由于现代生活水平的提高，生活质量的显著提升，人们在饮食上也毫不吝啬自己，想吃什么就吃什么。但不少人患癌却跟饮食习惯有着很大的关系，直接威胁着身体健康的风险。虽然说现在的医学水平逐渐完善，但是在癌细胞面前，我们很多时候还是束手无策。
小琴今年才34岁，有个3岁的女儿，平时在家就做个全职太太。由于平时的饮食习惯不太好，长期胃病在身，自己也知道这个问题，就是一直没重视。近段时间过来，她发现自己老是便血，以为是多年痔疮复发了，也没怎么在意。后面就去药店拿了些涂抹的药，可一段时间过来未见好转，反而情况越来越糟糕。
最后不得已来了医院检查，结果让她陷入绝望，自己年纪轻轻就跟直肠癌扯上关系。医生告诉她，其实肠癌初期时有先兆的，只是你没在意，若能早点发现，也不至于现在那么麻烦。
再三提醒：出现1黑2多，最好查一下肠镜！
①黑
上厕所后，如果发现自己三番两次都有变黑的情况，这可能时肠胃出血引发的。情况增多，也在说明肿瘤在不断的生长，粪便和肿瘤摩擦混合在一起以后，就会如变黑那样，需要引起重视。
②多瘦
正常情况下，我们身体的体重不会突然性的增加或减少，唯有体内癌症细胞突变所引起的。当肠道疾病突变以后，消化吸收功能基本就变得很差，长期以往身体没有营养物质的补给，人自然就变得很瘦。同时肿瘤的生长也在争抢营养物质，就变得很明显。
③多屁
平时放屁多有可能是肠胃消化不好引起的，但是特殊的情况下，如一天放屁超过三十次，那就要警惕了。那是因为肠道肿瘤病变时，肠道菌群失调，会导致放屁增多，而且很臭。
如果身体有以上的症状发生，那就要及时做个肠镜的检查，预防万一，身体的健康才是最重要的。
在日常，这几种清肠食物可多吃，帮助恢复肠胃动力：
燕麦：含有丰富的可溶性食物纤维；
玉米：可降低胆固醇和软化血管，有助促进排便；
洋葱：给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长；
山楂：能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
如何养护自己的肠道健康？
1）不可暴饮暴食，要注意定期让肠道得到休整，吃饭八成饱，多吃蔬菜水果。
2）养成良好习惯，按时吃饭，按时排便，早睡早起，多喝水。
3）多多运动，饭后要适当适量的多走走，最好走个15分钟或半个小时。
4）排便别用力过猛，少玩手机，排便不应超过5分钟。
5）饮食卫生，我们很多肠胃问题很重要一部分就是吃了不健康的食物引起的。
