道这个问题,就是一直没重视。近段时间过来,她发现自己老是便血,以为是多年痔疮复发了,也没怎么在意。后面就去药店拿了些涂抹的药,可一段时间过来未见好转,反而情况越来越糟糕。
最后不得已来了医院检查,结果让她陷入绝望,自己年纪轻轻就跟直肠癌扯上关系。医生告诉她,其实肠癌初期时有先兆的,只是你没在意,若能早点发现,也不至于现在那么麻烦。
再三提醒:出现1黑2多,最好查一下肠镜!
①黑
上厕所后,如果发现自己三番两次都有变黑的情况,这可能时肠胃出血引发的。情况增多,也在说明肿瘤在不断的生长,粪便和肿瘤摩擦混合在一起以后,就会如变黑那样,需要引起重视。
②多瘦
正常情况下,我们身体的体重不会突然性的增加或减少,唯有体内癌症细胞突变所引起的。当肠道疾病突变以后,消化吸收功能基本就变得很差,长期以往身体没有营养物质的补给,人自然就变得很瘦。同时肿瘤的生长也在争抢营养物质,就变得很明显。
③多屁
平时放屁多有可能是肠胃消化不好引起的,但是特殊的情况下,如一天放屁超过三十次,那就要警惕了。那是因为肠道肿瘤病变时,肠道菌群失调,会导致放屁增多,而且很臭。
如果身体有以上的症状发生,那就要及时做个肠镜的检查,预防万一,身体的健康才是最重要的。
在日常,这几种清肠食物可多吃,帮助恢复肠胃动力:
燕麦:含有丰富的可溶性食物纤维;
玉米:可降低胆固醇和软化血管,有助促进排便;
洋葱:给肠道内的益生菌补充养分,刺激其增长;
山楂:能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。
如何养护自己的肠道健康?
1)不可暴饮暴食,要注意定期让肠道得到休整,吃饭八成饱,多吃蔬菜水果。
2)养成良好习惯,按时吃饭,按时排便,早睡早起,多喝水。
3)多多运动,饭后要适当适量的多走走,最好走个15分钟或半个小时。
4)排便别用力过猛,少玩手机,排便不应超过5分钟。
5)饮食卫生,我们很多肠胃问题很重要一部分就是吃了不健康的食物引起的。